十四孩子焦慮抑郁癥能痊愈嗎?
近幾天,經(jīng)常有家長給我發(fā)微信說,我的孩子抑郁癥能痊愈嗎?
這是一個公益案例。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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接到微信以后,我就問這位家長,“你是怎么幫助孩子走出抑郁的?”
他說,“我和妻子沒任何文化,對教育孩子很失敗,我也很失敗,現(xiàn)在看到孩子時就心煩?！?/p>
“還有,我和妻子都是老師,我們的老師從教幾十年了,她講的東西我們也都懂,但有時候她講的東西真的是我們以前完全無法理解的東西?！?/p>
“他有時候上課會開小差,有時候能聽完,但就是坐不住,就是靜不下心來學(xué)習(xí),我也很無奈啊!”
所以,孩子雖然有時候不是故意不聽話,但就是學(xué)不進(jìn)去,那我們要覺察到孩子是真的沒有學(xué)進(jìn)去。
這里我們要覺察到孩子真實(shí)的想法和感受,然后,通過聆聽來回應(yīng)。
第三步,共同協(xié)商制定規(guī)則。
家長要主動去傾聽孩子的心聲,了解他們學(xué)習(xí)和生活的困難。
但也要記得,表達(dá),不要評價。
不能說太多的大道理,比如“你應(yīng)該把學(xué)習(xí)學(xué)好,懂得如何保護(hù)自己”等等,這會讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反的心理。
最好的方法,是悄悄幫助孩子了解他們的心理需求,給他們科普并找到他們學(xué)習(xí)的動力,當(dāng)孩子有了學(xué)習(xí)的動力,他們自然而然會喜歡學(xué)習(xí)了。
3、幫孩子建立學(xué)習(xí)目標(biāo)。
當(dāng)孩子有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),他們自然就會把精力放在學(xué)習(xí)上。
有了學(xué)習(xí)的動力,他們自然就會努力學(xué)習(xí)。
因此,想要讓孩子愛上學(xué)習(xí),家長一定要幫孩子樹立目標(biāo),幫孩子建立起學(xué)習(xí)的自信心。
比如,孩子下次考試考的不好,家長可以跟孩子說“這次考試你沒有復(fù)習(xí)好,我們一起來看看,我們和你一起找出問題的原因”。
家長還可以跟孩子一起總結(jié)這次考試的得失情況,有哪些是比較好的學(xué)習(xí)方法,孩子如果能從學(xué)習(xí)中找到興趣,那就會更加努力去學(xué)習(xí)。
其實(shí),幫助孩子建立學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法有很多,比如帶著孩子一起做目標(biāo)的規(guī)劃,等孩子找到了一個目標(biāo)后,家長還可以和孩子一起商量制定短期的計(jì)劃,然后通過比較容易達(dá)成。
如果孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)非常明確,家長可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況,一起制定相對應(yīng)的目標(biāo),激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。
2.家長言傳身教,以身作則
最后的結(jié)果,一定要用行動來表達(dá)。
這一點(diǎn)對于家長也是非常有用的。因?yàn)楹⒆釉诿鎸W(xué)習(xí)的時候,往往都會存在一種焦慮的情緒,而這種情緒就是來自于家長,當(dāng)家長焦慮的時候,孩子就會自然而然的學(xué)習(xí)。所以,家長們要學(xué)會自我調(diào)整,以身作則。
3.給孩子減壓,重視學(xué)習(xí)的過程,淡化結(jié)果
很多家長會把學(xué)習(xí)和成績、成功和幸福對立起來,因?yàn)榧议L對成功和成功的判斷標(biāo)準(zhǔn)很單一,因?yàn)榧议L都希望孩子成為人中龍鳳,所以對孩子要求非常嚴(yán)格,甚至到了嚴(yán)格的地步,給了孩子巨大的壓力。
因此,孩子在學(xué)習(xí)過程中會格外的緊張,但是孩子往往是把學(xué)習(xí)當(dāng)成了父母的支柱,他認(rèn)為自己的生命不能依靠自己實(shí)現(xiàn),即使是爸爸媽媽也不能理解他們。
因此,孩子不能通過成績來證明自己的能力,不能通過自己的努力來證明自己的價值,那么他的生命就會是暗淡無光的。
所以,家長要做的就是幫助孩子減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,而不是想方設(shè)法的讓孩子把精力都用在學(xué)習(xí)上,因?yàn)檫@會使孩子的精力變得不集中,會影響到孩子的思考能力,也會影響到孩子的判斷能力。
如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子處于厭學(xué)的階段,那么就一定要及時的幫助孩子擺脫厭學(xué)的困境,讓孩子早日康復(fù),回歸學(xué)校的道路上。
