四歲孩子突然情緒焦慮,大哭大鬧
現(xiàn)在很多孩子突然情緒焦慮,比如午睡,會(huì)讓家長(zhǎng)發(fā)脾氣,可能是無聊,也可能是厭食,或者說是上課注意力不集中,還有就是就是突然無緣無故的生氣,父母的話也不聽了,父母說什么都聽不進(jìn)去,越管越叛逆,因此,這個(gè)年齡段的孩子情緒多變,心理會(huì)更加的脆弱,所以,這個(gè)時(shí)候,孩子的情緒焦慮會(huì)特別嚴(yán)重,可能就情緒化,容易激怒別人。有時(shí)候,他覺得老師上課無聊,或者今天有誰批評(píng)他了,非常的失落,就容易發(fā)脾氣,這也是一種焦慮的表現(xiàn)。
這個(gè)年齡段的孩子也經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出來,上課注意力不集中,寫作業(yè)拖拉,容易走神,容易走神,等等。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
那么我們家長(zhǎng)要幫助孩子,找到產(chǎn)生這些焦慮的原因,然后才能有效的去幫助孩子,正確的引導(dǎo)孩子。
幫助孩子克服焦慮
1,營(yíng)造輕松愉悅的環(huán)境
孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,他們的表現(xiàn)會(huì)很明顯的和平時(shí)我們對(duì)孩子的要求不一樣,我們希望孩子可以開開心心的去上學(xué),但是孩子可能表現(xiàn)出來的是不去上學(xué)。這個(gè)時(shí)候我們就要幫助孩子調(diào)整好自己的情緒,靜下心來,讓孩子在一個(gè)比較輕松愉悅的環(huán)境中去上學(xué)。
2,不要過多的去干涉孩子
我們對(duì)孩子有期待,但是過度的去干涉孩子,會(huì)讓孩子覺得不自由,我們的期待超出了孩子的能力范圍。他就會(huì)感覺到壓力很大,他就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)這件事情,用逃避的方式去面對(duì)。
3,給孩子制定一些規(guī)則
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,我們要給孩子制定一些規(guī)則,這樣孩子在面對(duì)這些問題的時(shí)候,他就會(huì)有一種我一定要遵守規(guī)則的感覺。孩子如果不知道他的邊界在哪兒,他就會(huì)把他的手都掏出來,這個(gè)時(shí)候,他有可能就會(huì)出現(xiàn)打人或者暴力的行為。
所以我們就要幫孩子制定一些規(guī)則,讓孩子去面對(duì)這些問題,這樣他就不會(huì)那么的焦慮。如果孩子不知道怎么去應(yīng)對(duì)這些問題,他就會(huì)變得更加的沒有壓力。我們要學(xué)會(huì)給孩子規(guī)定一些做事的時(shí)間,我們可以跟孩子一起去制定一些事情,然后我們定一些事情,我們的事情,那么孩子就可以去做,我們不要去管控孩子。
比如說我們給孩子規(guī)定一個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)間,如果我們希望孩子去做事情,那我們就一定要讓孩子去做。我們?nèi)绻f我們希望孩子去做一些事情的話,我們就一定要用一些事情來做。因?yàn)槲覀兊暮⒆雍苋菀资苓@一點(diǎn)的影響,孩子的心里也容易被這些事情影響。所以我們就要去控制孩子去做這些事情。
第四,要學(xué)會(huì)放下所有的期望。我們家長(zhǎng)可以在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候去幫助他,但是一定不要過度的要求他,特別是讓孩子不要只有學(xué)習(xí),我們應(yīng)該把這一點(diǎn),當(dāng)成是我們?nèi)松囊粋€(gè)方向,讓他能夠在人生當(dāng)中找到意義感。所以我們要學(xué)會(huì)放下所有的期望,不要過度的要求他。孩子即使你對(duì)孩子要求很高,你也要學(xué)會(huì)放下,因?yàn)槲覀円靼鬃约翰皇峭昝赖母改?我們也不完美。
第四,要學(xué)會(huì)如何去鼓勵(lì)孩子,鼓勵(lì)是最重要的,但是呢,我們真正的要引導(dǎo)他不要盲目的去表?yè)P(yáng),要學(xué)會(huì)合理的去“表?yè)P(yáng)”。
最后,和孩子一起做好一個(gè)成長(zhǎng)型的模型,這個(gè)模型我們可以拆解,根據(jù)孩子的成長(zhǎng)特征來具體實(shí)施。但是很多時(shí)候,我們的表?yè)P(yáng)真的能起到很好的作用,因?yàn)槲覀兊谋頁(yè)P(yáng)讓孩子真正體會(huì)到價(jià)值,并且能感受到自己的存在感,在面對(duì)需要肯定和表?yè)P(yáng)的時(shí)候可以更加的自信。我們也可以經(jīng)常給他們?cè)O(shè)立一些合理的小目標(biāo),在某一個(gè)階段,小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候他們會(huì)更加的自信。
我們還可以對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育,讓孩子了解到自己所做的事情做到的過程所帶來的結(jié)果是如何,以及努力所帶來的結(jié)果是如何。我們要讓孩子知道,我們能夠擁有這樣的態(tài)度去做,才是對(duì)自己的負(fù)責(zé)任。
最后,我們?cè)诿鎸?duì)孩子的學(xué)習(xí)問題時(shí),我們要學(xué)會(huì)去發(fā)掘孩子的興趣,并且要讓孩子去發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。讓他去選擇自己興趣愛好,而不是去滿足父母,滿足父母的要求。
