16歲孩子厭食 失眠焦慮,長期失眠焦慮,食欲下降,睡眠持續(xù)時間不足,甚至出現(xiàn)極度煩躁不安,易怒,家人斥責其小題大做,拒絕與人交往,要求與父母保持溝通。家長和孩子的咨詢工作中經(jīng)常收到青春期孩子家長的求助,訴說自己的困惑和苦惱。該如何陪伴青春期孩子度過這個難關(guān)?
孩子發(fā)生了哪些變化?
很多家長擔心,孩子正處在青春期,突然變得愛打扮,把自己關(guān)在房間里,除了睡覺吃飯上廁所等正常時間,幾乎把房門都關(guān)上了。家長想和孩子溝通一下,孩子嫌父母煩,不愿意和父母說話。孩子回家基本上就一個人躲在房間里。有時候家長想和孩子說說話,孩子也會很不耐煩,不想和家長溝通。
\
\\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
親子關(guān)系緊張
進入青春期的孩子,獨立性和自主性越來越強,覺得自己已經(jīng)是大人了。喜歡和家長“平等”的溝通,孩子和父母不是以朋友的身份相處,而是當作朋友那樣的關(guān)系。
親子溝通的關(guān)鍵在于尊重
1、重視溝通,聽孩子說
孩子是一個獨立的個體,父母不要總是拿自己的孩子去和別人比較,要去聽聽孩子的想法。讓孩子擁有表達自我的機會,無論是學(xué)習(xí)還是生活,都應(yīng)該讓孩子說說,不要總是對孩子說“不”。
青春期的孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒,很大程度上是因為和父母溝通的方式出現(xiàn)了問題。父母如果能夠尊重孩子的意愿,孩子在青春期時會更愿意去聽父母的建議。
因為他們會覺得父母會尊重自己的意見,會傾聽自己的建議。
只有當孩子感受到被重視,被理解,被尊重,他們的內(nèi)心才會慢慢發(fā)生改變,自我價值感也會提升。
因此,作為父母要做的是,讓孩子感受到父母的重視,讓孩子擁有成長型思維。
“積極思考”的習(xí)慣
現(xiàn)在的學(xué)生,大多有自己擅長思考的習(xí)慣,遇到問題能夠想辦法解決,不會輕易放棄。
他們會思考自己的能力,甚至?xí)ふ曳椒▉斫鉀Q問題。
每次遇到問題,他們都會找到自己的解決方法。
為了幫助他們更好的解決問題,父母不妨把這句話融入一些游戲中。
比如說,
“吃魚,你能不能快點吃啊?”
“能不能快一點吃啊?”
“快一點好嗎?”
“你還小呀!”
“你這個孩子太不聽話了!”
“你是不是又在搗亂啊?!”
“都說了多少次了,怎么還不聽?!”
“我的孩子越來越不好了!”
父母總是批評孩子,只會打擊孩子的自尊心,讓孩子越來越不自信。
當孩子被父母否定時,他們心里會感到非常委屈,有些懷疑父母對自己的愛。
父母在日常生活中的否定孩子,只會讓孩子感到恐懼怕,在他們覺得自己不被喜歡的時候,內(nèi)心就會產(chǎn)生壓力,而越是做不好的事情,父母的否定的話就會越多。
久而久之,孩子的性格就會變得自卑、內(nèi)向,不敢表達自己的想法,只能通過外在的形式來表達。
03
在對待孩子的教育中,我們不能只看到表面,要透過現(xiàn)象看本質(zhì),只有把孩子當做朋友看待,他才會更愿意跟你溝通,把內(nèi)心的想法告訴你。
著名的心理學(xué)家阿爾伯特·埃利斯在《理性情緒》中指出:
人們并非被不利因素所左右,而是被他對這些因素所控制,時刻保持強烈的渴望。
當人們從內(nèi)而外的事物帶來的壓力時,人的情緒通常會更加激動,會比其他人更加憤怒,甚至比其他人更加憤怒。
就像我們大人在工作中,努力工作時同樣也會產(chǎn)生憤怒,當遇到困難時同樣也會出現(xiàn)同樣的情緒。
所以,我們要了解孩子憤怒的根本原因,幫助孩子處理憤怒的情緒,使他們能健康成長。
2、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒
當我們看到孩子情緒時,第一步應(yīng)該做的,就是及時幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。
保持冷靜、堅定、平和的態(tài)度,能使孩子明白,父母不會因他的憤怒而妥協(xié),會為他的錯誤行為而賠償,這會讓他的情緒平復(fù)下來,更容易接受父母的意見。
