孩子廣泛焦慮癥怎么辦?這里有答案
世界衛(wèi)生組織2014年發(fā)布的報告顯示,全球共有2679種精神疾病患者,在世界各地約有1億多人患精神障礙,其中,焦慮癥是精神疾病的兩大殺手之一,在美國、澳大利亞和澳大利亞的人口約有幾十萬,焦慮癥可以導致我們無法集中注意力和完全思索,影響到工作和學習。
那么,孩子廣泛焦慮癥怎么辦?焦慮癥到底是怎樣的一種病呢?
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研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥是兒童最常見的精神疾病,以持續(xù)的高水平、持續(xù)的、干擾正常生活為主要特征。焦慮癥的臨床表現(xiàn)主要有:情緒低落、消極、厭世、恐懼、敵對、易激惹、心慌、擔心周圍的一切,常常伴有失眠、食欲減退、體重下降、注意力不集中等。
而兒童青少年的焦慮障礙主要表現(xiàn)為軀體癥狀、食欲減退、易怒、精神運動障礙、遺尿癥狀和焦慮癥狀等。
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兒童焦慮癥的治療方式
兒童焦慮癥的治療一般分為三個階段:
(1)睡前冥想
:在安靜的環(huán)境中進行放松訓練,對消除焦慮情緒具有鎮(zhèn)定作用。
(2)中藥湯劑
:家長可以為孩子煲一杯康康安定湯劑,但不建議孩子食用蜂蜜、生姜、蔥、香菜等,以免刺激中毒。
(3)心理治療
:鼓勵孩子參加一些團體活動,配合醫(yī)生、心理咨詢師等專業(yè)人員對孩子進行心理治療。
如果孩子出現(xiàn)了上述情況,家長應該怎么做?
當孩子出現(xiàn)上述情況時,首先要積極的和孩子溝通交流,了解孩子的心理障礙,幫助孩子解決問題。
其次,家長要和孩子積極溝通,了解孩子的心理障礙,幫助孩子克服困難。
當孩子出現(xiàn)了心理障礙時,家長應該如何做?
(1)孩子有心理障礙時,家長要首先進行自我反省,改變教育觀念。
家長要了解孩子的成長規(guī)律,避免出現(xiàn)過度指責、訓斥孩子的現(xiàn)象。
(2)不要給孩子過高的期望,尤其是要注重孩子的努力和付出。
每個孩子的學習能力不同,孩子的理解能力不同,學習方法也不一樣,因此家長要根據(jù)孩子實際情況,真正做到因材施教,挖掘孩子的潛能,并給予鼓勵和支持。
(3)對孩子進行積極的自我暗示。
家長不要給孩子施加壓力,使其保持自信心,這樣才能保持孩子在考試時的良好心態(tài)。
同時,家長要注重孩子平時的行為習慣,避免出現(xiàn)“考試焦慮癥”,比如:過度緊張、入睡困難、睡不安穩(wěn),這些都是導致孩子考試焦慮的原因。
1、父母要降低期望值
家長望子成龍,望女成鳳的心情可以理解,但是過高的期望值就會適得其反。
如果家長對孩子抱有過高的期待,對孩子過高的期望就會導致孩子心理壓力過大,而孩子會害怕達不到父母的要求,因而陷入無助、焦慮的情緒中。
2、穩(wěn)定的情緒
很多孩子一想到考試就害怕,一想到考試就緊張,會出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,這些癥狀也會影響到孩子考試時的正常發(fā)揮,所以家長要正確的對待孩子的這種焦慮情緒。
當孩子出現(xiàn)考試焦慮時,家長要做到合理的疏導,幫助孩子積極面對焦慮,正確對待。
2、不要給孩子施加壓力
有的家長對孩子的期望太高了,看到孩子稍微有一點進步就特別開心,總是告訴孩子“你要是考不好,就沒有好日子過”。
久而久之,孩子對學習越來越反感,對考試越來越恐懼,最終導致考試越來越差。所以家長的心態(tài)要放平,以平常心對待,考試是孩子學習的過程,不是你的單方面的事情,你需要和孩子一起努力。
3、發(fā)現(xiàn)問題,糾正錯誤
孩子如果出現(xiàn)了考試焦慮的情況,家長不要過分指責,不要對孩子發(fā)火,而是要用正確的方法幫助孩子克服困難。
因為考試焦慮的原因,有很多,可能是基礎知識掌握的不扎實,學習方法的不對,或者是學習方法不正確,家長應該和孩子一起調(diào)整,一起分析一下學習的方法,然后一起解決問題,只有讓孩子感覺到,你和他一起打敗了問題,才是真正解決問題的方法。
