6歲的孩子出現(xiàn)焦慮,往往也是和親子關(guān)系有關(guān)系的。
這些孩子,在經(jīng)過(guò)依戀來(lái)緩解焦慮,要么對(duì)抗家長(zhǎng),要么用發(fā)脾氣來(lái)對(duì)抗父母,不論哪種結(jié)果,都是將矛盾激化。
為什么焦慮,會(huì)讓孩子無(wú)法正常生活呢?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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焦慮是孩子必然會(huì)出現(xiàn)的情緒,也是無(wú)法避免的。
我們可以想一想,孩子的焦慮時(shí),他的恐懼和害怕會(huì)不會(huì)加重?
如果會(huì),那他的這些情緒是不是就消失了?
如果不會(huì),那么就說(shuō)明焦慮是由于我們無(wú)法消除。
那么我們又該如何讓孩子擺脫這種對(duì)焦慮的恐懼?
下面,小編給大家分析一下,孩子的恐懼,其實(shí)是由于受到的創(chuàng)傷,尤其是他過(guò)去不曾被允許的“失敗”。
小時(shí)候,他無(wú)法反抗,否則就會(huì)產(chǎn)生一種焦慮,焦慮的情緒會(huì)讓他恐懼,害怕自己做錯(cuò)事讓父母失望,他想要擺脫這種恐懼,但又無(wú)能為力。
所以,他就會(huì)采用通過(guò)一些危險(xiǎn)行為來(lái)反抗,通過(guò)這種方式來(lái)讓自己生存下去。
有的父母會(huì)說(shuō):我現(xiàn)在對(duì)孩子的教育是放養(yǎng)式,我們只管養(yǎng)他吃穿,只要他快樂(lè)就好。但是,現(xiàn)在我們很多人沒(méi)有這樣的教育方式,導(dǎo)致孩子壓力太大,而這些我們沒(méi)注意到。
因此,我們要解決孩子的這些問(wèn)題,就應(yīng)該給他正確的教育方式。
第二點(diǎn):心理營(yíng)養(yǎng)
作為父母,其實(shí)要想讓孩子“快樂(lè)”,我們首先就要知道大腦是怎么工作的。
因?yàn)槿说拇竽X在睡眠時(shí)是最輕松愉悅的,所以會(huì)影響到我們的工作效率。
孩子也是一樣,如果一個(gè)人在睡眠時(shí)被打擾,大腦就會(huì)進(jìn)入“工作狀態(tài)”,這就是“心流”。當(dāng)我們沉浸在這種狀態(tài)中,他們很快就會(huì)進(jìn)入“專注”狀態(tài)。所以,在孩子睡覺(jué)時(shí),我們要給他提供一個(gè)安靜的環(huán)境,讓孩子處于安靜的狀態(tài)下,幫助他的大腦在“工作”。
第三點(diǎn):建立良好的睡眠周期
想要孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,就要提高睡眠的質(zhì)量,哪怕是周末也要進(jìn)行“放松”的時(shí)間。
有研究表明:1 2 3 0 0 3 歲的孩子需要 39 分鐘,至少需要 40 分鐘;
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第四點(diǎn):早睡早起
早睡早起還能讓孩子形成一個(gè)好的睡眠規(guī)律,早睡早起身體好,學(xué)習(xí)效率高,不僅有利于學(xué)知識(shí),還能鍛煉身體,提高免疫力。
當(dāng)然,早睡早起還可以幫助孩子提升記憶力,睡眠時(shí)間長(zhǎng)的孩子精力旺盛,精神狀態(tài)好,記憶力強(qiáng),上課時(shí)可以好好聽(tīng)講,每天就能保持良好的精神狀態(tài),學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。
但是,家長(zhǎng)在督促孩子早睡早起的時(shí)候,一定要把握好早睡早起的方法,循序漸進(jìn)。家長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際情況,根據(jù)孩子的具體情況,讓孩子做一些他力所能及的事情,慢慢的讓孩子的生活自理能力有了提高。
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第六點(diǎn):及時(shí)的心理援助
如果孩子是因?yàn)橥涎佣t到,家長(zhǎng)不要忙著批評(píng)孩子,而是和孩子一起制定下學(xué)期的作息時(shí)間表。
而且是家長(zhǎng)和孩子一起制定的,這樣對(duì)孩子的約束力、自律性都是有所提升的。
家長(zhǎng)要給予孩子充分的心理支持,相信孩子能夠安排好自己的生活。
如果孩子的假期完全被作業(yè)負(fù)擔(dān)所充斥著,那么孩子的精神狀態(tài)肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。在開(kāi)學(xué)后的一段時(shí)間內(nèi),父母也要盡量幫助孩子適應(yīng)在學(xué)校學(xué)習(xí)的生活節(jié)奏,并且也要讓孩子明白在家里的學(xué)習(xí)是一件較為輕松的事情,而不是讓他產(chǎn)生一種無(wú)處可去的焦躁感。
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第七點(diǎn):調(diào)整飲食習(xí)慣
如果孩子出現(xiàn)了一些焦慮的情緒,父母可以給孩子吃一些緩解焦慮的食物,比如說(shuō)氨基酸,魚(yú)類,水果,蔬菜,或者在平常的飲食里要注意孩子的一些小細(xì)節(jié),幫助孩子緩解焦慮的情緒。
