心理健康劇本系列活動(dòng)內(nèi)容有:(1)幫孩子們梳理“入學(xué)焦慮”、“高考恐慌”等話題;(2)幫助他們調(diào)整心態(tài)。(3)讓孩子們分享自己的情緒感受,模擬自己在考試中的緊張程度。
完成游戲后,小主人公向心理咨詢師提問(wèn):“駱老師,我可以試一試嗎?”
心理咨詢師:“駱老師,你能在小組中主動(dòng)告訴我你的感受嗎?”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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心理咨詢師:“駱老師,剛才你和小朋友們講了什么?”
小朋友們的回答都很簡(jiǎn)單:“我的心聲?！?/p>
心理咨詢師:“小朋友們,我們有沒(méi)有感覺(jué)被別人影響到,你覺(jué)得自己有沒(méi)有受委屈?”
小朋友們都很不開(kāi)心,“感覺(jué)被人討厭了?！?/p>
這個(gè)時(shí)候,老師問(wèn)小朋友:“你還有其他的一些問(wèn)題嗎?”
小朋友們說(shuō):“沒(méi)有,我感覺(jué)很不開(kāi)心?！?/p>
老師接著問(wèn):“那你覺(jué)得自己有被同學(xué)影響嗎?”
小朋友們說(shuō):“沒(méi)有?！?/p>
心理咨詢師:“那你感覺(jué)自己還能和他們說(shuō)些什么呢?”
小朋友們說(shuō):“我也覺(jué)得很不好,他們老是說(shuō)我搞怪?！?/p>
老師問(wèn):“那你覺(jué)得和他們說(shuō)些什么呢?”
小朋友們說(shuō):“我覺(jué)得不行,他們不相信我?！?/p>
老師繼續(xù)問(wèn):“那你覺(jué)得怎樣才能讓大家重視你,愿意讓大家知道你有這樣的想法嗎?”
小朋友們不知道怎樣才能說(shuō)服他們,于是就在那里講:“那我要給他們講一個(gè)什么故事。”
老師們會(huì)從故事中找出孩子們說(shuō)的是什么。
于是,他們找了些看上去像是作家的書,認(rèn)真地研究過(guò)那些人物的小故事。
結(jié)果顯示:
“有一次,他們讓一個(gè)5歲的孩子來(lái)給另外一個(gè)小男孩看,但是一個(gè)小男孩一直不肯讓,因?yàn)槟莻€(gè)小男孩把書拿走了。”
老師以為小男孩有什么特別的原因,還要求小男孩要注意一下。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)小男孩瞪了一眼,就乖乖地把書放在了書架上。
原來(lái),他想起自己花了很長(zhǎng)一段時(shí)間才把書拿回家,為此感到很愧疚。
還罵小男孩就是“搞破壞”。
其實(shí)孩子的自我意識(shí)還沒(méi)有完全形成,他的行為是從眾
人
的角度來(lái)認(rèn)識(shí)的,家長(zhǎng)就要先認(rèn)同孩子的自我意識(shí),幫助孩子表達(dá)自己的想法。
并且給予相應(yīng)的合理的支持,幫助孩子在獨(dú)立的過(guò)程中,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的言行舉止。
3、我懂了你,我懂得了你
父母是孩子的第一任老師,一言一行都會(huì)影響孩子的行為。
父母要經(jīng)常向孩子傳達(dá)一些正能量的信息,
比如“我相信你可以做得更好”、“我也相信你能做得更好”。
好的榜樣示范,讓孩子成長(zhǎng)為更好的自己,做一個(gè)優(yōu)秀的人,父母要做孩子學(xué)習(xí)的榜樣。
4、沒(méi)有原則,任性妄為
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于心軟,明明想幫孩子收拾玩具,結(jié)果家長(zhǎng)覺(jué)得很煩躁,就不同意孩子亂扔,孩子亂丟,就不停地說(shuō):“不要亂扔,會(huì)弄臟的,會(huì)弄壞的”。
家長(zhǎng)過(guò)于心軟,總是遷就孩子,讓孩子按照自己的想法去做。孩子不但不理解家長(zhǎng)的良苦用心,反而會(huì)在心里埋怨家長(zhǎng)沒(méi)有原則。
其實(shí),真正要使孩子有規(guī)矩,家長(zhǎng)自己首先要有原則,并且嚴(yán)格要求自己,這樣才能讓孩子變得有原則。
5、與孩子制定規(guī)則,讓孩子遵守
任何人都不可能在沒(méi)有規(guī)則的情況下變得很好,做事有條理,是因?yàn)橛辛艘?guī)則意識(shí),才有了好的結(jié)果。所以我們要與孩子制定規(guī)則,并且嚴(yán)格執(zhí)行。
生活中,關(guān)于起床、洗漱、洗臉、吃早飯等事情,都可以與孩子商量,讓孩子自己參與其中。我們只需要在與孩子商量的基礎(chǔ)上稍微做一點(diǎn)小小的調(diào)整就可以了,這需要我們家長(zhǎng)有足夠的耐心,需要家長(zhǎng)先放下自己的焦慮,把孩子當(dāng)作獨(dú)立的個(gè)體,然后再與孩子一起制定規(guī)則,給孩子一定的空間。比如早睡早起這樣的話,到了時(shí)間就會(huì)主動(dòng)去睡覺(jué),比如孩子要讀繪本故事書,就要一起去睡覺(jué),這樣才是有規(guī)則的生活。
3.在生活的基礎(chǔ)上和孩子做一些簡(jiǎn)單的事情
現(xiàn)在的生活節(jié)奏較快節(jié)奏的生活,家長(zhǎng)們也是忙的不可避免。在面對(duì)這些復(fù)雜的事情時(shí),家長(zhǎng)需要耐心,作為家長(zhǎng),也需要保持一個(gè)基本的心理準(zhǔn)備,不至于孩子突然有一天變得“調(diào)皮”起來(lái)。
所以作為家長(zhǎng),我們要注意和孩子一起做一些事情,以培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好,比如陪孩子閱讀、培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等,來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力,從而達(dá)到真正的脫離游戲。
總之,家長(zhǎng)要明白一點(diǎn),其實(shí)只要給孩子足夠的陪伴,帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng),讓他獲得更多新鮮感,他就不會(huì)沉迷于虛擬世界了。
