焦慮癥會(huì)過于擔(dān)心孩子的成績(jī)。那么,我們應(yīng)該如何減輕孩子對(duì)于考試的擔(dān)心呢?
其實(shí),當(dāng)孩子出現(xiàn)過度擔(dān)憂的時(shí)候,首先我們得從心理上多關(guān)心孩子的感受,幫他們找到自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)。例如:“能不能把我的試卷上的內(nèi)容看一看啊?是不會(huì)的?！薄斑@是考試前一天晚上發(fā)生的一件事嗎?”等等。
然后在孩子有這些焦慮時(shí),也要跟孩子多交流,讓他們能夠正確對(duì)待焦慮。
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只有他們能夠理解焦慮是正常的,并且能夠正確對(duì)待,才能夠更好的幫助他們。
孩子考試焦慮的原因
1. 孩子性格的原因
孩子們的性格各不相同,有的孩子天生就比較敏感,緊張,適應(yīng)能力比較差,也會(huì)出現(xiàn)考前焦慮。有的孩子天生比較敏感,對(duì)考試比較重視,也容易緊張,所以在考試時(shí)一定要讓孩子保持好心情,平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子,讓他們積極向上。
另外孩子焦慮的時(shí)候也不能總是這樣,父母要學(xué)會(huì)理解孩子,并且給孩子安慰,這樣孩子才不會(huì)覺得,考試前緊張是一件很平常的事情,也不會(huì)因?yàn)閮?nèi)心過多的焦慮而影響考試的成績(jī)。
2. 孩子的環(huán)境壓力
如果孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境過于嘈雜,那么孩子自然也就會(huì)變得緊張,一時(shí)間孩子會(huì)變得焦躁不安,甚至還會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。
所以父母在孩子準(zhǔn)備考試的時(shí)候,一定要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,不要給孩子過多的壓力,保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3. 對(duì)孩子的期望要合理
對(duì)于孩子來說,他們不可能會(huì)經(jīng)常學(xué)習(xí),所以我們要給孩子合理的期望,不要過度的期望他們。只有讓孩子在適當(dāng)?shù)膲毫ο陆】档某砷L(zhǎng),這樣才是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)任。
當(dāng)孩子考試成績(jī)不理想的時(shí)候,父母也不要一味的指責(zé)孩子,而是要找到孩子沒考好的原因,并幫助他們加以解決。
父母要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)做到正確的定位,當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候,也不要過于焦慮,畢竟當(dāng)孩子狀態(tài)比較好的時(shí)候,還是比較容易考出好成績(jī)的。
3. 多關(guān)注孩子的心理變化
在家長(zhǎng)的認(rèn)知里,只要學(xué)習(xí)成績(jī)好,將來就一定能考上好大學(xué),然而事實(shí)并非如此,在孩子的內(nèi)心還不成熟的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題。
所以,父母要關(guān)心孩子的心理變化,及時(shí)幫助孩子解決問題,當(dāng)孩子的心理壓力過大時(shí),父母一定要做適當(dāng)?shù)陌参?不能一味的責(zé)怪孩子。
4. 不要給孩子太大的壓力
現(xiàn)在的父母往往都非常重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),給孩子定的目標(biāo)過高,孩子無法完成,就會(huì)受到打擊,自信心受到打擊,在學(xué)習(xí)上就會(huì)變得很不愿意去努力,所以,父母要注重孩子的心理健康,不要給孩子太大的壓力,讓孩子可以輕松的發(fā)揮自己的水平。
孩子學(xué)習(xí)壓力很大,父母應(yīng)該怎么做?
1. 給孩子定一個(gè)小目標(biāo)
當(dāng)孩子已經(jīng)在學(xué)習(xí)上達(dá)到一個(gè)很高的水平時(shí),父母可以適當(dāng)?shù)慕o孩子定一個(gè)小目標(biāo),當(dāng)孩子實(shí)現(xiàn)的時(shí)候,可以給孩子一些小獎(jiǎng)勵(lì)。這樣,孩子才能更有動(dòng)力去學(xué)習(xí),所以父母要學(xué)會(huì)給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),而不是要給孩子定一個(gè)大目標(biāo),讓孩子感覺自己在父母的心中沒有那么重要。
2. 給孩子買一個(gè)小獎(jiǎng)品
當(dāng)孩子取得好成績(jī)的時(shí)候,父母要買一些小禮物給孩子,讓孩子感覺到自己在父母心中的價(jià)值。
當(dāng)孩子的成績(jī)和父母在孩子心中的價(jià)值,有了一個(gè)很大的提升,孩子自然會(huì)有更多的動(dòng)力去學(xué)習(xí)。
3. 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些獎(jiǎng)勵(lì)
當(dāng)孩子取得好成績(jī)的時(shí)候,父母也要給孩子一定的獎(jiǎng)勵(lì),這種獎(jiǎng)勵(lì)可以是孩子學(xué)習(xí)后給孩子一個(gè)小禮物,可以是孩子想要的玩具,也可以是孩子想要的零食。
只要父母的引導(dǎo)思路正確,孩子自然就不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤,也會(huì)重新審視自己的行為,進(jìn)而改正錯(cuò)誤。
二、要讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅
很多父母在孩子取得好成績(jī)的時(shí)候,會(huì)說孩子真聰明,這個(gè)事情其實(shí)也是可以避免的,對(duì)于那些調(diào)皮的孩子來說,他們獲得的是更多的贊揚(yáng)和肯定,他們對(duì)于自己的能力會(huì)更加的自信,也會(huì)對(duì)自己不斷的努力付出有更多的信心。
