家長(zhǎng)要如何處理孩子的焦慮情緒呢?
我在網(wǎng)上搜索了這么多關(guān)于焦慮的問題,感覺這部分內(nèi)容,很少有父母能夠搞懂,有的父母卻為此焦慮不已,經(jīng)常因?yàn)楹⒆拥慕逃箲]。
今天就想說,到底如何處理孩子的焦慮情緒,下面來就來一一分析,并為大家介紹下關(guān)于焦慮的一些常見現(xiàn)象。
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一、焦慮的常見現(xiàn)象
1.吃不好,睡不好
這是當(dāng)今社會(huì)常見的一種現(xiàn)象,越來越多的人都存在著焦慮的情況。只不過很多時(shí)候,家長(zhǎng)沒有意識(shí)到,并未意識(shí)到而已。甚至有一些家長(zhǎng),為了避免孩子將來吃不好,只好一味的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
之前有一位8歲的媽媽就跟我說,每天一睜眼就開始催促孩子寫作業(yè),而且每天一起床就要開始做計(jì)劃,而且有時(shí)候孩子明明已經(jīng)快要遲到了,可是孩子還要磨蹭著去上學(xué)。
甚至有的家長(zhǎng)還會(huì)用威脅的語氣跟孩子說:“再不走,你就不要去上學(xué)了。”
這位媽媽為此陷入了深深的擔(dān)憂當(dāng)中。畢竟,孩子如果從小就被要求過高的話,會(huì)讓他們形成一種“習(xí)得性無助”,就像上面這位媽媽一樣,一旦沒有及時(shí)鼓勵(lì)孩子,就會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行打擊。
在這位媽媽的身上,我發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)問題。
第一,孩子可能做不到,只是因?yàn)橛龅搅死щy,所以才會(huì)變得焦慮。
第二,孩子沒有學(xué)會(huì)處理困難,會(huì)使得他們變得非常焦慮,最后連學(xué)習(xí)的興趣也沒有了。
孩子的想法就像是一片空白,如果有人能給他們提供一些解壓的方式,讓他們保持心態(tài),孩子會(huì)充滿希望。
但是如果當(dāng)孩子成績(jī)一直很差,孩子很懊悔的時(shí)候,他們就不會(huì)覺得自己是個(gè)罪人,他們會(huì)覺得是自己不夠優(yōu)秀才會(huì)被別人嘲笑。
第三,孩子在考試的時(shí)候,遇到困難就退縮了。
許多孩子在面對(duì)困難時(shí),都會(huì)有不同程度的焦慮。有些孩子會(huì)告訴家長(zhǎng),我覺得我能考出好成績(jī),我覺得我能考得更好。這其實(shí)都是孩子的潛意識(shí)在表達(dá),但是有些孩子卻沒有把它的潛意識(shí)內(nèi)化,所以很難去感受到自我提升的快樂。
比如說,有些孩子明明平時(shí)考試成績(jī)很不錯(cuò),但是在一考試的時(shí)候,卻突然因?yàn)樽约涸瓉淼囊粋€(gè)小毛病而無法考出好成績(jī),結(jié)果就是這種結(jié)果被別人說成了是“壞毛病”,這種結(jié)果就是他在逃避困難,就更加不愿意去克服困難了。
另外,有些孩子他的考試成績(jī)不好,可能是因?yàn)樗哪硞€(gè)知識(shí)點(diǎn)沒掌握好,但是他不想去面對(duì)困難。比如說他明明在某個(gè)學(xué)科上面已經(jīng)花了很多時(shí)間去學(xué)習(xí)了,但是他考試成績(jī)卻總是不好。這是因?yàn)樗闹R(shí)結(jié)構(gòu)不牢固,他的思維能力沒有辦法讓他達(dá)到考出好成績(jī)的地步,那如果他在考試的時(shí)候,又是一個(gè)總是出錯(cuò)的孩子,他就很難有勇氣去面對(duì)。
他如果去面對(duì)考試,他就會(huì)覺得焦慮、恐懼、壓力、緊張、恐懼,這是在保護(hù)他,是在消耗他。相反的,如果他面對(duì)考試失敗的時(shí)候,他更傾向于逃避。因?yàn)樗ε鲁袚?dān)結(jié)果,害怕承擔(dān)責(zé)任。所以他這個(gè)問題就不容易解決。
那如果孩子是因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不好,對(duì)他這個(gè)問題的看法,就會(huì)產(chǎn)生一種很深的焦慮感。比如說,他對(duì)自己有一種自我認(rèn)知,就是我會(huì)不好,我是這個(gè)樣子的,是這個(gè)樣子的,我要努力,我是一個(gè)很差的人。所以這個(gè)時(shí)候他就會(huì)逃避,我們也就說他就會(huì)形成一種信念,我不好,所以我就不行,我就是不好。但是,到了一個(gè)新的環(huán)境,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子慢慢地就有很多的變化,有的變得很好看,而有的變得很丑陋,這是正常的,這就是因?yàn)楹⒆硬蛔孕诺脑?。而我們的父母?就要找機(jī)會(huì)讓孩子在生活中表現(xiàn)得更優(yōu)秀。我們的父母就要學(xué)會(huì)做到這一點(diǎn),就是讓孩子在生活中慢慢地鍛煉孩子。孩子學(xué)習(xí)能力慢慢的變好了,那么他就會(huì)變得越來越好。
因?yàn)楹⒆釉诤⒆拥某砷L(zhǎng)過程當(dāng)中,他對(duì)于自我的認(rèn)知是非常的豐富的,如果一個(gè)孩子總是在這個(gè)方面的水平不夠好的話,他就會(huì)一直處于一個(gè)自卑的狀態(tài),要不然他就會(huì)一直不自信,一直沒有自信,而且不自信的人呢,他的性格會(huì)變得很急躁,那么他就會(huì)把自己的努力全部的全部的寄托在別人身上,從而導(dǎo)致他就會(huì)變得很浮躁。
