田宏杰孩子考試前焦慮不安怎么辦?
從事心理咨詢20多年,耳洞心理咨詢多年來,他一直在接受來自全國各地的心理咨詢,幫助家長們正確引導孩子走出考前焦慮,家長們在這段時間應該怎樣做,才能幫助孩子更好的應對考試呢?
去年我從一個“問題少女”變成一個成功人士,受到了很多家長的積極影響,我結(jié)合自己多年的教育實踐,結(jié)合自身多年來的教學實戰(zhàn),提出了解決考試焦慮的一些方法。今天,就這個話題和大家交流一下,希望對家長有一些幫助。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一、壓力來自何方?
(一)來自于何方?
我的同事張大哥,這個年輕人對自己要求就很高,考上了北京師范大學,從小學到高中,成績一直名列前茅,高一期末考試的時候,就有幸考了年級第一。張大哥一度很高興,把兒子的獎狀貼在了兒子的床頭。然而,張大哥的兒子卻受不了這樣的獎勵,又哭又鬧,張大哥把兒子拉到一旁,嘆口氣:“孩子都高三了,還在家里養(yǎng)病,高三考不上好大學怎么辦?”
兒子聽了,明顯不服氣,還沒說話,張大哥已經(jīng)扯了扯了頭發(fā),拳頭直直往墻上狠狠砸了下去。張大哥和兒子沖嚷嚷:“你不好好學習,老子打死你!”嚇壞了兒子,兒子也只得做了眼淚。
自此,張大哥收起了對兒子的不滿,他不再逼著兒子去上學了,他下班后也不看電視,只顧著跟兒子聊天。
兒子不喜歡數(shù)學,張大哥去給兒子報了個數(shù)學輔導班,里面的題是練習題,兒子也都聽懂了。有天晚上兒子就跟他說:“媽媽我想去看海,我想去看看天上有沒有什么海星?！?/p>
后來,兒子考上了北京理工大學,張大哥和兒子終于開心起來了,一晃就是三年。
為了更好地把兒子培養(yǎng)成學霸,張大哥還專門請了輔導老師做了家庭教育指導,想讓兒子的成績有所提高。
這樣的轉(zhuǎn)變讓張大哥和兒子成成都上了大學的同學,每天晚上下班后,他們都會出去聊一聊,互相交流一下今天發(fā)生了什么有趣的事情。孩子的每一個舉動都會像“偵探小說”一樣,記錄一下孩子的成長過程。
家庭教育指導師的教育也從“實地指導”向“實踐”過渡。
今年暑假期間,張大爺帶著兩個孩子到深圳某個景點旅游。兒子在一家大公園的草坪上玩,拍照片、拍短視頻,玩玩樂高,記錄生活中的點點滴滴。在這個過程中,兒子的觀察能力也得到了提升,對于外界的感知和周圍的環(huán)境都充滿了好奇,甚至可以和他進行一些互動。
在一張社區(qū)照片中,有一個20歲左右的女孩,她的媽媽和其他幾位朋友在談論著孩子的教育問題。男孩對自己的一些看起來不太好的習慣,比如說喜歡涂鴉,說自己的名字。在女孩描述的一些情況中,經(jīng)常會出現(xiàn)說謊的情況,家長并沒有進行相應的干預,而是與其他的朋友進行了交流。
“不管怎樣,孩子在他身邊,我沒有對他做過多的干預,也沒有進行過多的干預,孩子雖然還有一些改變,但是我覺得她的內(nèi)心并沒有真的改變,他只是覺得我就是一個比較傳統(tǒng)的人?！?/p>
“我可以了解到,他有很好的家庭功能,所以他很珍惜這個機會?！?/p>
“我們也明白他很多的想法,但是我不知道怎么引導,如果真的有什么事情發(fā)生的話,我不知道怎么跟孩子說?！?/p>
“因為我覺得這個世界上應該有更多的人能夠理解我的思想,并且支持我做一些事情?！?/p>
“我很擔心我的孩子這輩子就毀了,”
“但是如果我的孩子有可能變成這樣的人,我覺得這不應該是件大事?！?/p>
“我感覺到孩子變得可能會毀掉我們?nèi)?。我覺得我的爸爸對他非常失望,我希望我們都不要成為他生活的全部?！?/p>
我看到這段時間里,真的是心疼又心痛,太痛苦的一個問題。
當我晚上問兒子的時候,兒子就沉默不語。
