青少年心理健康素質素質特點
青少年心理素質特點
小編研究發(fā)現,“心理健康素質”是青少年心理健康素質優(yōu)良的“必要保證”。青少年為什么有心理健康素質?從心理學、精神醫(yī)學、社會調查、心理學等多方面,對青少年心理健康水平的“特征”進行了研究和討論。
\
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養(yǎng)右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
青少年心理健康水平的高低,有生理因素的影響。青少年抑郁癥的產生,也與缺乏養(yǎng)分、缺乏有效的引導和陪伴有關。而作為家長,我們不僅是孩子的衣食父母,也是孩子的成長守護者,在家庭教育中要主動承擔起引導孩子、引導孩子的任務。
一、青少年常見的心理問題
1、孤獨、空虛
網絡上面各種各樣的信息,有網友調侃“生活真好,沒有學歷的人也能在這個世界里摸爬滾打”,也有網友表示“讓孩子見識一下社會的殘酷”。在網絡上,成年人才能知道這個社會的復雜性,但他們卻難以啟齒,網絡上的世界終究會有不公平,有少數人在努力過,但也有少部分人成了“低頭族”。這讓父母看到了孩子和社會的差距,也遭到了社會的詬病,這讓他們不得不反思和反思。
2、內心的孤獨
正如我在《親愛的小課桌》中講的那樣,孩子會抱怨外面的世界、抱怨學習的壓力,但同時孩子也是在抱怨自己為什么不能給爸爸點贊。父母紛紛擾擾之下,但是,孩子們的抱怨依然縈繞著心底。
他們抱怨學習苦,抱怨作業(yè)太多,抱怨作業(yè)太多。但是,在孩子的內心深處,他們卻認為,父母為了自己的學習,并沒有做出什么努力,他們仍然抱怨著自己為什么不能給爸爸點贊。
孩子都是父母的心頭肉,作為父母應該怎么做,才能讓孩子擁有一個健康的心理呢?
其實,孩子們的抱怨多是來自于父母的期望。父母期望他們能考出好成績,他們會更加努力,以回報給父母看自己?？墒?孩子畢竟是孩子,他們很難做到這一點。所以,他們抱怨的時候,不妨就去聽一聽他們的心聲。
比如,當父母看到孩子在寫作業(yè)的時候,往往就會要求他們把作業(yè)都寫完,然后才能去玩耍。孩子一寫作業(yè)就開始抱怨,甚至想要手機。父母這樣一來,孩子的壓力和不滿都會越來越大。他們干脆就不寫了。而父母可以把這個情況和孩子坐下來好好地聊聊天,讓他們自己去感受一下錯誤的原因。
2.找機會讓孩子多和父母溝通。
父母在教育孩子的時候要懂得找到孩子真正的興趣點和愛好,父母可以在平時多觀察孩子在學校的學習和生活。
比如,孩子是喜歡打籃球的,那么父母可以和孩子比賽,看誰能把球踢穩(wěn)住,從而為球隊贏得更多時間。如果孩子喜歡小動物,那么父母可以和孩子一起去飼養(yǎng)小動物,讓孩子了解更多小動物的生存和生活習性,提升孩子的知識儲備量。
3.讓孩子多和同伴交往。
父母可以鼓勵孩子和同伴一起參加小朋友的生日party,邀請其他小伙伴到家里來玩。孩子也能從別人的成功經驗中獲得自信心,讓孩子變得更加勇敢,樂于助人。
父母應該多和孩子溝通,多去挖掘孩子身上的亮點,及時給予鼓勵。
讓孩子學會做一個自我肯定的人,做一個可以照顧自我的人。
4.陪伴孩子一起做游戲。
父母可以陪孩子玩一些益智類的游戲,比如拼圖,智力開發(fā)的游戲,比如玩樂高,小游戲,畫畫,唱歌跳舞等等,多陪孩子玩一些親子游戲,陪孩子一起看書,一起分享快樂,融入集體。
5. 不把孩子的課余生活當成負擔。
父母應該正確看待孩子的課余生活,培養(yǎng)孩子愛好,鼓勵孩子走出家門,在自己感興趣的領域去發(fā)展。
如果孩子的生活單調枯乏味,缺少快樂,孩子就會沉迷于虛擬世界,在網絡中尋找發(fā)泄的途徑。
6. 不要給孩子太大的壓力。
孩子上小學后,家里面的氛圍就變得緊張起來,父母經常會把自己的期望,強加在孩子身上,要求孩子一定要好好學習,好好學習,這種壓力無形中給孩子帶來了很大的壓力。孩子長期處在高壓的狀態(tài)下,最后身心俱疲乏,沒有一點好處,反而對孩子的健康產生不良影響。
7. 培養(yǎng)孩子的興趣愛好。
當孩子在空余時間沒有精力去做自己喜歡做的事情時,可以給孩子報一些興趣班,讓孩子在課余時間有自己的興趣愛好,轉移自己的注意力。
(1) 培養(yǎng)孩子的興趣愛好
家長可以在平時給孩子報一些興趣班,在周末或者課余時間給孩子安排一些學習任務,讓孩子的生活更加充實起來,有更多的時間去做自己想做的事情。
(2) 家長不要在孩子面前批評指責孩子。
家長應該多和孩子溝通,了解孩子的內心想法,做他們的知心朋友,在孩子心情不好的時候給予幫助,避免孩子覺得自己在家中無人訴說,而與父母產生隔閡。
家長應該多給孩子陪伴,多去了解孩子,讓孩子覺得自己是被重視的,自己的家庭是一個溫暖的地方,這樣的孩子不會沉迷于手機。
