青少年心理健康素質(zhì)素質(zhì)特點(diǎn)
青少年心理素質(zhì)特點(diǎn)
小編研究發(fā)現(xiàn),“心理健康素質(zhì)”是青少年心理健康素質(zhì)優(yōu)良的“必要保證”。青少年為什么有心理健康素質(zhì)?從心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、社會(huì)調(diào)查、心理學(xué)等多方面,對(duì)青少年心理健康水平的“特征”進(jìn)行了研究和討論。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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青少年心理健康水平的高低,有生理因素的影響。青少年抑郁癥的產(chǎn)生,也與缺乏養(yǎng)分、缺乏有效的引導(dǎo)和陪伴有關(guān)。而作為家長(zhǎng),我們不僅是孩子的衣食父母,也是孩子的成長(zhǎng)守護(hù)者,在家庭教育中要主動(dòng)承擔(dān)起引導(dǎo)孩子、引導(dǎo)孩子的任務(wù)。
一、青少年常見的心理問題
1、孤獨(dú)、空虛
網(wǎng)絡(luò)上面各種各樣的信息,有網(wǎng)友調(diào)侃“生活真好,沒有學(xué)歷的人也能在這個(gè)世界里摸爬滾打”,也有網(wǎng)友表示“讓孩子見識(shí)一下社會(huì)的殘酷”。在網(wǎng)絡(luò)上,成年人才能知道這個(gè)社會(huì)的復(fù)雜性,但他們卻難以啟齒,網(wǎng)絡(luò)上的世界終究會(huì)有不公平,有少數(shù)人在努力過,但也有少部分人成了“低頭族”。這讓父母看到了孩子和社會(huì)的差距,也遭到了社會(huì)的詬病,這讓他們不得不反思和反思。
2、內(nèi)心的孤獨(dú)
正如我在《親愛的小課桌》中講的那樣,孩子會(huì)抱怨外面的世界、抱怨學(xué)習(xí)的壓力,但同時(shí)孩子也是在抱怨自己為什么不能給爸爸點(diǎn)贊。父母紛紛擾擾之下,但是,孩子們的抱怨依然縈繞著心底。
他們抱怨學(xué)習(xí)苦,抱怨作業(yè)太多,抱怨作業(yè)太多。但是,在孩子的內(nèi)心深處,他們卻認(rèn)為,父母為了自己的學(xué)習(xí),并沒有做出什么努力,他們?nèi)匀槐г怪约簽槭裁床荒芙o爸爸點(diǎn)贊。
孩子都是父母的心頭肉,作為父母應(yīng)該怎么做,才能讓孩子擁有一個(gè)健康的心理呢?
其實(shí),孩子們的抱怨多是來自于父母的期望。父母期望他們能考出好成績(jī),他們會(huì)更加努力,以回報(bào)給父母看自己。可是,孩子畢竟是孩子,他們很難做到這一點(diǎn)。所以,他們抱怨的時(shí)候,不妨就去聽一聽他們的心聲。
比如,當(dāng)父母看到孩子在寫作業(yè)的時(shí)候,往往就會(huì)要求他們把作業(yè)都寫完,然后才能去玩耍。孩子一寫作業(yè)就開始抱怨,甚至想要手機(jī)。父母這樣一來,孩子的壓力和不滿都會(huì)越來越大。他們干脆就不寫了。而父母可以把這個(gè)情況和孩子坐下來好好地聊聊天,讓他們自己去感受一下錯(cuò)誤的原因。
2.找機(jī)會(huì)讓孩子多和父母溝通。
父母在教育孩子的時(shí)候要懂得找到孩子真正的興趣點(diǎn)和愛好,父母可以在平時(shí)多觀察孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活。
比如,孩子是喜歡打籃球的,那么父母可以和孩子比賽,看誰能把球踢穩(wěn)住,從而為球隊(duì)贏得更多時(shí)間。如果孩子喜歡小動(dòng)物,那么父母可以和孩子一起去飼養(yǎng)小動(dòng)物,讓孩子了解更多小動(dòng)物的生存和生活習(xí)性,提升孩子的知識(shí)儲(chǔ)備量。
3.讓孩子多和同伴交往。
父母可以鼓勵(lì)孩子和同伴一起參加小朋友的生日party,邀請(qǐng)其他小伙伴到家里來玩。孩子也能從別人的成功經(jīng)驗(yàn)中獲得自信心,讓孩子變得更加勇敢,樂于助人。
父母應(yīng)該多和孩子溝通,多去挖掘孩子身上的亮點(diǎn),及時(shí)給予鼓勵(lì)。
讓孩子學(xué)會(huì)做一個(gè)自我肯定的人,做一個(gè)可以照顧自我的人。
4.陪伴孩子一起做游戲。
父母可以陪孩子玩一些益智類的游戲,比如拼圖,智力開發(fā)的游戲,比如玩樂高,小游戲,畫畫,唱歌跳舞等等,多陪孩子玩一些親子游戲,陪孩子一起看書,一起分享快樂,融入集體。
5. 不把孩子的課余生活當(dāng)成負(fù)擔(dān)。
父母應(yīng)該正確看待孩子的課余生活,培養(yǎng)孩子愛好,鼓勵(lì)孩子走出家門,在自己感興趣的領(lǐng)域去發(fā)展。
如果孩子的生活單調(diào)枯乏味,缺少快樂,孩子就會(huì)沉迷于虛擬世界,在網(wǎng)絡(luò)中尋找發(fā)泄的途徑。
6. 不要給孩子太大的壓力。
孩子上小學(xué)后,家里面的氛圍就變得緊張起來,父母經(jīng)常會(huì)把自己的期望,強(qiáng)加在孩子身上,要求孩子一定要好好學(xué)習(xí),好好學(xué)習(xí),這種壓力無形中給孩子帶來了很大的壓力。孩子長(zhǎng)期處在高壓的狀態(tài)下,最后身心俱疲乏,沒有一點(diǎn)好處,反而對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不良影響。
7. 培養(yǎng)孩子的興趣愛好。
當(dāng)孩子在空余時(shí)間沒有精力去做自己喜歡做的事情時(shí),可以給孩子報(bào)一些興趣班,讓孩子在課余時(shí)間有自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
(1) 培養(yǎng)孩子的興趣愛好
家長(zhǎng)可以在平時(shí)給孩子報(bào)一些興趣班,在周末或者課余時(shí)間給孩子安排一些學(xué)習(xí)任務(wù),讓孩子的生活更加充實(shí)起來,有更多的時(shí)間去做自己想做的事情。
(2) 家長(zhǎng)不要在孩子面前批評(píng)指責(zé)孩子。
家長(zhǎng)應(yīng)該多和孩子溝通,了解孩子的內(nèi)心想法,做他們的知心朋友,在孩子心情不好的時(shí)候給予幫助,避免孩子覺得自己在家中無人訴說,而與父母產(chǎn)生隔閡。
家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子陪伴,多去了解孩子,讓孩子覺得自己是被重視的,自己的家庭是一個(gè)溫暖的地方,這樣的孩子不會(huì)沉迷于手機(jī)。
