家里有一個孩子焦慮癥怎么辦?如何幫助孩子克服焦慮癥?作者金韻蓉,兒童心理治療師,家庭治療師,四川省人民醫(yī)院兒童心理科主任。
什么是焦慮癥?
我不知道這個詞是什么意思,反正就是字面意思。但是看到這樣的字面意思,我覺得就是孩子的心理問題,每個人的程度不一樣,造成焦慮癥的原因是不同的。
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1、遺傳因素
這是大部分人都不能接受的,主要是基因不好。
2、天生性格內(nèi)向,敏感、懦弱、不善交際,容易陷入自我封閉和攻擊。
3、家族遺傳
如果父母中有一人性格外向、外向,孩子的焦慮和抑郁都會比正常孩子嚴重得多。
4、社交恐懼癥
當孩子面對害羞的情境時,會感覺到恐懼、緊張,甚至是不自覺地想做一些事情來逃避,久而久之,這種情況會持續(xù)影響孩子的社交能力,缺乏自信。
5、興趣喪失
如果孩子在兒童時期還沒有太多興趣,對一些事物的興趣就會降到最低點,出現(xiàn)恐懼心理和抑郁的情緒。
6、注意力缺失
過多的活動及表現(xiàn)為被動、消極的,表現(xiàn)為注意力缺失、無目的、無動力。
7、自我印象差
膽小、懦弱、自卑、沒有安全感、回避型依戀型依戀,這是指的孩子的內(nèi)心都不知道自己是個什么樣的人,不知道自己是誰,而對別人的情緒卻常常毫不在意。
8、情緒紊亂
孩子們由于身體狀況不好,沒有多和外人交流,更沒有哭的機會,經(jīng)常是獨處時,即使哭,也常常一個人躲在角落里,不哭。
當孩子出現(xiàn)這樣的情況時,家長們就會十分擔心,甚至還會責備孩子,是不是身體有什么毛病。實際上,只要仔細觀察,我們不難發(fā)現(xiàn),很多內(nèi)向的孩子,內(nèi)心都有很強大的自我評價。
但是他們有一個共同的問題,就是不敢對外界提出問題,不敢去跟別人訴說。因為在他們心中,“問題”總是“藏在心里”。
如果他不知道自己為什么而哭,那就只能借助于簡單的生理需求,來滿足自己的心理需求。就像前面提到的,在一個人的成長過程中,ta的認知能力是一個逐漸發(fā)展起來的過程。
當ta遇到困難的時候,他們不知道怎么辦,或者不知道怎么去找原因,那就只能依靠家長去幫助了。所以,這時,家長要做的就是幫助孩子找到一個可以讓ta產(chǎn)生這種自我價值感的渠道。
那么,作為家長,我們要如何幫助孩子找到一個能夠促進孩子自我價值感提升的渠道呢?
如果孩子感受到自己對這個世界認知的一些認知的一些基礎上,他們就有了一個很好的辦法去解決這個問題,或者說,他們能夠以自己的這個去解決,那么,他們對這個世界就有了一個初步的認知,這個世界就會有了一個積極的回應。
我們要如何幫助孩子在這個過程中發(fā)展出積極的自我價值感呢?
自我價值感就是,我是一個有價值的人,我有我的理想,有我的想法。
而且我有一個很棒的主見,就是我會以我的狀態(tài),我的狀態(tài)和他人的狀態(tài)為中心,我就會有好的自我。
比如說,我是一個很棒的人,我是一個很會照顧別人的人,我會很有動力,我是一個有價值的人,我是一個有價值的人。
如果我是一個讓人很有價值,讓人很有動力的人,我就會很有力量,讓自己有價值,讓別人對我有價值。
但是,現(xiàn)在有很多家庭對孩子都很苛刻,有很多孩子非常叛逆。
那么,現(xiàn)在有沒有這樣的一種家庭呢?
每一個孩子都是獨立的個體,他們的出身是不同的,又是完全不同的個體。所以他們需要在平等的關系中長大,在社會中生存,在群體中生存。
但是,有很多父母的做法是錯誤的,他們把孩子當做自己的私有財產(chǎn),認為孩子是自己生的,就應該按照自己的意志控制。
而這種控制欲和控制欲,正是我們成長中最應該學習的。
