家里有一個(gè)孩子焦慮癥怎么辦?如何幫助孩子克服焦慮癥?作者金韻蓉,兒童心理治療師,家庭治療師,四川省人民醫(yī)院兒童心理科主任。
什么是焦慮癥?
我不知道這個(gè)詞是什么意思,反正就是字面意思。但是看到這樣的字面意思,我覺得就是孩子的心理問題,每個(gè)人的程度不一樣,造成焦慮癥的原因是不同的。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1、遺傳因素
這是大部分人都不能接受的,主要是基因不好。
2、天生性格內(nèi)向,敏感、懦弱、不善交際,容易陷入自我封閉和攻擊。
3、家族遺傳
如果父母中有一人性格外向、外向,孩子的焦慮和抑郁都會(huì)比正常孩子嚴(yán)重得多。
4、社交恐懼癥
當(dāng)孩子面對(duì)害羞的情境時(shí),會(huì)感覺到恐懼、緊張,甚至是不自覺地想做一些事情來逃避,久而久之,這種情況會(huì)持續(xù)影響孩子的社交能力,缺乏自信。
5、興趣喪失
如果孩子在兒童時(shí)期還沒有太多興趣,對(duì)一些事物的興趣就會(huì)降到最低點(diǎn),出現(xiàn)恐懼心理和抑郁的情緒。
6、注意力缺失
過多的活動(dòng)及表現(xiàn)為被動(dòng)、消極的,表現(xiàn)為注意力缺失、無目的、無動(dòng)力。
7、自我印象差
膽小、懦弱、自卑、沒有安全感、回避型依戀型依戀,這是指的孩子的內(nèi)心都不知道自己是個(gè)什么樣的人,不知道自己是誰,而對(duì)別人的情緒卻常常毫不在意。
8、情緒紊亂
孩子們由于身體狀況不好,沒有多和外人交流,更沒有哭的機(jī)會(huì),經(jīng)常是獨(dú)處時(shí),即使哭,也常常一個(gè)人躲在角落里,不哭。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣的情況時(shí),家長(zhǎng)們就會(huì)十分擔(dān)心,甚至還會(huì)責(zé)備孩子,是不是身體有什么毛病。實(shí)際上,只要仔細(xì)觀察,我們不難發(fā)現(xiàn),很多內(nèi)向的孩子,內(nèi)心都有很強(qiáng)大的自我評(píng)價(jià)。
但是他們有一個(gè)共同的問題,就是不敢對(duì)外界提出問題,不敢去跟別人訴說。因?yàn)樵谒麄冃闹?“問題”總是“藏在心里”。
如果他不知道自己為什么而哭,那就只能借助于簡(jiǎn)單的生理需求,來滿足自己的心理需求。就像前面提到的,在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中,ta的認(rèn)知能力是一個(gè)逐漸發(fā)展起來的過程。
當(dāng)ta遇到困難的時(shí)候,他們不知道怎么辦,或者不知道怎么去找原因,那就只能依靠家長(zhǎng)去幫助了。所以,這時(shí),家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子找到一個(gè)可以讓ta產(chǎn)生這種自我價(jià)值感的渠道。
那么,作為家長(zhǎng),我們要如何幫助孩子找到一個(gè)能夠促進(jìn)孩子自我價(jià)值感提升的渠道呢?
如果孩子感受到自己對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知的一些認(rèn)知的一些基礎(chǔ)上,他們就有了一個(gè)很好的辦法去解決這個(gè)問題,或者說,他們能夠以自己的這個(gè)去解決,那么,他們對(duì)這個(gè)世界就有了一個(gè)初步的認(rèn)知,這個(gè)世界就會(huì)有了一個(gè)積極的回應(yīng)。
我們要如何幫助孩子在這個(gè)過程中發(fā)展出積極的自我價(jià)值感呢?
自我價(jià)值感就是,我是一個(gè)有價(jià)值的人,我有我的理想,有我的想法。
而且我有一個(gè)很棒的主見,就是我會(huì)以我的狀態(tài),我的狀態(tài)和他人的狀態(tài)為中心,我就會(huì)有好的自我。
比如說,我是一個(gè)很棒的人,我是一個(gè)很會(huì)照顧別人的人,我會(huì)很有動(dòng)力,我是一個(gè)有價(jià)值的人,我是一個(gè)有價(jià)值的人。
如果我是一個(gè)讓人很有價(jià)值,讓人很有動(dòng)力的人,我就會(huì)很有力量,讓自己有價(jià)值,讓別人對(duì)我有價(jià)值。
但是,現(xiàn)在有很多家庭對(duì)孩子都很苛刻,有很多孩子非常叛逆。
那么,現(xiàn)在有沒有這樣的一種家庭呢?
每一個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體,他們的出身是不同的,又是完全不同的個(gè)體。所以他們需要在平等的關(guān)系中長(zhǎng)大,在社會(huì)中生存,在群體中生存。
但是,有很多父母的做法是錯(cuò)誤的,他們把孩子當(dāng)做自己的私有財(cái)產(chǎn),認(rèn)為孩子是自己生的,就應(yīng)該按照自己的意志控制。
而這種控制欲和控制欲,正是我們成長(zhǎng)中最應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
