沈陽(yáng)青少年心理健康中心
沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理咨詢師、心理治療中心主任王克偉
《青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題與表現(xiàn)》
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴(lài)頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
河北省青少年心理健康基地主要招收厭學(xué)、抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、人際關(guān)系敏感等青少年心理問(wèn)題學(xué)生,他們均面臨著嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)和社會(huì)功能障礙。
那么,如何才能讓青少年保持積極健康的心理狀態(tài),為他們將來(lái)的學(xué)習(xí)、生活和健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航呢?
多年來(lái),國(guó)際心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)曾針對(duì)青少年心理健康狀況編寫(xiě)了一份《美國(guó)國(guó)家兒童青少年心理衛(wèi)生手冊(cè)》
一書(shū)。這本書(shū)的主旨是通過(guò)從不同的角度闡述不同年齡段青少年心理健康狀況,并給出了簡(jiǎn)單可行的方法。
01
幼兒時(shí)期:
孩子自我意識(shí)發(fā)展的必經(jīng)階段
2歲之前,孩子的自我意識(shí)未成型,一般是不會(huì)主動(dòng)與他人進(jìn)行社交,不認(rèn)同他人的觀點(diǎn),缺乏安全感。
2-6歲之后,孩子逐漸形成了一些主觀能意識(shí),比如:喜歡助人為樂(lè)、從生活中的小事兒逐漸地明白,助人為樂(lè)是良好的行為習(xí)慣,并因此而喜歡上這種行為。
但也會(huì)有一些具體表現(xiàn),比如孩子會(huì)通過(guò)破壞性行為、說(shuō)狠話、和別的小朋友爭(zhēng)搶玩具等引起他人的注意。
根據(jù)孩子的實(shí)際情況,家長(zhǎng)需要考慮的是如何讓孩子學(xué)會(huì)交往,比如:
1. 教孩子表達(dá)自己的需求
家長(zhǎng)可以教孩子學(xué)會(huì)說(shuō)“不”,比如拿起玩具來(lái)告訴其他小朋友“該吃飯了”,“該去刷牙了”等,然后教孩子學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的需求。
2. 教孩子學(xué)會(huì)分享
當(dāng)孩子學(xué)會(huì)分享時(shí),家長(zhǎng)可以教孩子分享,家長(zhǎng)可以根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)來(lái)判斷如何讓孩子分享,家長(zhǎng)也可以利用一些方法引導(dǎo)孩子。
家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡來(lái)決定孩子年齡,然后教孩子學(xué)會(huì)分享,我們可以把孩子的分享分為:
3歲的孩子:分享給朋友的方式和孩子的分享更有關(guān)系
1歲左右的孩子:
孩子已經(jīng)會(huì)看動(dòng)畫(huà)片,有些孩子看動(dòng)畫(huà)片可能只是看圖說(shuō)話,或者是憑借看圖說(shuō)話,家長(zhǎng)可以教孩子將自己想象的內(nèi)容講出來(lái)。
1歲的孩子:
開(kāi)始喜歡聽(tīng)故事,有些故事情節(jié)簡(jiǎn)單,家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事來(lái)增加故事情節(jié),鍛煉孩子的想象能力。
2歲的孩子:
能夠聽(tīng)懂復(fù)雜的大道理,家長(zhǎng)可以用講故事來(lái)鍛煉孩子的思維,提高孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力。
3歲的孩子:
能夠分辨出生字,會(huì)把自己的名字給家長(zhǎng)讀,家長(zhǎng)讀給孩子聽(tīng),讓孩子能夠準(zhǔn)確的理解自己的名字,也能夠分辨出很多成語(yǔ)故事,家長(zhǎng)可以用講故事來(lái)鍛煉孩子的表達(dá)能力,如講故事,還可以讀一些簡(jiǎn)單的童話故事,但這都需要孩子掌握一些簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)能力,語(yǔ)言表達(dá)能力很重要。
4歲的孩子:
可以教孩子使用簡(jiǎn)單的字詞表進(jìn)行概括和排序,讓孩子明白簡(jiǎn)單的字代表著什么,寫(xiě)好漢字的背后的意義,把自己的名字寫(xiě)清楚。
5歲的孩子:
可以照著家長(zhǎng)的教子,和孩子一起學(xué)古詩(shī),寫(xiě)毛筆字,講故事,讓孩子對(duì)詩(shī)詞有了解,不再沉迷于玩手機(jī),而是可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的親子游戲。
這套學(xué)習(xí)法,效果特別棒!只需1個(gè)月就可以讓孩子從學(xué)習(xí)上和家庭其他人一樣,感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。
接下來(lái),就可以開(kāi)始培養(yǎng)孩子們?cè)谟螒蛑刑嵘晕夜芾砟芰α恕?/p>
一開(kāi)始,我先給兒子把學(xué)習(xí)任務(wù)分成幾個(gè)簡(jiǎn)單的小任務(wù),做完后,讓孩子看看當(dāng)天完成的有哪些。如:
第一個(gè),是寫(xiě)作文,練習(xí)寫(xiě)作文。
第二個(gè),是奧數(shù)題,練習(xí)冊(cè)上有個(gè)“不規(guī)則是不可能一下子寫(xiě)完的”。
第三個(gè),是做難題。
這四個(gè)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)都會(huì)激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣,孩子做到后,會(huì)有成就感和自信心。
第三個(gè),是閱讀理解。
閱讀理解是對(duì)這個(gè)學(xué)科知識(shí)的考察,也是提高孩子理解能力和表達(dá)能力的重要方法。
第五個(gè),是科學(xué)應(yīng)用。
現(xiàn)在初中各科的學(xué)習(xí)都在深度、廣度、深度和難度等方面進(jìn)行考核,題目的難度都在不斷變化,知識(shí)點(diǎn)的廣度和深度也在不斷變化。
所以家長(zhǎng)要注重對(duì)孩子學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng),讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),懂得融會(huì)貫通,舉一反三,這樣才能在考試中取得更好的成績(jī)。
小文是個(gè)數(shù)學(xué)科比較差的孩子,數(shù)學(xué)成績(jī)不好,但他有一套自己的方法,那么,家長(zhǎng)可以讓孩子在課后做一些有趣的習(xí)題集,跟著課本學(xué)會(huì)解題思路,熟練掌握這個(gè)知識(shí)點(diǎn),
當(dāng)遇到同類(lèi)型的題目時(shí),小文能按照老師的方法回答出來(lái),當(dāng)然,如果這個(gè)方法也不適合孩子的水平,那家長(zhǎng)可以和孩子一起想辦法,找到合適的方法。
再次強(qiáng)調(diào)一下,父母要讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的時(shí)候,自己先要沉下心來(lái),不要輕易受外界的干擾,把心思放在別的事情上面,不要時(shí)不時(shí)地干擾孩子,
這樣可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率,也可以緩解孩子的焦慮。
最后想說(shuō):
學(xué)習(xí)是孩子自己的事情,家長(zhǎng)只是在這個(gè)過(guò)程中,起到了監(jiān)督的作用,但是在監(jiān)督的過(guò)程中也要注意方式方法,否則會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
