平頂山市青少年心理健康中心位于集結(jié)號河段桂樹派出所,最近也收到了許多家長反映孩子不愿意上學(xué)的信息。
其實,關(guān)燈看手機(jī),多指的是手機(jī)屏幕的亮度影響,但是許多學(xué)校認(rèn)為長時間使用電子產(chǎn)品不利于視力的發(fā)育。
有一份報告說,現(xiàn)在手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品都在經(jīng)過一夜的“哄睡”,沒有消停。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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長期使用手機(jī)平板等電子產(chǎn)品的孩子,近視率上升,有的甚至高達(dá)2/4。
在2018年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的第9次《國際疾病分類》中,電子產(chǎn)品是影響睡眠的主要物質(zhì)之一,但是它同時也是影響青少年心理健康的主要因素之一。
在很多人看來,只要看手機(jī)等電子產(chǎn)品,“近視眼”、“散光”、“肥胖”等癥狀都在出現(xiàn),就是所謂的“暑假黑暗生活”。
孩子暑假不想上學(xué),怎么辦?
“假期綜合征”的表現(xiàn)多種多樣,除了上述原因,還有不少家長覺得孩子“假期綜合征”是心理問題,其實沒有比“假期綜合征”更值得家長擔(dān)憂的。
其實,“假期綜合征”也并不是病,只要家長、老師細(xì)心觀察,就可以發(fā)現(xiàn)孩子是否出現(xiàn)了“假期綜合征”。
作息不規(guī)律,經(jīng)常睡懶覺
假期里,很多孩子由于自制力比較差,所以他們基本上每日都處于“疲勞”狀態(tài),這對他們的身體健康會帶來不利影響。
在這段時間,孩子們的作息時間基本上和上學(xué)時差不多,作息時間黑白顛倒。
而在這種狀態(tài)下,孩子們會出現(xiàn)上課注意力不集中,精神不集中的情況,進(jìn)而導(dǎo)致成績下降。
在這種情況下,孩子們的學(xué)習(xí)成績自然會受到影響,甚至?xí)虼硕艿接绊憽?/p>
4
長時間玩手機(jī)
視力下降
相信大家都知道,孩子長時間玩手機(jī)會引起視力下降。但在很多家長看來,只要孩子長時間玩手機(jī),對視力的損害就會很大。
這一類人是比較容易被游戲的吸引住了,想要玩下去就要玩下去,殊不知,長期玩游戲容易造成視力下降。
5
心理上癮
一旦上癮,讓人欲罷不能,不僅僅是對現(xiàn)實世界失去興趣,更多的是失去了對學(xué)習(xí)的信心,慢慢的失去了學(xué)習(xí)的主動性。
這一類人在學(xué)習(xí)上都很難,因為無論是學(xué)習(xí)還是生活,他們都不能擺脫游戲的誘惑,即使游戲帶給他們快樂,也不能帶給他們成就感。
這一類孩子最容易在網(wǎng)絡(luò)上尋找到快樂,你越是沉溺其中,孩子就越是覺得痛苦,那么他就越是容易沉迷其中。
6
逃避現(xiàn)實
面對現(xiàn)實,很多孩子會有逃避現(xiàn)實的心理,你會發(fā)現(xiàn)自己身邊的朋友都和游戲絕緣,他們逃避現(xiàn)實是解決不了問題的。
他們應(yīng)該努力學(xué)習(xí),如果成績不好,他們就會通過游戲來回避現(xiàn)實,來躲避現(xiàn)實。
7
過度上網(wǎng)會導(dǎo)致成績下降
成績下滑是很多學(xué)生出現(xiàn)的通病,如果在每一次考試之前,都能對自己說:“我都會了,不用去想了!”
但是很多時候,他們都會趁著這個時候,去上網(wǎng),甚至還可以瞞著父母去上網(wǎng)。
8
不喜歡與人交際
青春期的孩子會變得不愛與人交往,同時他們也不喜歡過于孤僻的環(huán)境,喜歡在網(wǎng)絡(luò)上表達(dá)自己,久而久之,可能導(dǎo)致他們的社交能力越來越差,沒有朋友的他們,很難融入到同齡人之中。
以上這些問題,都是很多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因,而家長們只看到了這些表面現(xiàn)象,卻并沒有去深究孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲背后的根本原因。
只看到了游戲給孩子們帶來的快樂,卻沒有看到背后的這些問題。
很多孩子可能只是因為壓力大,沒有從根源去解決這些問題。
二、 孩子沉迷于游戲的根本原因是什么?
1、在游戲中能獲得成就感
很多人因為沉迷游戲而放棄了學(xué)習(xí),因為在游戲中得到成就感和滿足感。
我們經(jīng)常會說“游戲害了一代人”,這句話沒有絕對的對錯,但其實,游戲和學(xué)業(yè)相比,真的是很有價值的。
當(dāng)孩子在游戲中獲得成就感的時候,他們就會喜歡上更加努力的游戲,因為游戲本身提供的就是一個即時反饋,起到的就是快感。
但是對于孩子而言,對于孩子來說,他們最想要的,就只有一個即時的快感,如果在學(xué)習(xí)中取得一個小小的成績,父母就會給予一個大大的獎勵,這能讓孩子體會到成就感,而這種成就感,在游戲中也是很不錯的。
所以說,不要怕孩子游戲成癮,有的父母就怕孩子對游戲成癮,會一直想辦法去控制孩子玩游戲的時間,并且用暴力的方式去制止孩子。這樣做法只會更加讓孩子的逆反心理,從而引發(fā)更加嚴(yán)重的問題。
那么,如何才能讓孩子合理使用手機(jī)呢?
第一,制定規(guī)則,溫柔而堅定的執(zhí)行
我們需要制定規(guī)則,并且是根據(jù)孩子的能力制定規(guī)則,在制定規(guī)則的時候,我們要選擇給孩子看手機(jī),而不是讓孩子看,或者是讓孩子玩。我們可以跟孩子說好了,每天晚上九點半之后手機(jī)要上交,手機(jī)上交之后才能上交。
