老是擔(dān)心孩子比較焦慮,可以通過(guò)以下方式讓孩子慢慢地減少焦慮,而且還可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆訉W(xué)會(huì)控制自己的情緒。
首先,我們可以和孩子共情,讓孩子感受到我們的接納和愛(ài)。
面對(duì)孩子的焦慮,你會(huì)因?yàn)閾?dān)心他的安全而說(shuō):“別著急,你沒(méi)事,媽媽都看到了,沒(méi)什么大不了的,再試試呢。”但是事實(shí)上,你越是這樣說(shuō),孩子越是覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題,他們就會(huì)越焦慮,覺(jué)得自己不好,不值得被愛(ài)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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同理,對(duì)于孩子的焦慮,你也可以這樣說(shuō):“你不要擔(dān)心,你肯定能做到,你比媽媽想象的要堅(jiān)強(qiáng)?！?/p>
當(dāng)孩子真的有焦慮情緒時(shí),他會(huì)知道,父母是他們堅(jiān)實(shí)的后盾,而不是最后一根稻草。只有當(dāng)父母用充滿愛(ài)意的眼神看著孩子的時(shí)候,才能讓孩子感覺(jué)到父母的支持,才能讓孩子不焦慮,才能夠帶著這份安全感繼續(xù)向前。
2、不責(zé)備孩子,對(duì)孩子說(shuō)“我知道你現(xiàn)在很難過(guò),沒(méi)關(guān)系”
當(dāng)孩子在父母這里感受到父母的愛(ài)意時(shí),孩子會(huì)更加愿意和父母進(jìn)行溝通,更加愿意和父母分享自己的內(nèi)心。父母在面對(duì)孩子表現(xiàn)出的焦慮時(shí),應(yīng)該做到冷靜,不要對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)。
當(dāng)孩子在父母這里感受到了足夠的安全感,他們才會(huì)敞開(kāi)心扉,才能與父母建立良好的溝通。而孩子的情緒,也會(huì)在父母這里得到安慰,以便進(jìn)一步確認(rèn)父母的愛(ài),給孩子力量,讓孩子真正感受到父母的關(guān)心和支持,獲得內(nèi)心的安全感。
3、給予孩子充分的自由
當(dāng)孩子感到被尊重時(shí),他們會(huì)更加愿意與父母進(jìn)行溝通。因此,家長(zhǎng)要給予孩子充分的自由,不要過(guò)分地約束孩子。孩子的想法和意愿往往都是天馬行空的,在父母過(guò)分干涉的環(huán)境中,孩子會(huì)變得越來(lái)越叛逆,形成拖延的習(xí)慣。
家長(zhǎng)需要給予孩子充分的自由空間,讓孩子擁有充分的發(fā)展空間。同時(shí),也要注重孩子性格中的缺陷,家長(zhǎng)在孩子面前不要過(guò)于強(qiáng)勢(shì),學(xué)會(huì)適當(dāng)放手,給孩子充分的自我管理的空間。
家長(zhǎng)不可以給孩子過(guò)多的學(xué)習(xí)壓力,孩子在學(xué)校已經(jīng)上了一天的課程,已經(jīng)很累了,回家之后如果家長(zhǎng)再給孩子額外的學(xué)習(xí)任務(wù),孩子內(nèi)心會(huì)十分抵觸,進(jìn)而會(huì)激發(fā)孩子的負(fù)面情緒。所以,家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,也不要過(guò)多的干預(yù)孩子,給孩子留有適當(dāng)?shù)膫€(gè)人空間,讓他自己思考,自我約束。
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家長(zhǎng)需要注意,在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,不要過(guò)多的去管束孩子,要給他們自由空間,讓他們學(xué)會(huì)自己安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù),在他們養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的同時(shí),也要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng),尤其是戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。
只要家長(zhǎng)在平時(shí)的時(shí)候,能夠以身作則的去對(duì)孩子進(jìn)行一定的要求,盡量的去理解孩子,不要總是拿別人家的孩子來(lái)比較,但是也不要因?yàn)樽约旱暮⒆釉谀撤矫娌蝗鐒e人而產(chǎn)生焦慮。
其實(shí)每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的,都有自己的閃光點(diǎn),家長(zhǎng)要做的就是學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn),并且加以引導(dǎo),讓孩子能夠更好的去完善自己的未來(lái),從而能夠有更好的發(fā)展。
