產(chǎn)后有孩子了焦慮癥,是一件很常見的現(xiàn)象,這其實(shí)很普遍。比如說在懷孕的時候孩子的哭聲不斷,還有寶寶的問題沒有得到妥善處理,導(dǎo)致了父母產(chǎn)生很大的焦慮。有的甚至變得脾氣不好,情緒不穩(wěn)定,在一時間經(jīng)常會感到心情不好,或者心情不好,甚至一度出現(xiàn)了抑郁的情況。
而產(chǎn)后,媽媽體內(nèi)的雌性激素的波動會刺激產(chǎn)婦的神經(jīng),媽媽因?yàn)樵屑に氐淖兓兊脽┰辍⒁着?還會出現(xiàn)“早孕”的現(xiàn)象。
這些情緒變化可能引起產(chǎn)后激素的變化,導(dǎo)致媽媽會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況,比如:喜怒無常,容易與周圍人產(chǎn)生矛盾;喜怒無常,生氣睡不著覺;睡眠不足,導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的變化,經(jīng)常會產(chǎn)生負(fù)面情緒。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
所以,我們要做一個溫柔的媽媽,讓媽媽少一些負(fù)面情緒的出現(xiàn),這樣才能更好的照顧好孩子。
當(dāng)然,這里的溫柔是指不和善,是指不跟孩子發(fā)生正面沖突。媽媽對孩子有愛,但是孩子沒有愛。
這里的愛是指不跟孩子發(fā)生正面沖突,但跟孩子發(fā)生正面沖突。
“相愛相殺”的親子關(guān)系,是兩敗俱傷。
同時,媽媽也是一個情緒化的媽媽,這讓孩子也感受到了媽媽的不接納,讓孩子變得更加的叛逆。
要是這個時候,媽媽跟孩子發(fā)生正面沖突,媽媽很容易激發(fā)起戰(zhàn)爭的爆發(fā),這就是一種典型的負(fù)面情緒化。
前一種媽媽喜歡跟孩子爆發(fā),當(dāng)孩子有情緒的時候,她就想發(fā)火,其實(shí)控制自己的情緒是沒有用的,因?yàn)樗哪X子里只有一個想法:“我要發(fā)火,我要冷靜。”
這時候的“理性”應(yīng)該是指,不著急,先冷靜。
能夠冷靜理智的跟孩子談一談,孩子當(dāng)然更容易聽得進(jìn)去道理,只有不急不躁,孩子才能理智思考,提出問題,并對自己的行為負(fù)責(zé)。
這也是一種家庭教育的智慧,因?yàn)樯罾镉袗?就會有甜,所以就不會焦慮,就不會迷茫。
家長自己要善于擺正心態(tài),孩子的成長是很重要的,當(dāng)你的心態(tài)擺正了,平靜了,才能帶給孩子從容的力量,用積極的心態(tài)面對孩子成長中遇到的各種問題,給與孩子積極的情緒,建立孩子的自信心。
02 6歲前,家長應(yīng)該怎么做?
6歲前,父母盡量不要給孩子看手機(jī),多與孩子互動、多陪伴,用愛陪伴孩子,激發(fā)孩子的自我價值感,培養(yǎng)孩子的安全感。
8歲以后,可以嘗試與孩子一起商量,讓他們自己做決定,尊重孩子的意見,家長給予孩子積極的指導(dǎo),這樣孩子在成長過程中才能更自信。
對于8歲后的孩子,家長要盡可能多陪孩子玩,和孩子一起互動,給孩子更多關(guān)注,幫助孩子建立安全感,孩子就不會被手機(jī)所吸引,就不會沉迷手機(jī)了。
03 家長要做好孩子的榜樣
網(wǎng)上有個段子,說父母整天抱著手機(jī)玩游戲,孩子很疑惑,手機(jī)是什么東西,大人也不知道。
有人說,就是大人總在外工作,在家的時間少了,無聊,拿著手機(jī)刷視頻,玩游戲,刷視頻,看小說。
大人都控制不住自己,更何況是孩子。
所以,家長要放下手機(jī),多陪伴孩子,和孩子一起看書,玩玩具,聊天,帶孩子一起出去走走看看看看,和孩子一起讀書,不要把手機(jī)當(dāng)做是哄孩子的神器。
家長應(yīng)該多陪孩子聊天,陪孩子一起運(yùn)動,陪孩子一起出去玩,陪孩子一起去圖書館,陪孩子去博物館,帶孩子去游樂場,去游樂場,這樣孩子就不會想著玩手機(jī)了。
