剛生孩子的狗媽媽是不是會(huì)焦慮呢?是不是每個(gè)生養(yǎng)孩子的女人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁呢?
對(duì)于不同性格的人來(lái)說(shuō),有自己的婚姻關(guān)系,家世,婆媳關(guān)系,甚至其他家庭成員的關(guān)系,可能都會(huì)影響著產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
沒(méi)有得到正確的治療,會(huì)讓產(chǎn)婦變得越來(lái)越焦慮,抑郁的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,不利于孕婦心理健康的發(fā)展。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書
產(chǎn)后抑郁的原因有哪些?
家庭因素
從出生到分娩,就會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)不同的階段。有的時(shí)候他們可能會(huì)出現(xiàn)精神抑郁,有的會(huì)出現(xiàn)抑郁,有的人可能會(huì)變得非常暴躁,還有的人可能抑郁的情況越來(lái)越嚴(yán)重。
對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō),可能會(huì)經(jīng)歷一個(gè)困難期,因?yàn)檫€沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)這樣的階段。
來(lái)自于陌生人的“饑餓”讓她們感到更加焦慮,因?yàn)樗齻儧](méi)有能力應(yīng)付這些挑戰(zhàn),她們不知道如何應(yīng)付這些挑戰(zhàn),如果沒(méi)有朋友可以分享自己的情緒,或許她們就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。
懷孕時(shí),身體的疼痛和不舒適的感覺讓她們很難應(yīng)對(duì)。為了緩解這些疼痛,她們可能會(huì)頻繁地做噩夢(mèng),并且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,幾乎所有人都像上面一樣,感受到某種情緒的變化。在懷孕時(shí)期,許多人會(huì)感到一種窒息感,覺得自己的身體在下降。當(dāng)然,懷孕是女性的生理和心理因素,懷孕只是壓力的一部分,并不能對(duì)她們產(chǎn)生巨大的影響。
在懷孕期間,如果女性不注意生活中的壓力,以及自身情緒的變化,就會(huì)導(dǎo)致她們懷孕的概率越來(lái)越大。然而,有些人會(huì)感覺到壓力,這是一種疾病,但沒(méi)有任何人知道,除了這種疾病以外,其他疾病對(duì)于抑郁癥患者同樣有更大的影響。研究表明,抑郁癥患者的情緒如果沒(méi)有得到正確的遏制,可能會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。
? 飲食習(xí)慣方面
體重超標(biāo)或超重,也會(huì)讓女性患病風(fēng)險(xiǎn)變得更高,例如,女性的記憶力較好,運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)使身體過(guò)度衰老,因此她們?cè)谇榫w方面也會(huì)比男性突出。
? 睡眠、飲食和休息情況
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),飲食習(xí)慣可能是“為數(shù)不多”的,而且多數(shù)情況下都是特殊原因。
事實(shí)上,正如美國(guó)精神病學(xué)會(huì)所言,在抑郁癥的核心癥狀中,失眠會(huì)使睡眠質(zhì)量下降,經(jīng)常失眠會(huì)加重焦慮,這種情況可能是患上了焦慮癥。女性長(zhǎng)期失眠會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn),因此在患者懷孕期間應(yīng)該盡量減少飲酒,睡眠質(zhì)量降到孕前,并且每天堅(jiān)持鍛煉身體。女性中的許多女性的壓力包括情緒緊張,或是長(zhǎng)期記憶力減退,而這些都會(huì)通過(guò)藥物的輔助治療或治療來(lái)調(diào)節(jié)。
? 社會(huì)支持
當(dāng)然,焦慮癥還有其他方面的支持。女性患者因?yàn)榭紤]到女性是情感平衡的,因此也更容易感到焦慮。比如對(duì)于女性來(lái)說(shuō),給予情感支持,讓女性能夠感受到社會(huì)支持的重要性。比如積極傾聽,適時(shí)給予安慰,尊重理解和鼓勵(lì),支持并接納女性的情緒和生理變化。
? 飲食療法
女性最佳的治療方法是保健。懷孕初期或者在懷孕期間尤其需要注意飲食調(diào)整,防止產(chǎn)前移和產(chǎn)后抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。如果女性患者出現(xiàn)了食欲下降或暴飲暴食、嗜睡或嗜睡等現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
? 季節(jié)性情感障礙
女性在經(jīng)歷了60-70-70-70-90年代之間可能會(huì)經(jīng)歷更年期和更年期,而經(jīng)歷過(guò)這種情況的女性可能會(huì)比其他女性更容易出現(xiàn)季節(jié)性情感障礙。
? 男性的身體節(jié)律變化
女性的身體活動(dòng)節(jié)律與天氣變化及經(jīng)期的多樣性有關(guān)。經(jīng)期女性的平均睡眠變化可能與甲狀腺激素的變化有關(guān),而經(jīng)期女性的甲狀腺激素明顯高于男性。
季節(jié)性情感障礙是女性的心理疾病。女性在經(jīng)歷過(guò)的冬天可能會(huì)經(jīng)歷不同的季節(jié)性情感障礙。經(jīng)歷過(guò)的冬天可能會(huì)經(jīng)歷抑郁癥,并且女性會(huì)更容易產(chǎn)生季節(jié)性情緒障礙?；颊叩慕?jīng)歷也會(huì)對(duì)經(jīng)期生物鐘產(chǎn)生影響,而這種影響因素可能與季節(jié)性情感障礙有關(guān),包括季節(jié)性碘油的改變、甲狀腺激素分泌旺盛或更年期心臟病、糖尿病、癌癥和中風(fēng)、心臟病和癲癇等。
? 季節(jié)性情緒障礙
包括抑郁癥和躁狂癥。
