青少年心理健康狀況總體持續(xù)穩(wěn)定,已逐步成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。面對(duì)升學(xué)競(jìng)爭(zhēng),家長(zhǎng)們也在關(guān)注,青少年心理健康問(wèn)題時(shí)有發(fā)生。2021年7月11日,國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》,提出“各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容,建立學(xué)生心理健康檔案,評(píng)估學(xué)生心理健康狀況,對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。”教育部基礎(chǔ)教育司負(fù)責(zé)人說(shuō)。
據(jù)全國(guó)婦聯(lián)發(fā)布的《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示,在我國(guó),預(yù)計(jì)2020年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書的普及率為94.9%。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》也強(qiáng)調(diào),要加大對(duì)學(xué)生抑郁癥患者的關(guān)注,對(duì)校園抑郁癥患者進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。
那么,什么是抑郁癥呢?抑郁癥又稱抑郁障礙,屬于心境障礙中的一種,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床特征主要有以下幾種:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1、心境障礙
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀的心境低落可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,自卑厭煩,甚至悲觀厭世。有的表現(xiàn)為覺(jué)得活著沒(méi)有意思,悲觀厭世,痛恨父母,有的甚至選擇自殺。
2、思維遲緩
思維遲緩是認(rèn)知功能障礙中最常見的一種,是認(rèn)知功能發(fā)育障礙的主要表現(xiàn),患者思維聯(lián)想速度緩慢、反應(yīng)遲鈍,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”,“腦子像涂了一層炭”。有的則是反應(yīng)遲鈍、思維聯(lián)想困難,記憶力明顯下降,學(xué)習(xí)效率低。
3、意志力下降
主要表現(xiàn)為顯著而持久的學(xué)習(xí)障礙、注意力不集中和活動(dòng)減退,主要表現(xiàn)為注意力不集中,即自覺(jué)地看書、看電視、玩手機(jī),經(jīng)常寫作業(yè)、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了,也覺(jué)得疲憊不堪,提不起興趣,覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)意思,甚至出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙。
4、軀體不適
主要表現(xiàn)為頭疼、肚子疼、胃疼、惡心、心慌、出汗、尿頻尿急等。
5、精力減退
晚上難以入睡,早晨起床后就覺(jué)得體力不支,昏昏沉沉。
6、對(duì)原本喜歡的東西也毫無(wú)興趣,甚至連吃飯睡覺(jué)都沒(méi)有興趣。
7、消極觀念喪失
覺(jué)得生活毫無(wú)意義,無(wú)意義,對(duì)以前喜歡的事物也不再感覺(jué)到強(qiáng)烈的興趣。
7、自殘自殘
自傷自傷嚴(yán)重破壞毀損的行為,可對(duì)他人造成的精神刺激嚴(yán)重破壞,有自殺觀念和行為。
有研究顯示,青少年自殘自傷的意念與自殺的風(fēng)險(xiǎn),顯著相關(guān)。
攻擊性行為高的孩子,易患注意力障礙、多動(dòng)癥和抑郁癥,情緒障礙遠(yuǎn)高于一般人群。
4、情緒障礙和行為問(wèn)題
盡管壓力事件往往比自殺更可怕,但是如果只是感到恐懼怕,甚至自殺未遂,只能自殘,自殺未遂,則是為成年人所致。
如果把這些不良情緒帶回家,長(zhǎng)期生活在不良情緒狀態(tài)下,很容易對(duì)孩子造成心理影響,造成傷害。
如果父母經(jīng)常在孩子面前“躲貓貓”,當(dāng)孩子“躲藏”到父母的懷里,又發(fā)現(xiàn)孩子身上有類似的危險(xiǎn)行為時(shí),可能會(huì)大發(fā)雷霆。
如果孩子長(zhǎng)期這樣,長(zhǎng)期處在危險(xiǎn)的環(huán)境下,他們很容易受到威脅或傷害,被“可怕的雙相情感障礙”所傷。
父母應(yīng)該如何和孩子相處?
1.做好日常生活規(guī)劃
為了幫助孩子平穩(wěn)渡過(guò)難關(guān),父母可以做好日常生活的規(guī)劃。
父母應(yīng)該告訴孩子,一天中,除了必要的學(xué)習(xí)和娛樂(lè),他們還有很多事要做,比如與朋友進(jìn)行溝通交流,培養(yǎng)共同興趣愛(ài)好等等。
此外,父母還應(yīng)該提高陪伴的質(zhì)量,在孩子成功時(shí),要多鼓勵(lì)孩子,幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),引導(dǎo)孩子獲得成功。
2.適當(dāng)放手
青春期的孩子已經(jīng)有了自己獨(dú)立意識(shí),父母需要適當(dāng)放手,學(xué)會(huì)讓孩子獨(dú)立去做事情,不要緊緊抓住孩子的學(xué)習(xí),同時(shí)也不要“怕”孩子做不好,只要適當(dāng)?shù)奶嵝丫涂梢粤恕?/p>
3.尊重孩子隱私
當(dāng)孩子有厭學(xué)情緒時(shí),父母要尊重孩子的隱私,盡量不要侵犯孩子的隱私。孩子在青春期有叛逆的苗頭時(shí),父母要“以信任、尊重的態(tài)度去溝通”,而不是“隨意的詢問(wèn)”,不“隨意的”。這樣就可以留出更多的空間,讓孩子在一個(gè)獨(dú)立的空間里成長(zhǎng)。
孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,會(huì)遭遇很多的困惑和問(wèn)題,就像酸甜苦辣都是酸甜苦辣咸的煙火一樣,家長(zhǎng)不應(yīng)該一味的去“管”孩子,給孩子的成長(zhǎng)留下一個(gè)空間,而是要尊重孩子的隱私,給予孩子一些空間,讓孩子能夠有自己的秘密,這樣就不會(huì)讓孩子有太多的煩惱。
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