重慶哪個(gè)青少年心理學(xué)校最好?中小學(xué)心理健康教育的投入情況怎樣?青少年心理問(wèn)題主要表現(xiàn)如何?如果出現(xiàn)了極端情況該怎么辦?
世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%,這意味著青少年兒童精神障礙患病率遠(yuǎn)超出我們的想象。抑郁離我們的孩子并不遠(yuǎn),但往往會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生很大的危害。
“青少年抑郁癥的發(fā)病率比我們認(rèn)為的要高得多?！?021年4月10日,中華醫(yī)學(xué)會(huì)哈爾濱第一醫(yī)院精神心理科主任、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科主任醫(yī)師李雪告訴中國(guó)青年報(bào)·中青在線記者,在臨床上,有抑郁癥狀的青少年,占總就診人數(shù)的四成以上,這其中又有大學(xué)生,乃至研究生群體?！耙钟舭Y主要是心理因素造成的情緒不穩(wěn),造成的問(wèn)題非常突出?！崩钛┱f(shuō)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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還有一些社會(huì)心理因素還有心理因素影響。比如貧困家庭、留守兒童等?！斑@些孩子有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是家里條件好,家長(zhǎng)對(duì)孩子非常寵溺?！崩钛┙榻B,生活條件好的家庭中,家長(zhǎng)對(duì)孩子更有耐心,也會(huì)養(yǎng)出活潑開朗的孩子?！斑@也是我們家長(zhǎng)的一個(gè)誤區(qū),覺(jué)得男孩子調(diào)皮搗蛋是正常的?！崩钛┱f(shuō),因?yàn)槟泻⒌哪X發(fā)育比較晚,在2-3歲的時(shí)候,男孩的大腦發(fā)育會(huì)比較快,但是隨著時(shí)間慢慢增多,男孩的腦發(fā)育會(huì)逐漸變遲鈍?！氨热?歲的孩子,他的記憶力開始出現(xiàn)問(wèn)題,一些家具的形狀會(huì)把記憶力給趕走?！崩钛┱f(shuō),“腦黃金兩秒鐘”,3歲的孩子記憶力達(dá)到高峰期,3歲的孩子能記住20個(gè)單詞,4歲的孩子能記住20個(gè)單詞。這是因?yàn)?他的腦發(fā)育逐漸完善,能很快地進(jìn)行一些復(fù)雜的邏輯推理,所以他們能很快地進(jìn)行簡(jiǎn)單的邏輯思維,也就是說(shuō),他們具備了高效的思維能力。
但是,如果男孩在三四歲的時(shí)候,對(duì)事物的因果關(guān)系還分不清,“比如把狗翻開,它就不會(huì)咬人。但是當(dāng)他們過(guò)了幾個(gè)月之后,這種能力會(huì)慢慢地提高?！崩钛┱f(shuō),“男孩在五六歲時(shí),就會(huì)有一種思維能力,能理解一些復(fù)雜的因果關(guān)系,但是因?yàn)樗麄兊睦斫饽芰€沒(méi)達(dá)到完全形成,所以他們對(duì)事物的邏輯思維能力是不足的。”
03 有效的溝通方法應(yīng)該是這樣的
第一步:耐心傾聽孩子
孩子不愿意溝通時(shí),家長(zhǎng)一定要有耐心,耐心傾聽孩子的表達(dá)。當(dāng)孩子表達(dá)完了,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)亟o孩子一個(gè)肯定的答復(fù),讓孩子明白自己的表達(dá)是被允許的,自己的感受也是被接納的。在傾聽的過(guò)程中,孩子的思維會(huì)慢慢從“說(shuō)”到“聽”,家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)丶尤脒M(jìn)去,讓孩子的思維變得更加活躍。
第二步:表達(dá)自己的想法
有的時(shí)候,孩子不愿意跟家長(zhǎng)表達(dá)自己內(nèi)心的想法,是因?yàn)榧议L(zhǎng)的表達(dá)能力不夠。有時(shí)候家長(zhǎng)表達(dá)能力不夠,會(huì)忽略掉一些關(guān)鍵的信息。
當(dāng)孩子表達(dá)能力比較好的時(shí)候,家長(zhǎng)不要認(rèn)為孩子的表達(dá)能力不足,其實(shí)這是很正常的事情。因?yàn)楹⒆邮呛苡邢敕ǖ?有想法的,家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真的聽完孩子的表達(dá),并且認(rèn)真的去回答孩子的問(wèn)題,才能夠在孩子的表達(dá)上有更大的提升。
第三步:練習(xí)
家長(zhǎng)在傾聽的過(guò)程中可以幫助孩子練習(xí),可以先不要說(shuō)一些孩子不感興趣的話題,如果家長(zhǎng)在旁邊一直在問(wèn),孩子的表達(dá)就會(huì)變成一種“哦,這件事情是這樣,那你想一想為什么呢?”
家長(zhǎng)說(shuō)的話可以讓孩子更好的去思考,并且提升孩子表達(dá)能力。
第四步:體會(huì)
讓孩子在體會(huì)到被尊重之后,家長(zhǎng)要對(duì)孩子表達(dá)的內(nèi)容有所關(guān)注,比如說(shuō)“你覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題的答案是這樣的,你覺(jué)得這樣的答案你覺(jué)得是這樣的還是那樣的?”
第五步:立刻給予回應(yīng)
給孩子一個(gè)回答的機(jī)會(huì),比如說(shuō)“是這樣的”“還是這樣的”等等,讓孩子來(lái)幫助你說(shuō)出自己的想法。
這一步的重點(diǎn)是要站在孩子的角度去思考和理解,這個(gè)時(shí)候你就可以跟孩子溝通了。
結(jié)果應(yīng)該是孩子心情好,跟孩子產(chǎn)生共鳴了,然后再跟孩子說(shuō)事情的過(guò)程,讓孩子覺(jué)得被尊重,然后再跟孩子一起討論這件事情的解決辦法。
如果你是孩子,你應(yīng)該對(duì)你說(shuō):“我現(xiàn)在心情不好,因?yàn)閶寢屢呀?jīng)告訴我什么了。”
第五步:說(shuō)出自己的感受
最后一步一步的就是通過(guò)詢問(wèn)孩子的感受,說(shuō)出自己的感受。
如果你說(shuō):“我感覺(jué)自己都快要炸了,想打人了,你可以告訴我你是在發(fā)脾氣還是想挨打?”
你會(huì)選擇第二個(gè)還是第三個(gè)?
這個(gè)過(guò)程一定是相當(dāng)于一次很有成就感的體驗(yàn)。
這也是我們要反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn),一定要把這個(gè)概念堅(jiān)持到底,持之以恒的學(xué)習(xí)。
最后,可以給家長(zhǎng)們提供一些幫助孩子克服暴躁情緒的建議:
首先,給孩子提供一個(gè)沒(méi)有情緒壓力的環(huán)境。
跟孩子制定一個(gè)調(diào)整情緒的鬧鐘,可以先從孩子的情緒中選出一個(gè),并告訴孩子,自己當(dāng)下的情緒狀態(tài),不是針對(duì)這件事情。而是提供一個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小環(huán)境,比如說(shuō)有一個(gè)安靜的房間,這個(gè)房間是一個(gè)安全的地方,而不是別的小朋友在這里,你在那里是什么樣子。
