重慶哪個青少年心理學(xué)校最好?中小學(xué)心理健康教育的投入情況怎樣?青少年心理問題主要表現(xiàn)如何?如果出現(xiàn)了極端情況該怎么辦?
世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示,我國青少年抑郁檢出率為24.6%,這意味著青少年兒童精神障礙患病率遠(yuǎn)超出我們的想象。抑郁離我們的孩子并不遠(yuǎn),但往往會對他們產(chǎn)生很大的危害。
“青少年抑郁癥的發(fā)病率比我們認(rèn)為的要高得多?！?021年4月10日,中華醫(yī)學(xué)會哈爾濱第一醫(yī)院精神心理科主任、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科主任醫(yī)師李雪告訴中國青年報·中青在線記者,在臨床上,有抑郁癥狀的青少年,占總就診人數(shù)的四成以上,這其中又有大學(xué)生,乃至研究生群體?！耙钟舭Y主要是心理因素造成的情緒不穩(wěn),造成的問題非常突出?！崩钛┱f。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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還有一些社會心理因素還有心理因素影響。比如貧困家庭、留守兒童等?！斑@些孩子有一個共同的特點(diǎn),就是家里條件好,家長對孩子非常寵溺。”李雪介紹,生活條件好的家庭中,家長對孩子更有耐心,也會養(yǎng)出活潑開朗的孩子。“這也是我們家長的一個誤區(qū),覺得男孩子調(diào)皮搗蛋是正常的。”李雪說,因?yàn)槟泻⒌哪X發(fā)育比較晚,在2-3歲的時候,男孩的大腦發(fā)育會比較快,但是隨著時間慢慢增多,男孩的腦發(fā)育會逐漸變遲鈍?！氨热?歲的孩子,他的記憶力開始出現(xiàn)問題,一些家具的形狀會把記憶力給趕走。”李雪說,“腦黃金兩秒鐘”,3歲的孩子記憶力達(dá)到高峰期,3歲的孩子能記住20個單詞,4歲的孩子能記住20個單詞。這是因?yàn)?他的腦發(fā)育逐漸完善,能很快地進(jìn)行一些復(fù)雜的邏輯推理,所以他們能很快地進(jìn)行簡單的邏輯思維,也就是說,他們具備了高效的思維能力。
但是,如果男孩在三四歲的時候,對事物的因果關(guān)系還分不清,“比如把狗翻開,它就不會咬人。但是當(dāng)他們過了幾個月之后,這種能力會慢慢地提高?！崩钛┱f,“男孩在五六歲時,就會有一種思維能力,能理解一些復(fù)雜的因果關(guān)系,但是因?yàn)樗麄兊睦斫饽芰€沒達(dá)到完全形成,所以他們對事物的邏輯思維能力是不足的?！?/p>
03 有效的溝通方法應(yīng)該是這樣的
第一步:耐心傾聽孩子
孩子不愿意溝通時,家長一定要有耐心,耐心傾聽孩子的表達(dá)。當(dāng)孩子表達(dá)完了,家長可以適當(dāng)?shù)亟o孩子一個肯定的答復(fù),讓孩子明白自己的表達(dá)是被允許的,自己的感受也是被接納的。在傾聽的過程中,孩子的思維會慢慢從“說”到“聽”,家長也要學(xué)會適當(dāng)?shù)丶尤脒M(jìn)去,讓孩子的思維變得更加活躍。
第二步:表達(dá)自己的想法
有的時候,孩子不愿意跟家長表達(dá)自己內(nèi)心的想法,是因?yàn)榧议L的表達(dá)能力不夠。有時候家長表達(dá)能力不夠,會忽略掉一些關(guān)鍵的信息。
當(dāng)孩子表達(dá)能力比較好的時候,家長不要認(rèn)為孩子的表達(dá)能力不足,其實(shí)這是很正常的事情。因?yàn)楹⒆邮呛苡邢敕ǖ?有想法的,家長應(yīng)該認(rèn)真的聽完孩子的表達(dá),并且認(rèn)真的去回答孩子的問題,才能夠在孩子的表達(dá)上有更大的提升。
第三步:練習(xí)
家長在傾聽的過程中可以幫助孩子練習(xí),可以先不要說一些孩子不感興趣的話題,如果家長在旁邊一直在問,孩子的表達(dá)就會變成一種“哦,這件事情是這樣,那你想一想為什么呢?”
家長說的話可以讓孩子更好的去思考,并且提升孩子表達(dá)能力。
第四步:體會
讓孩子在體會到被尊重之后,家長要對孩子表達(dá)的內(nèi)容有所關(guān)注,比如說“你覺得這個問題的答案是這樣的,你覺得這樣的答案你覺得是這樣的還是那樣的?”
第五步:立刻給予回應(yīng)
給孩子一個回答的機(jī)會,比如說“是這樣的”“還是這樣的”等等,讓孩子來幫助你說出自己的想法。
這一步的重點(diǎn)是要站在孩子的角度去思考和理解,這個時候你就可以跟孩子溝通了。
結(jié)果應(yīng)該是孩子心情好,跟孩子產(chǎn)生共鳴了,然后再跟孩子說事情的過程,讓孩子覺得被尊重,然后再跟孩子一起討論這件事情的解決辦法。
如果你是孩子,你應(yīng)該對你說:“我現(xiàn)在心情不好,因?yàn)閶寢屢呀?jīng)告訴我什么了?！?/p>
第五步:說出自己的感受
最后一步一步的就是通過詢問孩子的感受,說出自己的感受。
如果你說:“我感覺自己都快要炸了,想打人了,你可以告訴我你是在發(fā)脾氣還是想挨打?”
你會選擇第二個還是第三個?
這個過程一定是相當(dāng)于一次很有成就感的體驗(yàn)。
這也是我們要反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn),一定要把這個概念堅(jiān)持到底,持之以恒的學(xué)習(xí)。
最后,可以給家長們提供一些幫助孩子克服暴躁情緒的建議:
首先,給孩子提供一個沒有情緒壓力的環(huán)境。
跟孩子制定一個調(diào)整情緒的鬧鐘,可以先從孩子的情緒中選出一個,并告訴孩子,自己當(dāng)下的情緒狀態(tài),不是針對這件事情。而是提供一個調(diào)節(jié)情緒的小環(huán)境,比如說有一個安靜的房間,這個房間是一個安全的地方,而不是別的小朋友在這里,你在那里是什么樣子。
