真人作爱90分钟免费看视频,亚洲中文有码字幕日本第一页,亚洲精品中文字幕乱码三区,亚洲日本va中文字幕,中国熟妇牲交视频

你有抑郁癥嗎?做一下這組心理測試題就知道了

你有抑郁癥嗎?做一下這組心理測試題就知道了

你有抑郁癥嗎?做一下這組心理測試題就知道了

每當(dāng)心理壓力大、情緒低落的時候,很多人會擔(dān)心自己是不是得了抑郁癥。那么,應(yīng)該怎樣判斷自己是否得了抑郁癥?伯恩斯抑郁狀況自查量表(BDC)被認為是目前最為權(quán)威的抑郁癥心理測試題之一。它出自美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、著名心理學(xué)家戴維·伯恩斯的專著《伯恩斯新情緒療法》(科學(xué)文獻技術(shù)出版社2014年出版)。這本書被譽為“20世紀后30年出版的最偉大的書之一”,是美國大眾抗抑郁自我康復(fù)的經(jīng)典讀物。

在填寫這份問卷時,請務(wù)必仔細閱讀每一項,并根據(jù)你在過去幾天之中的感受打分。注意:這25項之中,每一項的答案只能選一個。0分,表示“完全沒有”。1分,表示“有一點”。2分,表示“偶爾”。3分,表示“經(jīng)?!?。4分,表示“極其頻繁”。

測試題目:

感想和感受:

1、是否感到悲傷或情緒低落

2、是否覺得不快樂或憂傷

3、是否動不動就哭或眼淚汪汪

4、是否感到沮喪

5、是否感到無助

6、是否缺乏自尊

7、是否覺得自己沒用或無能

8、是否有內(nèi)疚感或羞恥感

9、是否自責(zé)自怨

10、是否優(yōu)柔寡斷

活動和個人關(guān)系:

11、是否對家人、朋友或同事沒興趣

12、是否感到孤獨

13、陪家人或朋友的時間是否很少

14、是否失去動力

15、是否對工作或其他活動都沒興趣

16、是否逃避工作或其他活動

17、是否覺得生活不快樂或不滿足

生理癥狀:

18、是否感到疲倦

19、是否失眠或總是昏昏欲睡

20、是否食欲下降或上升

21、是否失去“性”趣

22、是否擔(dān)心自己的健康狀況

自殺傾向:

23、是否有任何自殺的念頭

24、是否想結(jié)束生命

25、是否有自殘計劃

你有抑郁癥嗎?做一下這組心理測試題就知道了

你有抑郁癥嗎?做一下這組心理測試題就知道了

結(jié)果分析:

請將25項中每一項的得分相加,得出總分。25個癥狀中每一項的最高分為4分,因此最高的總分為100。每一項的最低分為0,因此最低的總分為0?,F(xiàn)在,你可以根據(jù)總分來評估你的抑郁狀況:

0-5分:無抑郁癥

6-10分:正常程度,但情緒有點低落

11-25分:輕微抑郁

26-50分:中度抑郁

51-75分:嚴重抑郁

76-100分:極度抑郁

鄭州心理咨詢師歐陽建議:如果癥狀較輕,可以通過自我心理調(diào)整,或者通過家人、朋友的幫助解決問題。如果癥狀比較嚴重、且已無法自主解決,則應(yīng)該及時求助于專業(yè)心理醫(yī)生或心理咨詢師。

@鄭州心理咨詢師歐陽抑郁癥心理測試 伯恩斯抑郁自查量表

版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻,該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù),不擁有所有權(quán),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容, 請發(fā)送郵件至89291810@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。
(0)
上一篇 2022年5月4日 上午3:53
下一篇 2022年5月4日 上午4:08

相關(guān)推薦

  • 家長怎樣對待抑郁癥和狂躁癥的孩子

    家長怎樣對待抑郁癥和狂躁癥的孩子 抑郁癥和狂躁癥是兒童時期常見的心理疾病,這些疾病可能會對孩子的日常生活造成嚴重影響。作為孩子的家長,我們應(yīng)該積極幫助孩子治療這些疾病,確保他們能夠…

    心理健康 2023年6月23日
  • 初三的孩子抑郁怎么辦(初三有抑郁傾向怎么辦)

    因為疫情和孩子狀態(tài)持續(xù)不太好的緣故,到初二下學(xué)期他成績下滑了不少,特別是理科,感覺有點吃力了,都說初二是分水嶺,果不其然,光靠以前的基礎(chǔ),不努力也是不行的。這個時候爸爸像熱鍋上的螞…

    心理健康 2022年4月15日
  • 孩子不安和焦慮

    孩子不安和焦慮是因為環(huán)境的不穩(wěn)定,身邊的人都對孩子憂心忡忡,父母的情緒都會被孩子映射出來。 圖片來源于網(wǎng)絡(luò),侵刪 那些害怕的,都會被強化成一種心理暗示,孩子對未知的恐懼就會不斷放大…

    心理健康 2023年3月1日
  • 學(xué)校四項措施關(guān)注孩子心理健康

    學(xué)校四項措施關(guān)注孩子心理健康 隨著社會的不斷發(fā)展,孩子的心理健康問題日益受到關(guān)注。為了保障學(xué)生的心理健康,許多學(xué)校都采取了四項措施,以確保學(xué)生的心理健康。 點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)…

    心理健康 2024年2月13日
  • 16歲抑郁癥的表現(xiàn)形式

    16歲抑郁癥的表現(xiàn)形式 16歲是一個充滿朝氣和希望的年齡,然而,對于一些人來說,這個年齡段卻成為了他們?nèi)松械囊粋€轉(zhuǎn)折點。這一年,他們必須開始面對許多新的挑戰(zhàn)和壓力,這些壓力可能來…

    心理健康 2023年5月9日
  • 櫻花校園模擬器什么時候不上學(xué)

    櫻花校園模擬器是一款非常受歡迎的游戲,玩家在游戲中可以扮演一個高中學(xué)生,體驗不同的校園生活。但是,游戲也帶來了一些煩惱,比如上學(xué)的時間非常固定,而且學(xué)校和游戲里的生活有很大的不同,…

    心理健康 2024年4月6日
  • 生完孩子后怎么除焦慮

    生完孩子后怎么除焦慮和焦慮,困擾著寶爸寶媽們,有哪些關(guān)于孩子育兒的問題呢? 01 不知道什么時候開始,“生產(chǎn)”這個話題成了討論的熱門話題。 \ 以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14…

    心理健康 2023年3月4日
  • 心理健康教育十二講

    心理健康教育十二講 隨著時代的變遷和社會的發(fā)展,人們的心理健康問題也日益突出。作為人類的重要組成部分,心理健康的重要性不言而喻。然而,隨著社會的競爭日益激烈,我們面臨的壓力也越來越…

    心理健康 2024年2月16日
  • 孩子考試焦慮你知道么

    孩子考試焦慮你知道么? 考試焦慮在孩子的心里, 也是家長常常難以承受的情緒。 \ 以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案,也是孩子能否改善抑郁\\ 點咨詢免費領(lǐng)取《…

    心理健康 2023年3月24日
  • 關(guān)注學(xué)生心理健康文案

    關(guān)注學(xué)生心理健康 隨著社會的不斷發(fā)展,學(xué)生的心理健康問題也越來越受到關(guān)注。作為學(xué)生,他們正處于身體和心理上的發(fā)展期,面臨許多挑戰(zhàn)和壓力。因此,關(guān)注學(xué)生的心理健康非常重要。 點咨詢免…

    心理健康 2023年9月14日