有個(gè)學(xué)生，剛上大學(xué)一年就告知她可能患上了抑郁癥。高中時(shí)期還正常，為何到了大學(xué)短短一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題呢？
可能還要從她的高中說(shuō)起，她是在衡水地區(qū)上的高中，是接受得衡水模式的教育，而衡水模式的教育更講究集體性和嚴(yán)格性，多年在衡水地區(qū)的學(xué)校，讓這個(gè)姑娘有些古板，當(dāng)然跟自己本身的性格也有關(guān)系，并非所有被衡水教育熏陶過(guò)的孩子都會(huì)出現(xiàn)類似的情況。
她高考成績(jī)一般，沒(méi)有自己當(dāng)初希望的那樣，最后考上了一個(gè)二本大學(xué)，當(dāng)然這個(gè)成績(jī)比留在她本縣的同學(xué)的情況要好得多，不過(guò)小姑娘的心氣比較盛，于是在大學(xué)中就出現(xiàn)了問(wèn)題。
她所在的大學(xué)氛圍是比較寬松的，說(shuō)白了就是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生并不是特別多。在高中的時(shí)候其他的同學(xué)都是為了高考這個(gè)目標(biāo)在努力，沒(méi)有多大差異，而到了大學(xué)后，她發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有很快的適應(yīng)大學(xué)生活。
當(dāng)周圍的人都憑借自己的想法，做著不同的事，讓她產(chǎn)生了心態(tài)上的失衡。自己學(xué)的時(shí)候，還總有人在冷嘲熱諷。加之生活習(xí)慣的各種問(wèn)題，讓她感覺(jué)到大學(xué)的友誼沒(méi)有高中時(shí)候的單純和快樂(lè)，難以交到知心朋友，總沉湎于過(guò)去。
不到一年時(shí)間，心態(tài)就發(fā)生了變化。她自述：情緒非常低落，整日愁眉不展， 對(duì)人生的前途感到灰暗，渺茫。故常易產(chǎn)生悲觀失望和消極觀念，嚴(yán)重時(shí)有消極行為。經(jīng)常會(huì)在自責(zé)自罪等罪感感認(rèn)為對(duì)不起家人，對(duì)不起社會(huì)，常有“廢人”。無(wú)法勝任工作，有明顯的無(wú)助感和絕望感，飲食明顯減少，無(wú)食欲，體重減輕明顯……
其實(shí)這是很多衡中模式下學(xué)生會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，最關(guān)鍵的還是要看自己如何調(diào)節(jié)。關(guān)鍵是在人際關(guān)系上如何變通。大學(xué)并非交不到好友，實(shí)際上大學(xué)才是人生中未來(lái)人際關(guān)系最重要的基石所在。在日常的學(xué)習(xí)和生活中，與大學(xué)同學(xué)相處時(shí)，應(yīng)拿出自己誠(chéng)懇的態(tài)度，用真心去待人，即便收獲不到別人的回應(yīng)，也不要灰心喪氣。成為好友需要共同的價(jià)值觀和人生觀，只是你還沒(méi)有遇到那群人。
之所以可能某些朋友，因?yàn)槔骐x開(kāi)你，還是三觀不同，及早離開(kāi)，并非壞事。大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，也不可能像高中那樣單純，只有從內(nèi)心保持單純和快樂(lè)，才能讓自己的精神不再壓抑。
但是出現(xiàn)了學(xué)生的這種情況怎么辦？記得有位多年的好友是過(guò)來(lái)人，他也曾得過(guò)抑郁癥，現(xiàn)在情況已經(jīng)正?；?，對(duì)于這個(gè)學(xué)生他給出建議：1.做運(yùn)動(dòng)流汗是必須的 2.多曬太陽(yáng) 3.尋找能包容你和你溝通的人,可以是親人可以是朋友 4.做一些創(chuàng)作性的東西, 不要想得太復(fù)雜, 寫(xiě)寫(xiě)文章, 唱唱歌, 拍小視頻, 什么都可以 5.加強(qiáng)一些感情上的聯(lián)系，可以有一些興趣,愛(ài)好,若是條件允許，可以養(yǎng)小動(dòng)物 6.需要有精神上的寄托,比如某個(gè)強(qiáng)烈的愛(ài)好, 做瑜伽踩單車跳街舞, 做工藝、學(xué)折紙、畫(huà)漫畫(huà)、寫(xiě)歌詞、彈吉他……7.也需要看醫(yī)生,要配合治療,如果沒(méi)有干預(yù)是不會(huì)自愈的
最重要的是他提醒，千萬(wàn)不要相信某些沒(méi)得過(guò)的人的建議，比如休息多一點(diǎn),想開(kāi)一點(diǎn),放下一點(diǎn), 自己就會(huì)好, 一定要在醫(yī)生的幫助下調(diào)整自己。這個(gè)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，但是能治好。還有要明白，治療的過(guò)程中一定會(huì)有一些人管不住自己的嘴巴，可能會(huì)不停的打擊你，不要管他們，記??！抑郁癥不是你的錯(cuò)不是你責(zé)任，不要過(guò)分介意別人的想法。
您覺(jué)得這個(gè)19歲的女孩子得了抑郁癥后的生活會(huì)是黑暗的么？她究竟能不能走出來(lái)呢？
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