1與父母的關(guān)系。
一個人是否心理健康,有一個不那么準(zhǔn)確但最簡單的標(biāo)準(zhǔn),就是看他和周圍人的關(guān)系。
可能最重要的就是他和自己父母的關(guān)系,假如他和自己的父母是平等的,互相尊重的,友善的,有愛的,那么我們基本上可以確定的說,這個人的心理健康是OK的。
可是如果他對自己的父母是批評指責(zé),尖酸刻薄或者是漠視忽視的話。那么我們基本也可以確定他的心理是不會健康到哪里去的。
或者說,最簡單的一個衡量標(biāo)準(zhǔn)就是一個人和自己原生家庭的關(guān)系?;蛘哒f一個人的童年過得是否幸福,是決定他是否有一個健康心理的最基礎(chǔ)的源泉。

我觀察到一些和自己的父母處得好的孩子,他們的情緒流動會比較的順暢。他們不會害怕表達自己真實的想法,他們也善于爭取到屬于自己的權(quán)利,并且他們勇敢的嘗試任何自己感興趣的東西。
而反觀那些和自己的父母的關(guān)系比較緊張的人,比如說我自己之前,則顯得猥瑣逃避冷漠。
所以我們說,談戀愛的時候不要看對方對自己,而要看對方對自己的父母態(tài)度是什么樣的,我們就可以據(jù)此來判斷這個人是否靠譜,是否是一個值得托付終身的人。
現(xiàn)在有一些投資人看創(chuàng)業(yè)者。也會觀察他和自己父母的關(guān)系,并且,把它作為自己是否要投資的一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)。
2,與自己情緒的關(guān)系。
我以前總是善于克制住自己的喜怒哀樂。以為板著臉冷端著架子才是一個男人應(yīng)該有的樣子。
比如說,我經(jīng)常下意識的克制住自己的憤怒,覺得作為一個文明人一個學(xué)霸,我是不應(yīng)該隨便對他人動怒的。
可是最終讓自己感到憋屈,該憤怒我卻努力克制憤怒的流動,該悲傷的時候抑制住了悲傷的淚水,想沖動的時候又克制住了自己的沖動欲望。
結(jié)果變成拖延癥,甚至抑郁,其實它是一種不敢讓自己的情緒流動起來的一種畏縮情緒。
每當(dāng)我對別人的行為感到憤怒,卻又抑制住自己的情緒的時候,總是感覺內(nèi)在特別的受傷,那種努力克制憤怒的感覺,經(jīng)常讓自己感到頭痛。

甚至,可能嚴(yán)重的影響了自己的身體健康。比如,憤怒的人容易高血壓,心梗腦??赡苄约哟?。
現(xiàn)在,我終于可以允許我身上的這些喜怒哀樂的情緒,自由的流動流動起來。對某些該發(fā)脾氣的人發(fā)脾氣,對愛的人說出熱愛的話語,悲傷的時候痛哭流涕,可能是最佳的選擇。
身體的情緒是沒有對錯的,他需要適當(dāng)?shù)谋磉_,否則,這些沒有得到釋放的情緒,就會變成各種破壞性的能量,影響到自己的身體健康。
這可能就是心理問題的軀體化表達。
3,親密關(guān)系。
我們再看一個人和自己的配偶,和自己的孩子的親密關(guān)系。假如他是感到安全的有保障的有愛的話,他會無條件的付出自己的愛和友善,并且因此得到來自家人的認(rèn)同。
我經(jīng)??吹接幸恍└改笡_孩子發(fā)火,比如說輔導(dǎo)作業(yè)的時候看到孩子不會,他們立馬就發(fā)火,其實他們的內(nèi)在就是一個還未長大的孩子。
這個沒有長大的孩子希望投射給外界是,他是對的,他不允許孩子犯錯,因為當(dāng)他看到孩子犯錯的時候,他就想起以前自己犯錯的時候,曾經(jīng)被嚴(yán)厲的批評和指責(zé)。
這種痛苦的經(jīng)歷深深的埋藏在他的潛意識里面,悲哀的是,他自己又沒有感覺得到——所以那些沒有被處理掉的痛苦悲傷都化成了一種原動力。
好比唐僧給孫悟空念了緊箍咒一樣,唐僧已經(jīng)不念了,可是那個緊箍咒還存在——他自己已經(jīng)習(xí)慣性給自己念緊箍咒了。
如何化解關(guān)系中的壞,獲得關(guān)系的滋養(yǎng)?
4,療愈關(guān)系
以前我是不相信親密關(guān)系可以化解,一直以為親密關(guān)系中總是會存在索取和受傷的。這常常讓我擔(dān)憂害怕。
但是到后來我發(fā)現(xiàn),即便如此,也比起孤獨無憂的世界要幸福的多,所以這也是我為什么愿意回來漳州的原因。
因為在外地我是一個nothing,和任何人都沒有什么瓜葛,這種徹底的孤獨感會讓自己感到極度不自在。
我有幾個朋友都在外地結(jié)婚買房子生孩子,實現(xiàn)華麗麗的轉(zhuǎn)變,可是只有我乖溜溜的回到了家,按照父母的意愿結(jié)了婚給了孩子。
很幸運的是,在這個過程中,我獲得了自己和父母的了解。也獲得了親密關(guān)系的滋養(yǎng)。
當(dāng)我看到孩子活潑可愛成長的樣子,我就覺得心里特別的安慰。并且發(fā)誓,孩子覺得不應(yīng)該再重復(fù)我當(dāng)年曾經(jīng)犯過的錯,這樣,我生活才更加有意義。
我曾經(jīng)寫過一篇文章,就是不要成為你的父母,這不是叛逆,這是一個忠告。
我覺得一個心理健康的人,就是首先必須處理好自己與自己的內(nèi)在關(guān)系。也就是說它的內(nèi)在是滋養(yǎng)自己,它心里住下一個愛自己的人。
然后他擁有另一半和與孩子的親密關(guān)系,可以把孩子按照自己想要的方式教養(yǎng)。
最后,有自己喜歡的、適合自己、有價值職業(yè),這也是一個人療愈的一種標(biāo)志。
一個心理健康的人,就是一個擁有良好關(guān)系的人。
我是南星教育林老師
每日原創(chuàng)家庭教育文章第2年第600篇
2020年11月12日