1與父母的關(guān)系。
一個(gè)人是否心理健康，有一個(gè)不那么準(zhǔn)確但最簡單的標(biāo)準(zhǔn)，就是看他和周圍人的關(guān)系。
可能最重要的就是他和自己父母的關(guān)系，假如他和自己的父母是平等的，互相尊重的，友善的，有愛的，那么我們基本上可以確定的說，這個(gè)人的心理健康是OK的。
可是如果他對(duì)自己的父母是批評(píng)指責(zé)，尖酸刻薄或者是漠視忽視的話。那么我們基本也可以確定他的心理是不會(huì)健康到哪里去的。
或者說，最簡單的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)就是一個(gè)人和自己原生家庭的關(guān)系?；蛘哒f一個(gè)人的童年過得是否幸福，是決定他是否有一個(gè)健康心理的最基礎(chǔ)的源泉。
我觀察到一些和自己的父母處得好的孩子，他們的情緒流動(dòng)會(huì)比較的順暢。他們不會(huì)害怕表達(dá)自己真實(shí)的想法，他們也善于爭取到屬于自己的權(quán)利，并且他們勇敢的嘗試任何自己感興趣的東西。
而反觀那些和自己的父母的關(guān)系比較緊張的人，比如說我自己之前，則顯得猥瑣逃避冷漠。
所以我們說，談戀愛的時(shí)候不要看對(duì)方對(duì)自己，而要看對(duì)方對(duì)自己的父母態(tài)度是什么樣的，我們就可以據(jù)此來判斷這個(gè)人是否靠譜，是否是一個(gè)值得托付終身的人。
現(xiàn)在有一些投資人看創(chuàng)業(yè)者。也會(huì)觀察他和自己父母的關(guān)系，并且，把它作為自己是否要投資的一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)。
2,與自己情緒的關(guān)系。
我以前總是善于克制住自己的喜怒哀樂。以為板著臉冷端著架子才是一個(gè)男人應(yīng)該有的樣子。
比如說，我經(jīng)常下意識(shí)的克制住自己的憤怒，覺得作為一個(gè)文明人一個(gè)學(xué)霸，我是不應(yīng)該隨便對(duì)他人動(dòng)怒的。
可是最終讓自己感到憋屈，該憤怒我卻努力克制憤怒的流動(dòng)，該悲傷的時(shí)候抑制住了悲傷的淚水，想沖動(dòng)的時(shí)候又克制住了自己的沖動(dòng)欲望。
結(jié)果變成拖延癥，甚至抑郁，其實(shí)它是一種不敢讓自己的情緒流動(dòng)起來的一種畏縮情緒。
每當(dāng)我對(duì)別人的行為感到憤怒，卻又抑制住自己的情緒的時(shí)候，總是感覺內(nèi)在特別的受傷，那種努力克制憤怒的感覺，經(jīng)常讓自己感到頭痛。
甚至，可能嚴(yán)重的影響了自己的身體健康。比如，憤怒的人容易高血壓，心梗腦?？赡苄约哟?。
現(xiàn)在，我終于可以允許我身上的這些喜怒哀樂的情緒，自由的流動(dòng)流動(dòng)起來。對(duì)某些該發(fā)脾氣的人發(fā)脾氣，對(duì)愛的人說出熱愛的話語，悲傷的時(shí)候痛哭流涕，可能是最佳的選擇。
身體的情緒是沒有對(duì)錯(cuò)的，他需要適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，否則，這些沒有得到釋放的情緒，就會(huì)變成各種破壞性的能量，影響到自己的身體健康。
這可能就是心理問題的軀體化表達(dá)。
3,親密關(guān)系。
我們?cè)倏匆粋€(gè)人和自己的配偶，和自己的孩子的親密關(guān)系。假如他是感到安全的有保障的有愛的話，他會(huì)無條件的付出自己的愛和友善，并且因此得到來自家人的認(rèn)同。
我經(jīng)常看到有一些父母沖孩子發(fā)火，比如說輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候看到孩子不會(huì)，他們立馬就發(fā)火，其實(shí)他們的內(nèi)在就是一個(gè)還未長大的孩子。
這個(gè)沒有長大的孩子希望投射給外界是，他是對(duì)的，他不允許孩子犯錯(cuò)，因?yàn)楫?dāng)他看到孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，他就想起以前自己犯錯(cuò)的時(shí)候，曾經(jīng)被嚴(yán)厲的批評(píng)和指責(zé)。
這種痛苦的經(jīng)歷深深的埋藏在他的潛意識(shí)里面，悲哀的是，他自己又沒有感覺得到——所以那些沒有被處理掉的痛苦悲傷都化成了一種原動(dòng)力。
好比唐僧給孫悟空念了緊箍咒一樣，唐僧已經(jīng)不念了，可是那個(gè)緊箍咒還存在——他自己已經(jīng)習(xí)慣性給自己念緊箍咒了。
如何化解關(guān)系中的壞，獲得關(guān)系的滋養(yǎng)？
4，療愈關(guān)系
以前我是不相信親密關(guān)系可以化解，一直以為親密關(guān)系中總是會(huì)存在索取和受傷的。這常常讓我擔(dān)憂害怕。
但是到后來我發(fā)現(xiàn)，即便如此，也比起孤獨(dú)無憂的世界要幸福的多，所以這也是我為什么愿意回來漳州的原因。
因?yàn)樵谕獾匚沂且粋€(gè)nothing，和任何人都沒有什么瓜葛，這種徹底的孤獨(dú)感會(huì)讓自己感到極度不自在。
我有幾個(gè)朋友都在外地結(jié)婚買房子生孩子，實(shí)現(xiàn)華麗麗的轉(zhuǎn)變，可是只有我乖溜溜的回到了家，按照父母的意愿結(jié)了婚給了孩子。
很幸運(yùn)的是，在這個(gè)過程中，我獲得了自己和父母的了解。也獲得了親密關(guān)系的滋養(yǎng)。
當(dāng)我看到孩子活潑可愛成長的樣子，我就覺得心里特別的安慰。并且發(fā)誓，孩子覺得不應(yīng)該再重復(fù)我當(dāng)年曾經(jīng)犯過的錯(cuò)，這樣，我生活才更加有意義。
我曾經(jīng)寫過一篇文章，就是不要成為你的父母，這不是叛逆，這是一個(gè)忠告。
我覺得一個(gè)心理健康的人，就是首先必須處理好自己與自己的內(nèi)在關(guān)系。也就是說它的內(nèi)在是滋養(yǎng)自己，它心里住下一個(gè)愛自己的人。
然后他擁有另一半和與孩子的親密關(guān)系，可以把孩子按照自己想要的方式教養(yǎng)。
最后，有自己喜歡的、適合自己、有價(jià)值職業(yè)，這也是一個(gè)人療愈的一種標(biāo)志。
一個(gè)心理健康的人，就是一個(gè)擁有良好關(guān)系的人。
我是南星教育林老師
每日原創(chuàng)家庭教育文章第2年第600篇
2020年11月12日
