12月23日，國務(wù)院新聞辦召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》情況。19年數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥的患病率達(dá)到2.1%，焦慮障礙的患病率更是達(dá)到4.98%。
近5%的患病率讓人們不得不開始重視這個(gè)疾病，不少網(wǎng)友表示“住房，醫(yī)療，教育，簡(jiǎn)直是焦慮三件套?！钡@樣的焦慮情緒往往和焦慮癥（焦慮障礙）還有所區(qū)分，本文就帶大伙了解一下。
區(qū)分焦慮現(xiàn)象與焦慮癥
焦慮本身是一種普通的情感反應(yīng)，表現(xiàn)為面對(duì)不明確的危險(xiǎn)因素時(shí)，出現(xiàn)心率加快、呼吸急促、肌肉緊張等現(xiàn)象；同時(shí)也是一種處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)的情緒體驗(yàn)，往往與恐懼相關(guān)聯(lián)，可以互相影響，屬于人類防御性的心理機(jī)制之一。
在大多數(shù)情況下，焦慮是不需要就醫(yī)特殊處理的，因?yàn)楫?dāng)危險(xiǎn)因素消失，焦慮的情緒可以自行緩解。
但過度的焦慮癥狀則會(huì)構(gòu)成病理性焦慮，也就是焦慮癥；而比焦慮癥更輕，又比普通焦慮情緒嚴(yán)重的程度，就被稱為焦慮狀態(tài)。
所以，只有當(dāng)焦慮癥狀嚴(yán)重影響人們?nèi)粘Ｉ?、功能，并?dǎo)致異常行為時(shí)，才符合焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。
哪些表現(xiàn)說明你可能患上焦慮癥？
焦慮癥較常見的臨床表現(xiàn)可概括為：
與處境不相符的痛苦情緒體驗(yàn)
患者往往會(huì)過分擔(dān)心、焦躁不安、緊張慌亂、害怕或者恐懼，反復(fù)呈現(xiàn)不祥的預(yù)感，往往他人安慰沒有效果；外在會(huì)表現(xiàn)言語急切、心神不寧等。
精神運(yùn)動(dòng)性不安
多表現(xiàn)為注意力難以集中，沒有辦法靜坐；表情緊張，來回走動(dòng)等。
軀體性焦慮
可表現(xiàn)為多樣性自主神經(jīng)紊亂，例如心血管（心悸，面色蒼白或潮紅等）、肌肉組織（震顫、麻痹、運(yùn)動(dòng)不安等）；呼吸道（氣短、過度通氣等）、腸胃道（嘔吐、腹瀉、吞咽空氣并打嗝等）、植物神經(jīng)系統(tǒng)（出汗、尿頻）、中樞神經(jīng)系統(tǒng)（頭昏、眼花、頭痛、失眠等。）
如果您符合上述的表現(xiàn)，就一定要提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。采取相應(yīng)的治療措施。
如何治療焦慮癥？
針對(duì)不同程度的焦慮癥狀，有不同的治療思路。
輕度焦慮
對(duì)于輕度的焦慮患者，如果是被一些短期生活中的事情所折磨，可以想辦法消除這些因素，那么焦慮的狀況就能迎刃而解。
中度焦慮
對(duì)于中度以上的焦慮患者，或焦慮感沒有明確的來源的廣泛性焦慮患者，可能需要心理治療和要治療結(jié)合起來，共同對(duì)抗焦慮。
重度焦慮
對(duì)于個(gè)別病情嚴(yán)重或緊急的患者，如驚恐障礙的急性發(fā)作，或焦慮嚴(yán)重?fù)p害了正常工作、生活，根據(jù)具體的情況可以選擇住院治療。
最后提醒大家，生活中某些事件引起的焦慮情緒是正?，F(xiàn)象，但是如果我們自己無法解決問題，從焦慮情緒中走出來，就要及時(shí)就醫(yī)治療，焦慮癥需要服藥及心理咨詢的輔助，這樣效果最好，千萬不要放任自己陷入這樣的情緒。#我國焦慮障礙患病率近5%#
參考文獻(xiàn)：
[1].李麗英, 林彩鳳. 人性關(guān)懷護(hù)理措施對(duì)焦慮癥患者的護(hù)理干預(yù)效果研究[J]. 醫(yī)學(xué)信息 2020年33卷z1期, 372-373頁, 2020.
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