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12歲小孩注意力不集中怎么辦(12歲的孩子注意力不集中有什么辦法)

孩子注意力不集中,是什么原因?

可能有些家長認(rèn)為,孩子是吸收不了較難的知識(shí)點(diǎn);也有家長會(huì)說,孩子就是不認(rèn)真,只想著玩,不愿意學(xué)習(xí)寫作業(yè)。

雖然找出的原因各不相同,但最終解決的方法大致都是相同的,那就是批評說教。效果也可想而知,大部分只有三分鐘有效期。

感覺統(tǒng)合角度來說,兒童注意力不集中的表現(xiàn)大致可以分為兩大類:

第一類:注意力不集中,容易分心

第二類:注意力不集中,好動(dòng)不安

而這兩種不同的表現(xiàn),其所對應(yīng)的根源也不同,解決方法也不同。

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01、兒童注意力不集中的兩類表現(xiàn)

先說第一類,容易分心。

這類孩子通常表現(xiàn)為身體在固定的位置,但是思想早已經(jīng)跑偏了。比如,身體被某些物體輕輕碰了一下,立刻就去關(guān)注;身邊空調(diào)的風(fēng)速調(diào)整了大小,也要扭頭看一看。

這種不離開座位而導(dǎo)致的分心表現(xiàn),大多是由觸覺系統(tǒng)失調(diào)所引發(fā)的。

而第二類,好動(dòng)不安。

這類孩子的表現(xiàn),大部分都是需要離開座位,去跑一跑跳一跳。比如,我們見到很多進(jìn)入幼兒園的孩子,在老師正在上課時(shí),他突然間站起身瘋跑起來,不聽從老師指令,自顧自在教室走動(dòng)。

那么這類離開座位的注意力不集中表現(xiàn),大多是由前庭系統(tǒng)失調(diào)引發(fā)的。

當(dāng)然,造成兒童注意力不集中的原因還有髓鞘化不良,比如早年間父母時(shí)常打擾兒童的專注活動(dòng);以及核心肌肉力量不足等等。但從本質(zhì)上來講,更多的還是由于觸覺和前庭系統(tǒng)失調(diào)所導(dǎo)致,也有些孩子二者同時(shí)存在。

因此,先判斷兒童屬于哪一類,才能對癥下藥幫助他們改善這種行為。

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02、注意力不集中的不同解決方案

(1)觸覺失調(diào)導(dǎo)致的注意力不集中

由于觸覺系統(tǒng)每時(shí)每刻都在接受外界的觸摸、按壓、冷熱、疼痛,以及皮膚上的汗毛浮動(dòng)等刺激,所以觸覺敏感的孩子對于這些刺激都會(huì)產(chǎn)生很大的反應(yīng)。

除了注意力不集中,他們往往還會(huì)存在脾氣暴躁、不愿意跟人近距離接觸等等,極大程度地限制了他們社會(huì)交往能力的發(fā)展,導(dǎo)致無法融入集體。

因此,針對這類孩子一定要做的,就是加強(qiáng)觸覺的訓(xùn)練。注意,刺激觸覺最常用,也最簡便的方法,就是觸覺按摩。

此外,考慮到刺激的多元性,我們還可以經(jīng)常對孩子進(jìn)行多種形式的觸覺刺激,比如:

1、沖一沖:洗澡時(shí)用淋浴噴頭沖洗孩子身體各部位

2、擦一擦:用粗、細(xì)海綿各一塊先后擦孩子身體

3、滾一滾:使用軟、硬、大、小不同的小球分別從孩子身上滾過

4、壓一壓:使用大龍球?yàn)楹⒆幼鰯D壓按摩

5、擠一擠:用大龍球、顆粒球?qū)⒑⒆佣略趬?,讓孩子用力擠出來,增強(qiáng)他的自信心

6、梳一梳:用梳子給孩子反復(fù)梳頭

7、刷一刷:用毛刷刷孩子的身體

8、拍一拍:用大龍球、顆粒球輕輕拍打孩子的身體

9、搓一搓:用毛巾輕輕搓孩子身體各部位

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(2)前庭失調(diào)導(dǎo)致的注意力不集中

一些孩子,由于在嬰幼兒時(shí)期缺少搖抱,爬行時(shí)長不夠,或者兩歲時(shí)跑動(dòng)的機(jī)會(huì)太少,時(shí)常被限制在房間里看電視玩手機(jī),導(dǎo)致了前庭失調(diào)的發(fā)生。

大腦為了平衡發(fā)展,不得不通過跑動(dòng)的行為來進(jìn)行自發(fā)地尋求前庭刺激

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn),他們坐一會(huì)就會(huì)站起來跑一跑,甚至不分時(shí)間不分場合。當(dāng)孩子出現(xiàn)這類表現(xiàn),父母就必須把前庭訓(xùn)練提上日程了!

而針對這類前庭失調(diào)的孩子,家長可以通過以下一系列的運(yùn)動(dòng)方式來幫助他們改善——

1、搖晃運(yùn)動(dòng):采取俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位、頭腳顛倒等體位進(jìn)行蕩秋千、俯趴大龍球前后左右搖晃,父母在床上抬起孩子搖晃等

2、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng):旋轉(zhuǎn)木馬,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)椅等

3、跳躍性運(yùn)動(dòng):蹦床,大龍球上跳,在有彈性的床上跳等

4、平衡運(yùn)動(dòng):踩平衡板,走平衡木、路沿等

5、要求一定姿勢的運(yùn)動(dòng):騎腳踏車,爬行,三級(jí)跳、滑草、滑滑梯等

6、能帶來速度感,距離感,位移感變化的運(yùn)動(dòng):青蛙蹬,對墻拋接球、滑冰等

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以此類推,很多孩子在成長中出現(xiàn)各種問題,所對應(yīng)的解決方案都不應(yīng)從表面入手,而是要找準(zhǔn)根源,改善效果才能事半功倍。這也就是老岳常說的:“要想改變孩子的行為,不需要從行為本身入手。只需要改變刺激的方式、質(zhì)量和數(shù)量,行為自會(huì)發(fā)生變化!”

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