圖片源自圖蟲創(chuàng)意
七年級開學之后，明顯感受到孩子需要記憶的功課增多了。且不說語數(shù)外，僅僅是新增加的歷史、地理，書本上的知識點，都需要孩子有所拓展，且都要記到腦子里去。
大寶撓頭：“媽媽，需要記憶的東西太多了！都要背不過來了！”
我看著他笑：“這才剛開始呢！以后要背誦的東西更多，與其一直說背不過來或者不會背，給自己負面的暗示，還不如積極努力找辦法提高記憶力?！?/p>
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1、調(diào)動自己所有的感官幫助記憶
記憶力對于功課越來越多的孩子們來講，找對方法就能夠事半功倍；只是依賴死記硬背則會事倍功半。
有個實驗，通過三種方法，讓三組孩子記住10張畫的內(nèi)容。
第一組孩子，實驗者只是告訴他們畫了什么，并沒有給孩子們看畫；
第二組孩子，實驗者只是讓孩子們看了畫，可是不給他們講具體畫了什么；
第三組孩子，實驗者在給孩子們看畫的同時，詳細地講解了畫的內(nèi)容，圖文并茂。
過了一段時間之后，實驗者分別考核這三組孩子記住了多少。
其實答案我想父母都應該能夠猜到，第三組孩子的記憶效果最好；而第一組孩子的記憶效果最差。
所以，孩子的記憶，如果能夠把自己所有的感官都調(diào)動起來，效果就會事半功倍。
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2、記憶與孩子生長的環(huán)境有關
有研究表明，在快樂平等的家庭環(huán)境中長大的孩子，比長期處在爭執(zhí)不斷的環(huán)境中長大的孩子，記憶力要好，因為緊張的環(huán)境無疑給孩子一種很大的壓力。
壓力會對記憶力造成影響。
適度的壓力可以促進記憶力的發(fā)展，比如限時記憶，讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成某項記憶。孩子在這種壓力下，可以調(diào)整自己的專注力，從而達到效果。
但過度的壓力，就會影響到記憶力的發(fā)展。比如給孩子一些與其年齡不符的記憶內(nèi)容，孩子會感到迷茫，從而產(chǎn)生逃避感，完全達不到預期的記憶效果。
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3、記憶與孩子的飲食、運動等緊密相連
我們都知道，記憶力和大腦的發(fā)育有一定的關系，在3歲前，兒童的大腦基本上已經(jīng)發(fā)育完好，而大腦的發(fā)育離不開必要的營養(yǎng)。
美國《洛杉磯時報》報道，適當使用包含天然神經(jīng)化學的物質(zhì)可以增強智力，也許還能防止大腦老化。這些有助記憶的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的魚類、維生素等。
營養(yǎng)保健專家指出，一些日常的食物對大腦發(fā)育十分有益：堅果、全麥面包、牛奶、豆腐、南瓜、蛋黃、葡萄、深海魚以及肝臟等，都非常適合寶寶補充營養(yǎng)。
其實，孩子的飲食最重要的是營養(yǎng)均衡和規(guī)律。不能任由孩子的喜好吃，愛吃的就一下子吃很多，不愛吃的一點都不吃，或者饑一頓飽一頓的隨心所欲，這樣即便是吃的再多、再好，也沒有用的。
除此之外，每天堅持運動也同樣不可缺少。每天堅持鍛煉的孩子，大腦的活躍程度遠遠勝過那些整天不鍛煉、只是悶頭學習的孩子。
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4、記憶與孩子的睡眠質(zhì)量息息相關
睡眠可以解除大腦疲勞，同時制造大腦需要的含氧化合物，為睡醒之后的思維和記憶做好充足的準備。
因此，擁有充足的睡眠，才是促進記憶力的良好辦法。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了前提準備；熬夜和過度睡眠，都會損害記憶力。
對于孩子的睡眠來講，還有一個細節(jié)需要家長格外注意：就是孩子睡覺的時候是否經(jīng)常打鼾。
睡眠的時候打鼾，可能是由于鼻炎等問題引起的。鼻子總是有問題，就會涉及到孩子的呼吸和睡眠，嚴重的會導致孩子大腦缺氧，不但影響了孩子的睡眠質(zhì)量，還影響到孩子的智力發(fā)育和身體的健康成長，導致孩子記憶力下降，學習力下降。
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另外，孩子記憶力的強弱與自己的學習方法是否適合也密切相關。
尋找到適合自己的學習方法，首先要培養(yǎng)孩子的學習興趣。孩子興趣值爆棚，學習欲望就會分外強烈。與其對知識生搬硬套、死記硬背，不如靜下心來，積極尋找知識中的樂趣，這樣才能有的放矢地增強記憶能力，學習能力也相應增加。
另外，科學的用腦方式也很關鍵。比如把艾賓浩斯遺忘曲線靈活地運用到自己的學習中來，按照記憶規(guī)律適時復習、及時預習，記憶就能夠長久，學習也會輕松簡單起來。
新學期，孩子們都加油吧！
