青少年的體態(tài)問題，一直以來都是家長(zhǎng)們熱切關(guān)心的話題。畢竟誰家的孩子不是自己的掌上明珠呢，想著讓他學(xué)習(xí)好、身體好，最好是文武雙全的那種。這不在前段時(shí)間，我遇到這位身在名校、成績(jī)優(yōu)秀的小陳在媽媽的陪伴下，來門診檢查身體。媽媽說：“我的小孩身體感覺長(zhǎng)歪了”。身體長(zhǎng)歪了？這到底是怎么回事呢？
今年15歲的小陳，自訴半年前，在學(xué)校體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)后背不等高、肩膀一邊高一邊低，懷疑有脊柱側(cè)彎。當(dāng)時(shí)孩子和家長(zhǎng)都沒在意，后來媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的體態(tài)越來越差，身體感覺老是往一邊倒，還有明顯的高低肩。于是，前來門診做進(jìn)一步的檢查。
左圖：站立位體表照；右圖：站立位全脊柱X光片
從體表照中，我們可以發(fā)現(xiàn)孩子體表中線明顯往左側(cè)偏伴隨臀右移、骨盆左低右高、肩膀左低右高明顯、肩胛骨兩側(cè)不對(duì)稱。
從X光上來看，也是非常對(duì)應(yīng)的脊柱中線整體偏向了左側(cè)，骨盆左低右高、且脊柱呈現(xiàn)出小S形彎的脊柱側(cè)彎形態(tài)。經(jīng)過測(cè)量，孩子的腰椎往右側(cè)凸COBB角≈17°，胸椎往左側(cè)凸COBB角≈12°，屬于輕度脊柱側(cè)彎。
孩子15歲，目前身體還處在一個(gè)快速發(fā)育的階段，雖然側(cè)彎度數(shù)暫時(shí)不大，但是側(cè)彎加重的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)還是比較高的！且體態(tài)比較差，脊柱中線整體偏移，重心往一側(cè)倒，這樣身體左右受力不均，而人又要維持平衡，那么脊柱力學(xué)就會(huì)出現(xiàn)側(cè)彎代償。在身體繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育、長(zhǎng)高的過程中，會(huì)使得脊柱彎的地方更彎，中線偏移也會(huì)越來越明顯，側(cè)彎惡化的可能性就越大！
于是，我們針對(duì)該孩子的問題給予了下圖專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練。訓(xùn)練主要是調(diào)整脊柱中線恢復(fù)，對(duì)于脊柱側(cè)彎控制與體表偏歪的改善。
專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練
訓(xùn)練前后對(duì)比
經(jīng)過一次訓(xùn)練調(diào)整后，孩子的體表中線明顯回歸，高低肩也改善明顯。以上訓(xùn)練動(dòng)作僅供觀看，切勿模仿練習(xí)！須在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估與指導(dǎo)下完成，不可隨意搬照進(jìn)行練習(xí)。
