孩子注意力不集中，恐怕是最令父母頭疼的學(xué)習(xí)問題之一，這個(gè)問題嚴(yán)重困擾著無數(shù)家長。研究表明，孩子學(xué)習(xí)成績差的原因，除了學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣等因素外，最重要的影響因素就是注意力問題。
調(diào)查顯示，中國有相當(dāng)數(shù)量的孩子存在著不同程度的注意力差的問題，例如孩子在課堂上靜不下來、不專心聽講、東張西望或發(fā)呆、聽見任何聲音都要去張望、做作業(yè)拖拉、邊做邊玩、經(jīng)常少做或做錯(cuò)、不注意細(xì)節(jié)、在做作業(yè)或其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤。此外，還存在做事心不在焉、三分鐘熱度、難以持久、丟三落四，經(jīng)常一件事沒做完，又去干別的事。這些注意力問題會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難，成績不盡人意。
注意力差、容易分心，被列為兒童10大問題行為之首。聯(lián)合國教科文組織也將注意力問題列為影響全球兒童學(xué)習(xí)困難的主要因素。孩子只有先形成專注的良好習(xí)慣，才有可能在未來自己熱愛的事業(yè)上全身心投入。
可見，父母如何有效訓(xùn)練孩子的注意力，給孩子一個(gè)“專注”的未來，已成為家庭教育的重要內(nèi)容。
在心理學(xué)上，注意是指人們對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意包括注意的廣度、注意的穩(wěn)定、注意的轉(zhuǎn)移和注意的分配四個(gè)品質(zhì)。注意使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的具體事物。作為一種我們非常熟悉的心理現(xiàn)象，只要是在清醒的狀態(tài)下，人們的注意活動(dòng)總是在進(jìn)行著，而且總是和我們的各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)密不可分，例如注意聽、注意看、注意想等。
保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件，一旦注意力渙散了或無法集中，我們的觀察、傾聽、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)就不能正常地進(jìn)行。
在學(xué)習(xí)過程中，良好的注意力能提高孩子的學(xué)習(xí)效率，有助于孩子學(xué)到更多的東西。因此，法國生物學(xué)家居維葉說：“天才，首先是注意力?！?/span>
研究發(fā)現(xiàn)，常見的影響孩子注意力的因素有很多，包括學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、心理壓力過大、高度緊張和焦慮、睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好、過度疲勞、大腦得不到充分休息、不良的家庭環(huán)境，以及一些嚴(yán)重的心理障礙，如注意缺損多動(dòng)障礙、感覺統(tǒng)合失調(diào)癥等，都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力無法集中的問題。
對(duì)于孩子的注意力問題，很多家長的做法只是簡單的咨詢老師，得到的答案往往是一些關(guān)于孩子上課時(shí)注意力不集中、做題馬虎、粗心大意、不愛學(xué)習(xí)等表象情況的描述，并沒有給出有效的解決方案，而孩子向家長反饋的也是一些諸如上課聽不懂、作業(yè)不會(huì)做等籠統(tǒng)的原因。家長通常會(huì)認(rèn)為是孩子自身不努力或?qū)W習(xí)習(xí)慣不好導(dǎo)致的，但事實(shí)并非如此，大多數(shù)家長普遍缺乏對(duì)孩子注意力進(jìn)行有效訓(xùn)練的方法。
家長到底應(yīng)該如何訓(xùn)練孩子的注意力，這里介紹三種行之有效可操作的訓(xùn)練方法：聽字訓(xùn)練法、聽詞語訓(xùn)練法、按順序指讀法。
第一種是聽字訓(xùn)練法，這種訓(xùn)練方法是家長閱讀一段短文，讓孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)對(duì)號(hào)，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄對(duì)號(hào)的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
第二種是聽詞語訓(xùn)練法，這種方法要求孩子認(rèn)真聽家長念的每一個(gè)詞語，這些詞語指稱各種物品，當(dāng)聽到電器的詞語時(shí)就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品的詞語時(shí)就立刻舉起左手，一直訓(xùn)練到快速、準(zhǔn)確無誤的程度為止。
第三種是按順序指讀法，又稱舒爾特方格訓(xùn)練法，這是世界上最專業(yè)、最普及、最有效的一種注意力訓(xùn)練方法。
這種方法是在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字隨機(jī)打亂順序填寫在小方格里，要求被訓(xùn)練者以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出數(shù)的位置，訓(xùn)練者在一旁記錄所用秒數(shù)時(shí)間，數(shù)完 25個(gè)數(shù)字所用的時(shí)間越短，注意力水平越高，每六次所測時(shí)間的和除以六的平均數(shù)就是所用的時(shí)間。以7～12歲正常兒童為例，能達(dá)到26秒以上的為優(yōu)秀，42秒屬于中等水平， 50秒則屬于注意力水平較差。除了數(shù)字舒爾特訓(xùn)練方法之外，還有漢字式的舒爾特訓(xùn)練法。
對(duì)于有注意力問題的孩子，如果每天能堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘的舒爾特方格法訓(xùn)練，那么孩子的注意力水平，包括注意的集中、分配、速度、范圍、辨別力、穩(wěn)定性、控制力，以及視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)速度等都會(huì)得到明顯改善和提高。
除上述提到的三種訓(xùn)練孩子注意力的有效方法，家長在培養(yǎng)孩子注意力時(shí)應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：
首先，為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)于專注力和自控力比較差的孩子，父母要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、無干擾的良好學(xué)習(xí)環(huán)境。試想一下，如果家長在客廳大聲說話，打著麻將，看著電視，不停刷著微信，孩子怎么可能做到安心學(xué)習(xí)。
需要特別指出的是，孩子在做作業(yè)的時(shí)候，家長一定不要在旁邊指手畫腳，不停地進(jìn)行“言語監(jiān)督”。因?yàn)楹⒆幼陨怼翱垢蓴_”能力并不強(qiáng)，家長太多的干預(yù)、不停地提醒和嘮叨，會(huì)打亂孩子自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，容易把做功課這件事變成是孩子和家長兩個(gè)人的事情，而不是孩子自己的任務(wù)。在孩子做作業(yè)過程中如果家長發(fā)現(xiàn)了孩子的錯(cuò)誤，不妨先記下來，等孩子做完后再提醒和引導(dǎo)。
其次，要求孩子把與做作業(yè)無關(guān)的物品收起來。家長可以問孩子:“今天做作業(yè)需要哪些學(xué)習(xí)工具?！蹦康氖且龑?dǎo)孩子自覺地準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)工具，避免做作業(yè)的時(shí)東找西翻。把玩具、食品等可能會(huì)擾亂孩子心緒的物品收好，會(huì)有助于孩子專注于學(xué)習(xí)之中，提高做作業(yè)的效率。
最后，對(duì)孩子的作業(yè)進(jìn)行量化，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。例如對(duì)今天的作業(yè)20道數(shù)學(xué)題限時(shí)20分鐘完成；6個(gè)生字5分鐘完成；一篇文章閱讀15分鐘完成。家長可以將上述量化的作業(yè)寫在紙上，讓孩子每完成一項(xiàng)就用筆勾掉一個(gè)，這樣做可以有效避免孩子拖拉、磨蹭的不良習(xí)慣。
父母采用各種有效方法訓(xùn)練孩子的注意力，目的是提升孩子大腦、手、眼的協(xié)調(diào)能力，幫助孩子提高聽課的效率、養(yǎng)成良好的寫作業(yè)習(xí)慣、減少粗心大意問題、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還可以培養(yǎng)孩子的自信心、磨練孩子的意志、鼓勵(lì)孩子進(jìn)行積極主動(dòng)的思考，進(jìn)而促進(jìn)孩子積極健康地成長。
