孩子注意力不集中，恐怕是最令父母頭疼的學習問題之一，這個問題嚴重困擾著無數(shù)家長。研究表明，孩子學習成績差的原因，除了學習方法和學習習慣等因素外，最重要的影響因素就是注意力問題。
調(diào)查顯示，中國有相當數(shù)量的孩子存在著不同程度的注意力差的問題，例如孩子在課堂上靜不下來、不專心聽講、東張西望或發(fā)呆、聽見任何聲音都要去張望、做作業(yè)拖拉、邊做邊玩、經(jīng)常少做或做錯、不注意細節(jié)、在做作業(yè)或其他活動中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤。此外，還存在做事心不在焉、三分鐘熱度、難以持久、丟三落四，經(jīng)常一件事沒做完，又去干別的事。這些注意力問題會導致孩子學習困難，成績不盡人意。
注意力差、容易分心，被列為兒童10大問題行為之首。聯(lián)合國教科文組織也將注意力問題列為影響全球兒童學習困難的主要因素。孩子只有先形成專注的良好習慣，才有可能在未來自己熱愛的事業(yè)上全身心投入。
可見，父母如何有效訓練孩子的注意力，給孩子一個“專注”的未來，已成為家庭教育的重要內(nèi)容。
在心理學上，注意是指人們對一定對象的指向和集中。注意包括注意的廣度、注意的穩(wěn)定、注意的轉(zhuǎn)移和注意的分配四個品質(zhì)。注意使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的具體事物。作為一種我們非常熟悉的心理現(xiàn)象，只要是在清醒的狀態(tài)下，人們的注意活動總是在進行著，而且總是和我們的各種認識活動密不可分，例如注意聽、注意看、注意想等。
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件，一旦注意力渙散了或無法集中，我們的觀察、傾聽、思維等認識活動就不能正常地進行。
在學習過程中，良好的注意力能提高孩子的學習效率，有助于孩子學到更多的東西。因此，法國生物學家居維葉說：“天才，首先是注意力?！?/span>
研究發(fā)現(xiàn)，常見的影響孩子注意力的因素有很多，包括學習負擔重、缺乏學習動機、心理壓力過大、高度緊張和焦慮、睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好、過度疲勞、大腦得不到充分休息、不良的家庭環(huán)境，以及一些嚴重的心理障礙，如注意缺損多動障礙、感覺統(tǒng)合失調(diào)癥等，都可能導致孩子出現(xiàn)注意力無法集中的問題。
對于孩子的注意力問題，很多家長的做法只是簡單的咨詢老師，得到的答案往往是一些關于孩子上課時注意力不集中、做題馬虎、粗心大意、不愛學習等表象情況的描述，并沒有給出有效的解決方案，而孩子向家長反饋的也是一些諸如上課聽不懂、作業(yè)不會做等籠統(tǒng)的原因。家長通常會認為是孩子自身不努力或?qū)W習習慣不好導致的，但事實并非如此，大多數(shù)家長普遍缺乏對孩子注意力進行有效訓練的方法。
家長到底應該如何訓練孩子的注意力，這里介紹三種行之有效可操作的訓練方法：聽字訓練法、聽詞語訓練法、按順序指讀法。
第一種是聽字訓練法，這種訓練方法是家長閱讀一段短文，讓孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個對號，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄對號的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
第二種是聽詞語訓練法，這種方法要求孩子認真聽家長念的每一個詞語，這些詞語指稱各種物品，當聽到電器的詞語時就馬上舉起右手，當聽到學習用品的詞語時就立刻舉起左手，一直訓練到快速、準確無誤的程度為止。
第三種是按順序指讀法，又稱舒爾特方格訓練法，這是世界上最專業(yè)、最普及、最有效的一種注意力訓練方法。
這種方法是在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字隨機打亂順序填寫在小方格里，要求被訓練者以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出數(shù)的位置，訓練者在一旁記錄所用秒數(shù)時間，數(shù)完 25個數(shù)字所用的時間越短，注意力水平越高，每六次所測時間的和除以六的平均數(shù)就是所用的時間。以7～12歲正常兒童為例，能達到26秒以上的為優(yōu)秀，42秒屬于中等水平， 50秒則屬于注意力水平較差。除了數(shù)字舒爾特訓練方法之外，還有漢字式的舒爾特訓練法。
對于有注意力問題的孩子，如果每天能堅持進行5分鐘的舒爾特方格法訓練，那么孩子的注意力水平，包括注意的集中、分配、速度、范圍、辨別力、穩(wěn)定性、控制力，以及視覺定向搜索運動速度等都會得到明顯改善和提高。
除上述提到的三種訓練孩子注意力的有效方法，家長在培養(yǎng)孩子注意力時應做到以下幾個方面：
首先，為孩子創(chuàng)設一個安靜的學習環(huán)境。對于專注力和自控力比較差的孩子，父母要給孩子創(chuàng)造一個安靜、無干擾的良好學習環(huán)境。試想一下，如果家長在客廳大聲說話，打著麻將，看著電視，不停刷著微信，孩子怎么可能做到安心學習。
需要特別指出的是，孩子在做作業(yè)的時候，家長一定不要在旁邊指手畫腳，不停地進行“言語監(jiān)督”。因為孩子自身“抗干擾”能力并不強，家長太多的干預、不停地提醒和嘮叨，會打亂孩子自己的學習節(jié)奏，容易把做功課這件事變成是孩子和家長兩個人的事情，而不是孩子自己的任務。在孩子做作業(yè)過程中如果家長發(fā)現(xiàn)了孩子的錯誤，不妨先記下來，等孩子做完后再提醒和引導。
其次，要求孩子把與做作業(yè)無關的物品收起來。家長可以問孩子:“今天做作業(yè)需要哪些學習工具。”目的是引導孩子自覺地準備好學習工具，避免做作業(yè)的時東找西翻。把玩具、食品等可能會擾亂孩子心緒的物品收好，會有助于孩子專注于學習之中，提高做作業(yè)的效率。
最后，對孩子的作業(yè)進行量化，在規(guī)定的時間內(nèi)完成。例如對今天的作業(yè)20道數(shù)學題限時20分鐘完成；6個生字5分鐘完成；一篇文章閱讀15分鐘完成。家長可以將上述量化的作業(yè)寫在紙上，讓孩子每完成一項就用筆勾掉一個，這樣做可以有效避免孩子拖拉、磨蹭的不良習慣。
父母采用各種有效方法訓練孩子的注意力，目的是提升孩子大腦、手、眼的協(xié)調(diào)能力，幫助孩子提高聽課的效率、養(yǎng)成良好的寫作業(yè)習慣、減少粗心大意問題、保持濃厚的學習興趣，還可以培養(yǎng)孩子的自信心、磨練孩子的意志、鼓勵孩子進行積極主動的思考，進而促進孩子積極健康地成長。
