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嚴(yán)重?fù)p傷孩子大腦的七大壞習(xí)慣(兒童大腦損傷)

就像我們身體的所有其他器官一樣,我們的大腦會受到許多不同因素的影響,包括一些日常習(xí)慣,這可能會對其造成嚴(yán)重?fù)p害。如果你是一個(gè)酗酒者或吸煙者,你可能知道你做錯(cuò)了什么,所以,如果你想讓你的大腦為你服務(wù)更長時(shí)間,請做筆記!

1. 缺乏溝通
最近的一些研究表明,短短 10 分鐘的現(xiàn)場對話可以提高你的腦力勞動,而且你甚至不必到外面去,只需打電話給你的伙伴,花 10 幾分鐘談?wù)撟钚碌摹?span id="7qchfp8i" class="candidate-entity-word" data-gid="1239343">守望先鋒》英雄。簡單!

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2. 不吃早餐
根據(jù)研究,經(jīng)常吃早餐的孩子在學(xué)校的成績更好,尤其是在科學(xué)課上。不吃早餐意味著你的血糖下降,進(jìn)而對大腦產(chǎn)生負(fù)面影響。

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3.冰淇淋
任何足夠冷的食物,例如冰淇淋,都會導(dǎo)致痛苦的大腦凍結(jié)。據(jù)說冷食會使血管變窄,而身體試圖防止體溫過低,將溫血輸送到大腦,從而使血管擴(kuò)張。

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4.脫水
眾所周知,人腦70-80%是水。此外,水負(fù)責(zé)提供大腦正常運(yùn)作所需的物質(zhì)。所以,是的,當(dāng)大腦不缺乏 H2O 時(shí),它的工作效率最高。

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5. 酒精
根據(jù)一些研究,飲酒會破壞腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。然而,也有好消息:如果你停止飲酒,大腦最終會恢復(fù)正常。

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6. 吸煙
研究表明,吸煙不僅會導(dǎo)致癌癥,還會導(dǎo)致大腦皮層厚度減少。這種損傷會顯著影響心智能力,因?yàn)檎谴竽X的這一部分負(fù)責(zé)思考。

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7. 缺乏體育鍛煉
大腦和肌肉都需要經(jīng)常鍛煉。一項(xiàng)研究表明,體育鍛煉對負(fù)責(zé)長期記憶的 BDNF 的合成有益。

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