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情緒克制障礙(如何克制心理障礙)

你是否情緒不受自己控制,無端的發(fā)火、大哭、指責自己?

那讓我來講一下我的理解。

今天早上等紅綠燈的時候,一個大巴車映入眼簾,車上的人,昏昏欲睡,一臉無奈與煩躁。我想起,上一次坐大巴車,坐6個小時。但我格外的開心,因為我身旁是我喜愛之人,完全沖刷掉我對大巴車的煩躁,為什么呢?

這也讓我想起了,昨日去跑南山,有一節(jié)路在修,就有專門站在車上拉石子的人。我們當時遇見第一個人的時候,他滿臉笑容向我們駛來,還和我們快樂招呼,我們也開心的回應他。第二個駛來的是一個跟我同齡的男孩子,但他見我們就低著頭,滿臉的憂郁,自然我們也面無表情面向他。

同樣的一份工作,為什么卻有不同的情緒?

《悉達多》中婆羅門之子的悉達多進入世俗生活,從商人卡瑪斯瓦密那里學會了做生意,而且做的特別好,但他不會為自己賺錢或者生意虧損而情緒有什么波動,但世俗里人,卻為自己做生意虧了,而難受,一整天憂郁。面對同樣的事情,卻有不同的狀態(tài)呢?

《北野武的小酒館》有個例子我記憶很深刻:在某座山的山腳下,有祖孫二人在那里養(yǎng)小斑鳩,在那座山的另一邊,有另外一對祖孫在養(yǎng)雛鷹。后來小斑鳩和雛鷹都長大了,都學會了飛。某一天,它們都被放飛到空中。之后呢,那只鷹把斑鳩給吃掉了。在大山的這一邊,祖孫倆因為辛辛苦苦養(yǎng)的斑鳩被吃了而痛哭流涕,而在那一邊的祖孫倆卻歡天喜地的,因為那只鷹第一次學會了捕獵。明明是同一個現(xiàn)象,而在山的這邊和那邊,人們的態(tài)度卻截然相反。

所以事情發(fā)生本身是沒有任何的感情色彩,是我們人的情緒賦予這件本身的色彩。我們要學會克制自己情緒,盡可能理智看待事物本身,這才有可能讓事態(tài)往好的發(fā)展。

那如何克制情緒?

思考,學會反思自己行為。

谷愛凌面對第一次滑雪比賽失誤的時候,第二次她嘗試著讓自己克服自己恐懼與害怕失敗,讓自己情緒穩(wěn)定下來,認真的分析目前的情況,讓自己大腦享受這個比賽本身,而不是在意那最后一塊獎牌,而內心恐慌。

但不是了解這個道理就可以很從容的面對眼前所發(fā)生的事情,需要不斷的練習,不斷思考和反省。

就連婆羅門之子悉達多,因為在世俗生活足夠久,自己也漸漸淪為世俗之人一般見解,金財損失而變得狂躁,對身邊的人再也不是溫和,而是憤怒,愛上喝酒、賭博。

就連如此優(yōu)秀的谷愛凌,在面對幾百人的晚宴,依然會緊張。

但很好的是悉達多和谷愛凌都會思考,思考才能讓你能反思自己問題,在下一次能更加從容的面對。

世俗侵蝕無處不在,消費主義大行其道,新聞商業(yè)化,讓人上癮的游戲,短視頻,低俗的小和電視劇。。。。。所以我不刷視頻,不看新聞,不追隨潮流,而是花時間去踐行大量的書籍,去獨立思考,踐行極簡主義是保持自我完整的方式。

只有堅定成熟完整的三觀才能抵抗住世俗無處不在的侵蝕。

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