職業(yè)心態(tài)是人的主觀世界，感受到外界影響后所形成的心理定勢(shì)和看待事物的態(tài)度。它跟個(gè)人的思想意識(shí)生活、閱歷和心理素質(zhì)密切相關(guān)。職業(yè)心態(tài)失衡一般是受外界信息、個(gè)人價(jià)值觀不符和個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)差距等因素長(zhǎng)期影響而得不到調(diào)整和糾正所導(dǎo)致。
（1）現(xiàn)實(shí)與理想差距
理想很豐滿現(xiàn)實(shí)很骨感，我們總是幻想美好的事物來安慰脆弱的心理。我們常常喜歡美化個(gè)人努力后的結(jié)果，忽略一些因個(gè)人原因無法解決的問題。而現(xiàn)實(shí)中每件工作都會(huì)伴隨著，管理者的施壓、客戶的刁難、同事的競(jìng)爭(zhēng)，這無疑是增加壓力和完成目標(biāo)的難度。很多職場(chǎng)中的新人往往因?yàn)椴荒苷{(diào)整現(xiàn)實(shí)與理想的差距而自暴自棄，過上一種擺爛人生。
（2）個(gè)人能力與崗位技能不匹配
不管是剛?cè)肼毜男“走€是在崗20年的大嬸也逃不過個(gè)人能力與崗位技能不匹配的問題。企業(yè)需要盈利就得不斷地發(fā)展，相應(yīng)的崗位也不斷地在調(diào)整，如果我們的工作技能沒有任何的提高，還在原地踏步，上級(jí)要求這件事而你只會(huì)處理基本工作的處理沒有其他的技能，那么只能請(qǐng)其他人做這份工作。
（3）消極情緒與壓力無法正確處理
人活在這個(gè)世上哪有人沒有情緒、沒有焦慮和壓力，人在職場(chǎng)難免會(huì)被上級(jí)責(zé)罵、工作失誤，委屈而積累消極情緒，無形的壓力總是讓人壓得喘不過氣。這些在職場(chǎng)中屬于正常的情況，但是不去及時(shí)調(diào)整消極情緒和壓力就會(huì)變成毒蟲侵蝕我們的神經(jīng)，整個(gè)人易敏感、脆肉、情緒低落等情況。
造成職場(chǎng)心態(tài)失衡的原因不僅僅是這幾點(diǎn)，還包括環(huán)境、個(gè)人知識(shí)、閱歷和職業(yè)技能等。但是當(dāng)我們遇到心態(tài)失衡時(shí)如何去調(diào)整呢？
（1）制定目標(biāo)
給自己制定一個(gè)小目標(biāo)，目標(biāo)能夠激發(fā)人內(nèi)心的動(dòng)力，想要達(dá)成目的的欲望。重新規(guī)劃自己的未來，向前看，調(diào)整好心態(tài)積極面對(duì)未來的險(xiǎn)阻。
（2）尋找個(gè)人原因
發(fā)現(xiàn)心態(tài)失衡，找找哪些因素影響了自己，并及時(shí)去調(diào)整。如果是個(gè)人能力與崗位需求匹配不上而憂傷，那就去努力提升自己。如果是自己設(shè)定的目標(biāo)達(dá)不到，那就根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來制定合適的目標(biāo)。
（3）宣泄方式
心態(tài)屬于心理方面的問題，這類事情是不能積累的，一旦積累到一定程度那么人就會(huì)奔潰出現(xiàn)精神問題，這種無形的痛苦，才是最要命的。所以積極地找方法去宣泄，把失衡的心態(tài)調(diào)整為平衡的心態(tài)，比如和家人傾訴，看書、打游戲等。
