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孩子上網(wǎng)課學(xué)習(xí)眼睛疼怎么辦

“孩子現(xiàn)在每天上網(wǎng)課,整天開著燈盯著平板和手機(jī)看,會不會對眼睛有影響,以后會不會近視?”

“孩子這么長時間盯著電子屏幕學(xué)習(xí),是不是很影響孩子視力?。俊?/span>

“神獸在家上網(wǎng)課太頭疼了,作業(yè)輔導(dǎo)得跟上,爺爺奶奶也幫不上忙,還得每天改錯題,上傳作業(yè),實(shí)在是沒時間啊”

“上課不好好聽課,就知道玩手機(jī)平板游戲,一會兒喝水,一會兒摳橡皮,布置作業(yè)了也不會做,我們時間忙,也沒法讓孩子老問老師”

“孩子在家上網(wǎng)課,不想給他留手機(jī),怕他玩游戲,但是不留手機(jī)萬一有啥事也不能直接聯(lián)系到”

。。。。。。

作為孩子家長,這段特殊的時期,你是不是遇到了以上的各種問題??

先說說近視,近年來,青少年近視防控形勢嚴(yán)峻,且低齡化趨勢明顯。世衛(wèi)組織發(fā)布研究報告,全世界有14億近視患者,其中6億在中國。國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示,我國小學(xué)生近視比例為45.7%,初中生近視比例為74.4%,而到了高中,更是直線上升到83.3%。這其中,屏幕對眼睛的危害呈高發(fā)態(tài)勢。有科研人員做過相關(guān)實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示,看20分鐘手機(jī),孩子的平均視力接近輕度假性近視狀態(tài);看20分鐘平板,淚膜破裂時間與干眼癥患者相當(dāng)。

為此,不少專家呼吁應(yīng)讓孩子少用電子產(chǎn)品。然而,一場新冠肺炎疫情的到來,讓網(wǎng)課成了延期開學(xué)期間孩子們的必修課。家長們的擔(dān)憂也隨之而來:每天四五個小時對著電子屏幕,孩子的視力會不會因此受到大的影響?現(xiàn)在很多小區(qū)已經(jīng)封禁或者管控了,家長最頭疼的事情也來了。神獸門們“停課不停學(xué)”,孩子們都到了電子屏幕前。

從早上到下午一共安排了數(shù)學(xué)、語文、英語、物理、生物等課程,一節(jié)課四五十分鐘,每節(jié)課之間僅休息10分鐘。一天下來,孩子要在電腦屏幕前看三四個小時,學(xué)習(xí)壓力也很大,再加上作業(yè)也多是通過電腦或手機(jī)提交,孩子的眼睛非常疲勞,學(xué)了一段時間后,不知道是因?yàn)橐暳€是學(xué)習(xí)出現(xiàn)了問題,課堂上已經(jīng)跟不上了,家長很多一是沒時間關(guān)注孩子,二是也輔導(dǎo)不了學(xué)習(xí)。

有些家長已經(jīng)注意到這個問題了,孩子的視力和學(xué)習(xí)都已經(jīng)出現(xiàn)了明顯問題,醫(yī)生和老師都叮囑要多參加戶外活動,減少長時間用眼。但是現(xiàn)在疫情還沒有結(jié)束,不是封禁就是管控的,孩子也沒辦法去戶外進(jìn)行活動,整天在家,不是對著手機(jī)就是對著電腦。

之前,有些家長覺得孩子對著電子屏幕的時間有些長了,很多家長就不讓孩子再看了,但眼下每天的教學(xué)都在網(wǎng)上進(jìn)行,而且有些孩子的學(xué)習(xí)問題和作業(yè)問題也沒人輔導(dǎo),估計視力和學(xué)習(xí)成績都有可能會出現(xiàn)直線下降

先告訴你個小方法觀察一下自己的孩子,孩子如果出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼睛、眼睛疼等癥狀,主要原因就是孩子看電子產(chǎn)品的時間過長,用眼過度導(dǎo)致了干眼癥。

怎么解決這個事情?,其實(shí)很簡單。戶外活動的陽光照射能促進(jìn)多巴胺分泌,多巴胺的分泌在眼球的發(fā)育中起到了很重要的干預(yù)作用。有研究顯示,如果能每天增加1小時的戶外太陽光照活動時間,那近視發(fā)生的風(fēng)險就會降低2%-3%。

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