“孩子現(xiàn)在每天上網(wǎng)課,整天開(kāi)著燈盯著平板和手機(jī)看,會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛有影響,以后會(huì)不會(huì)近視?”
“孩子這么長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕學(xué)習(xí),是不是很影響孩子視力?。俊?/span>
“神獸在家上網(wǎng)課太頭疼了,作業(yè)輔導(dǎo)得跟上,爺爺奶奶也幫不上忙,還得每天改錯(cuò)題,上傳作業(yè),實(shí)在是沒(méi)時(shí)間啊”
“上課不好好聽(tīng)課,就知道玩手機(jī)平板游戲,一會(huì)兒喝水,一會(huì)兒摳橡皮,布置作業(yè)了也不會(huì)做,我們時(shí)間忙,也沒(méi)法讓孩子老問(wèn)老師”
“孩子在家上網(wǎng)課,不想給他留手機(jī),怕他玩游戲,但是不留手機(jī)萬(wàn)一有啥事也不能直接聯(lián)系到”
。。。。。。
作為孩子家長(zhǎng),這段特殊的時(shí)期,你是不是遇到了以上的各種問(wèn)題??
先說(shuō)說(shuō)近視,近年來(lái),青少年近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻,且低齡化趨勢(shì)明顯。世衛(wèi)組織發(fā)布研究報(bào)告,全世界有14億近視患者,其中6億在中國(guó)。國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)小學(xué)生近視比例為45.7%,初中生近視比例為74.4%,而到了高中,更是直線上升到83.3%。這其中,屏幕對(duì)眼睛的危害呈高發(fā)態(tài)勢(shì)。有科研人員做過(guò)相關(guān)實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示,看20分鐘手機(jī),孩子的平均視力接近輕度假性近視狀態(tài);看20分鐘平板,淚膜破裂時(shí)間與干眼癥患者相當(dāng)。
為此,不少專(zhuān)家呼吁應(yīng)讓孩子少用電子產(chǎn)品。然而,一場(chǎng)新冠肺炎疫情的到來(lái),讓網(wǎng)課成了延期開(kāi)學(xué)期間孩子們的必修課。家長(zhǎng)們的擔(dān)憂也隨之而來(lái):每天四五個(gè)小時(shí)對(duì)著電子屏幕,孩子的視力會(huì)不會(huì)因此受到大的影響?現(xiàn)在很多小區(qū)已經(jīng)封禁或者管控了,家長(zhǎng)最頭疼的事情也來(lái)了。神獸門(mén)們“停課不停學(xué)”,孩子們都到了電子屏幕前。
從早上到下午一共安排了數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)、物理、生物等課程,一節(jié)課四五十分鐘,每節(jié)課之間僅休息10分鐘。一天下來(lái),孩子要在電腦屏幕前看三四個(gè)小時(shí),學(xué)習(xí)壓力也很大,再加上作業(yè)也多是通過(guò)電腦或手機(jī)提交,孩子的眼睛非常疲勞,學(xué)了一段時(shí)間后,不知道是因?yàn)橐暳€是學(xué)習(xí)出現(xiàn)了問(wèn)題,課堂上已經(jīng)跟不上了,家長(zhǎng)很多一是沒(méi)時(shí)間關(guān)注孩子,二是也輔導(dǎo)不了學(xué)習(xí)。
有些家長(zhǎng)已經(jīng)注意到這個(gè)問(wèn)題了,孩子的視力和學(xué)習(xí)都已經(jīng)出現(xiàn)了明顯問(wèn)題,醫(yī)生和老師都叮囑要多參加戶外活動(dòng),減少長(zhǎng)時(shí)間用眼。但是現(xiàn)在疫情還沒(méi)有結(jié)束,不是封禁就是管控的,孩子也沒(méi)辦法去戶外進(jìn)行活動(dòng),整天在家,不是對(duì)著手機(jī)就是對(duì)著電腦。
之前,有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子對(duì)著電子屏幕的時(shí)間有些長(zhǎng)了,很多家長(zhǎng)就不讓孩子再看了,但眼下每天的教學(xué)都在網(wǎng)上進(jìn)行,而且有些孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題和作業(yè)問(wèn)題也沒(méi)人輔導(dǎo),估計(jì)視力和學(xué)習(xí)成績(jī)都有可能會(huì)出現(xiàn)直線下降
先告訴你個(gè)小方法觀察一下自己的孩子,孩子如果出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼睛、眼睛疼等癥狀,主要原因就是孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),用眼過(guò)度導(dǎo)致了干眼癥。
怎么解決這個(gè)事情?,其實(shí)很簡(jiǎn)單。戶外活動(dòng)的陽(yáng)光照射能促進(jìn)多巴胺分泌,多巴胺的分泌在眼球的發(fā)育中起到了很重要的干預(yù)作用。有研究顯示,如果能每天增加1小時(shí)的戶外太陽(yáng)光照活動(dòng)時(shí)間,那近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低2%-3%。