孩子上課耍脾氣不配合怎么辦（控制不住和孩子發(fā)脾氣怎么辦）
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
這邊有位家長(zhǎng)留言說(shuō)：每次跟孩子聊學(xué)習(xí)的事，我這暴脾氣就控制不住，我該怎么辦？
這個(gè)事情確實(shí)挺頭疼，我們這邊有很多的訪客，都為自己孩子的這個(gè)學(xué)習(xí)問(wèn)題，焦頭爛額。
那么在這里也要注意了，再怎么不開(kāi)心，再怎么不滿，你也要盡量地克制自己，不要把你的憤怒和怒氣宣泄在孩子的身上，那如何能夠及時(shí)的調(diào)整呢？
那這里給大家一個(gè)小知識(shí)，有一個(gè)叫做抽離法的小的技巧，就當(dāng)你非常的憤怒的時(shí)候，你自己要給自己有一個(gè)提醒說(shuō)：我現(xiàn)在已經(jīng)處于一種非常憤怒的狀態(tài)了，你要有這樣的一個(gè)意識(shí)，等于是下意識(shí)的一個(gè)反應(yīng)，那你反應(yīng)到這個(gè)的時(shí)候，你就讓自己先抽離出來(lái)，先與當(dāng)下的環(huán)境隔離，就比如說(shuō)你跟孩子在房間里面爭(zhēng)吵，你注意到自己的情緒不對(duì)了，那這個(gè)時(shí)候，需要告訴孩子：我這邊去喝口水，等會(huì)我再跟你說(shuō)這個(gè)事。
然后，你走出房間的時(shí)候，等于就是和這個(gè)當(dāng)下的這個(gè)環(huán)境給抽離了，在喝水倒水喝水的那那段時(shí)間里面，盡量地讓自己什么都不要想，除了呼吸喝水就可以。
任何事情都不要做，任何想法都不要進(jìn)行，那這樣的話呢，1分鐘之后，你的這個(gè)情緒的能量值就會(huì)降下來(lái)，那在情緒稍微好一點(diǎn)點(diǎn)之后呢，你可以去思考：我是因?yàn)槭裁礃拥男枨鬀](méi)有被滿足才會(huì)這么生氣，把生氣背后的核心的訴求：我要什么，我希望什么給找出來(lái)。
然后，再來(lái)思考：怎么樣才能夠滿足這個(gè)需求，我生氣有沒(méi)有用？有沒(méi)有對(duì)此能夠起到幫助?
如果沒(méi)有的話,那么,怎么樣才能夠更好地滿足這個(gè)需求,慢慢地這個(gè)情緒就趨于平緩，然后也可以跟對(duì)方心平氣和的溝通了。
OK， 那關(guān)注我們，每天了解更多心理學(xué)的小知識(shí)。
