父母喜歡囤東西（愛囤積東西的原因）
現(xiàn)代人有多喜歡「囤東西」?
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
去年促銷囤下的衛(wèi)生用品，十幾年前的舊衣服，在各平臺收藏了幾百條文章和視頻，多數(shù)都沒有點開過……
不少人抱著“留著，總會有用”的心態(tài)囤貨，但你知道嗎，過度囤積一旦影響到日常生活，可能就是病了。
《生命時報》采訪專家，帶你認(rèn)識囤積癥，并教你科學(xué)緩解囤積行為。
受訪專家
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任 袁勇貴 主治醫(yī)生 侯正華
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 沈 璐
國家二級心理咨詢師 張敏婷
囤積過度也是一種「病」
實際上，留著舊物的根本原因是我們的囤積欲，指人們總想獲得東西、收集東西、保留東西的欲望。這種欲望與生俱來，在人類漫長的進(jìn)化過程中，物資常常是匱乏的，所以想大量囤積物品來保障自己的生活。
然而，如今的我們早已從原來的匱乏狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楣?yīng)過量狀態(tài)，在適度范圍內(nèi)收集喜歡的、有價值的東西，可視為收藏，但如果過度收集不愿丟棄，影響生活、交際，則可能是種病。
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19世紀(jì)80年代在美國曼哈頓住著一對兄弟：他們徹底與外界隔離，弟弟每天在夜深人靜時外出瘋狂收集各類報紙、書籍、家具、樂器等廢棄物。為了防止盜賊，兄弟倆在屋內(nèi)各處設(shè)有自制防盜陷阱和機關(guān)。
很快，房子變成了一座迷宮，電線捆綁的廢品和垃圾組成了一個復(fù)雜的隧道。
某一天，弟弟不小心被機關(guān)絆了一跤，接著被房屋中傾倒的130多噸垃圾砸死。失明和癱瘓的哥哥因弟弟死后沒有食物也很快餓死。直到鄰居聞到異味報警，警察在將近三個星期的清理中，才在垃圾堆下找到倆兄弟早已腐敗的尸體。
這就是科利爾兄弟的故事，他們患嚴(yán)重的囤積癥，囤積癥甚至以他們的名字命名“科利爾兄弟綜合征”。
根據(jù)美國精神病學(xué)會發(fā)布的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》修訂版所述，囤積障礙屬于精神疾病的一類，和強迫癥相似，表現(xiàn)為不可抗拒地強迫囤積東西。
- 患者在不停添置新東西的同時，不舍得扔掉舊物，于是有大量沒用的東西堆積在家。
- 國外調(diào)查顯示，成人的囤積癥發(fā)病率約為1%~3%，以老年人、男性和低收入者較為多見，在抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥患者中也不少見。
很多人以為囤積癖是因為懶惰和不講衛(wèi)生，但其原因復(fù)雜得多。
害怕做錯決定
有一部分人是因為無法承擔(dān)選擇錯誤的后果。這些人難以確定自己真正需要的東西，害怕“做錯決定”。他們大多有選擇困難癥，決定是否扔掉某件東西時需要花更多時間，導(dǎo)致丟棄物品的速度跟不上積壓的速度。
獲得安全感
還有一部分人是因為缺乏安全感。在遠(yuǎn)古時期，人們要囤積糧食、必需品來保障生活，以此獲得安全感。時代已變，但“囤積-安全”的認(rèn)知沒變。我們還是會通過囤積，比如存錢、存糧以及其他任何能讓我們感到豐盛和富足的東西，來確保安全。
難以割舍的情感
囤積癥患者對物品有著旁人難以理解的感情，輕則舍不得扔掉用過的老物件、舊東西，重則把扔掉的又從垃圾堆中撿回來，會努力搜尋與物品有關(guān)的記憶，很難割舍那份聯(lián)系。
愛囤東西也可能是老癡
家里堆積東西往往給人懶惰、不喜歡整理收拾物品或不講衛(wèi)生的印象。但患囤積癥的人，有更深層次的情緒、認(rèn)知問題。嚴(yán)重囤積物品還可能是老年癡呆的癥狀之一，或是腦病征兆。
不正常的囤積通常有哪些表現(xiàn)呢？最新版的《美國精神疾病診斷手冊（第五版）》新增了囤積癥為診斷項目，而不是以往歸類在強迫癥范疇內(nèi)。如果有這些特征，家人應(yīng)盡早帶老人來就醫(yī)：
1. 持續(xù)性地丟棄困難，不管東西實際價值如何，都難以分離；
2. 保有物品的需求，覺得有一天會用到，對丟棄感到苦惱；
3. 住所擁擠或凌亂，大量囤積物品，堆積如山；
4. 常常需要家庭成員強制整理；
5. 生活其他重要領(lǐng)域功能減損，囤物的行為已經(jīng)引起很多困惱，影響到家庭成員關(guān)系、社交、職業(yè)和環(huán)境安全等；
6.無法解釋為其他疾病，比如非身體病痛引起，也不能用其他精神疾病來解釋。
臨床上有嚴(yán)重囤積行為的多為老年人，可能是腦功能存在明顯紊亂，對物品有認(rèn)知障礙并形成病態(tài)依戀。
比如，他們害怕丟掉重要的東西，夸大物品的功用，賦予物品人性化特征；或?qū)ξ锲贩胖玫母兄獪p弱，無法分類，也容易忘記與物品相關(guān)的重要信息，所以喜歡將物品放在視線范圍內(nèi)。
如何緩解“囤積行為”
積攢大量舊物不愿扔的人要清醒審視自己的囤積欲，多想想“這些東西我現(xiàn)在需要嗎”“一個月內(nèi)用得上嗎”，如果答案是否定，就果斷地清理掉那些“可能有用但很久沒用”的東西。
如果難以做到每天及時清理，就定一個時間，如每周末，按時整理和扔掉一些東西。學(xué)會給生活與工作做減法，將生活空間與心理空間騰出來給真正重要的事情。
過度的囤積很可能伴有強迫癥，收集時既愉悅又痛苦，扔掉時既解脫又焦慮，內(nèi)心不斷處于矛盾中。如果你屬于這種情況，就需要盡早尋求心理咨詢師的幫助。
如果你親友中有囤積癥患者：
避免爭吵
不要威脅對方或在未經(jīng)對方同意的情況下扔掉東西，大規(guī)模的清理會給患者帶來巨大的痛苦，他們通常會重新開始囤積東西。
注重教育
和患者溝通囤積的危害，提前做好安全保障，例如注意火災(zāi)隱患、堵塞廁所等。
勸說就醫(yī)
囤積患者通常還存在身體或心理健康問題，例如身體殘疾、慢性疲勞、關(guān)節(jié)炎、肥胖、抑郁或焦慮等，最好能勸他們及時就醫(yī)。
如果你身邊有老人患囤積癥：
當(dāng)老人僅僅是不斷囤積，不加分類整理，也不想出售廢品，那家人就需要根據(jù)情況嚴(yán)重程度，考慮為老年癡呆癥的可能性比較大。
囤積癥的老人很少主動就醫(yī)，身邊親人的協(xié)助就尤為重要：
- 要用支持開放的態(tài)度：比如單獨辟出一個空間讓他集中收集，備好手套防止手受傷，定期幫助他變賣廢物換錢等。
- 用同理心取代指責(zé)：在理解的基礎(chǔ)上，與老人坐下來耐心討論，可以嘗試列清單來勾選清理的順序。
- 在尊重老人的前提下幫忙丟掉沒用的東西：慢慢地“斷舍離”，讓他自己體會到“東西丟棄后，生活并沒有差別”，多次經(jīng)歷這種丟棄后，老人就會比較不害怕清理。
- 要鼓勵老人多參與社交：就不會把每天的心思都放在儲物上了。
如果老人愛收集，但會歸類整理，而且對以后怎么處理有自己的安排和想法，是沒有問題的。
并不是所有的囤積都需要改正，只有當(dāng)囤積行為讓你感到痛苦，生活因此而混亂，才需要積極尋求幫助來改掉這個習(xí)慣?！?/p>
