在這個(gè)工資上升速度遠(yuǎn)低于物價(jià)上升速度的時(shí)代，很多人都想賺快錢，讓生活過得好一點(diǎn)。于是，不少披著“發(fā)財(cái)致富”的妖魔鬼怪應(yīng)運(yùn)而生，其中就包括危害極大的網(wǎng)絡(luò)賭博。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

有不少網(wǎng)友透露，自己因?yàn)榫W(wǎng)賭，欠債幾十萬、幾百萬，而自己每個(gè)月的工資不到1萬，應(yīng)該怎么彌補(bǔ)這個(gè)坑呢？還有救嗎？

身為成年人，按理說都是理智的，應(yīng)該懂得控制自己的行為，為什么還有那么多人陷入無望的深淵中？

01 網(wǎng)絡(luò)賭博，你是怎么一步一步上鉤的？

網(wǎng)賭為什么會(huì)上癮？這就跟吸毒的原理是一致的。在你還有點(diǎn)擔(dān)心、蜻蜓點(diǎn)水試一試的時(shí)候，他們會(huì)給你一點(diǎn)甜頭，比如你投入1萬塊錢，轉(zhuǎn)眼就贏了兩三千，這種超高收益會(huì)給大腦一個(gè)強(qiáng)烈的刺激，讓你短期內(nèi)分泌大量的多巴胺，產(chǎn)生興奮感。

你看到了這種短期高收益，慢慢就會(huì)否定加班加點(diǎn)、勞心勞力工作的價(jià)值，就會(huì)想：如果好好研究一下，這樣賺的錢，抵得過幾十年上班的工資了。于是心思就離工作越來越遠(yuǎn)。

之后，你每一次賭博，可能會(huì)輸，也可能會(huì)贏，這個(gè)是隨機(jī)的。比如你前天贏了8萬，昨天輸了15萬，但是今天又贏了10萬，總的算起來，你還是贏了3萬，不虧。正是這種不確定性，讓你對(duì)未來產(chǎn)生了美好的期望，你覺得下次一定會(huì)贏，可能會(huì)賺30萬甚至50萬，輕輕松松就可以買一輛不錯(cuò)的車了。

終于，你越陷越深，再也爬不起來，輸?shù)米咄稛o路，傾家蕩產(chǎn)。

著名心理學(xué)家斯金納，曾經(jīng)做過一個(gè)著名的操作箱實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)箱子里，老鼠通過按壓扣栓棒，可以得到食物。漸漸地，老鼠吸取了教訓(xùn)，一感到饑餓，它就會(huì)重復(fù)自己之前的行為。

當(dāng)斯金納停止給老鼠提供食物時(shí)，它很快就停止按壓。但是，偶爾給它的行為給出反饋，也就是間歇性地提供食物，那老鼠就會(huì)一直按下去。因?yàn)檫@種不確定性，讓老鼠心存希望，如果按壓10次沒有得到食物，老鼠會(huì)認(rèn)為按壓20次，30次后可以得到食物。

后來斯金納用鴿子代替老鼠，也得到了同樣的結(jié)果。間歇性地對(duì)鴿子叼琢鑰匙的行為給予獎(jiǎng)勵(lì)，那鴿子就會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，這個(gè)重復(fù)的次數(shù)，可能是幾百上千次。

對(duì)別人的行為進(jìn)行不定期的強(qiáng)化，這在心理學(xué)上被稱為不定比率程式。一個(gè)不可預(yù)測(cè)的強(qiáng)化程式，比一個(gè)可以預(yù)測(cè)的強(qiáng)化程式的作用更強(qiáng)，能讓某個(gè)行為更加牢固、更加穩(wěn)定。

網(wǎng)賭的操控者就是利用了人們的這種心理。雖然你大多數(shù)時(shí)候是輸錢，但是偶爾還是會(huì)贏，正是這種不確定性，讓人產(chǎn)生了僥幸心理。賭民們看到了0成本高收益的回報(bào)，這個(gè)0成本不是說0本金，而是說不需要任何勞動(dòng)，只需要拿自己本來就有的本金放進(jìn)去，就可能得到很高的回報(bào)。

正是因?yàn)槿藗儗?duì)超高收益的覬覦，對(duì)金山銀山的期盼，對(duì)工作的茫然的厭倦，很多投機(jī)者拼盡全力抓住這道虛幻的光芒，妄想一步登天，翻轉(zhuǎn)自己的人生。

賭民們很少意識(shí)到，自己就是操作箱里的老鼠和鴿子，一次一次被玩弄于鼓掌之中，而背后的“實(shí)驗(yàn)操控者”，利用了這種認(rèn)知不對(duì)稱，賺取了大量的智商稅。

02 為什么你輸了N次后，也沒有贏一次？

在賭博中，很多人還抱有這樣的心態(tài)：風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，既然前面都輸了，不可能每次都是我輸吧，下次一定會(huì)贏，或者某一次肯定會(huì)翻盤，不僅要把以前輸?shù)亩佳a(bǔ)回來，還要大賺一筆，所以我不能放棄。

投資領(lǐng)域有一個(gè)詞叫做賭徒謬論，意思是，本來是相互獨(dú)立事件，但是你誤以為每次發(fā)生的結(jié)果，都跟之前有關(guān)聯(lián)，并且進(jìn)一步認(rèn)為，前面沒有發(fā)生的事情，下一次發(fā)生的概率就應(yīng)該提高。

這是個(gè)概率問題，其實(shí)我們?cè)诟咧袛?shù)學(xué)課上就接觸過。對(duì)于相互獨(dú)立事件，每一次得到的結(jié)果，并不影響下一次的結(jié)果，而不獨(dú)立事件，才會(huì)互相影響。而賭博、孩子的性別，就是相互獨(dú)立事件。

舉個(gè)例子，一個(gè)箱子里面有A~Z共26個(gè)球，只有C球里面有1萬元獎(jiǎng)金，每一次摸到A~Z球的概率都是相同的，都是1/26。

在第1次的實(shí)驗(yàn)中，抓到A球和抓到C球是互斥的，抓到A就不可能是C。

而且，第1次抓到了A球，并不會(huì)提高第2次抓到C球的概率，P（A）和P（C）是相互獨(dú)立事件（P指概率）。同理，就算你前1000次都沒有抓到C球，沒有獲得獎(jiǎng)金，那么第1001次，很有可能也抓不到C球，抓到它的概率都只是1/26。

相信「風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，下次我一定贏」的人，就相當(dāng)于認(rèn)為「拿出來的球，不會(huì)再放回去」，因此，下一次中獎(jiǎng)的概率會(huì)提高。

對(duì)于賭博和彩票來說，這個(gè)概率就要低太多，可能是1/10萬，1/100萬，甚至更低。

那為什么會(huì)產(chǎn)生賭徒謬論呢？一個(gè)原因是，追求快樂是人的本能，我們潛意識(shí)里太想贏錢，想要覆蓋賭博失敗的陰暗記憶，用成功的記憶來代替它；另一個(gè)原因是，本來贏的概率還可以，但是你輕易地相信了數(shù)學(xué)上的大數(shù)定律。

大數(shù)定律的意思是，在所有條件不變的情況下，一個(gè)隨機(jī)事件發(fā)生的概率，約等于它理論上發(fā)生的概率。

比如拋硬幣，正面向上的概率為1/2，如果實(shí)驗(yàn)的次數(shù)達(dá)到了十萬甚至百萬次，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)果確實(shí)很接近1/2。但是如果實(shí)驗(yàn)次數(shù)太少，可能就有很大的偏誤，比如是1/3或者2/3。

這就是為什么有些賭博游戲的規(guī)則看起來非常簡(jiǎn)單，贏錢的概率也挺高，但你仍然每次都輸。因?yàn)闃颖玖刻?，現(xiàn)實(shí)和理論就會(huì)相差太大。

對(duì)于大部分人來說，家底不夠豐厚，在輸過幾次之后，就沒有資本繼續(xù)參與后面的「實(shí)驗(yàn)」了。他們根本無力去搏擊之后的幾千上萬次的翻盤賽。

所以，賭迷們輸了很多次，但仍然沒怎么贏，就是因?yàn)樵跓o意間模糊性地抬高了獲勝的概率，或者誤把理論等同于現(xiàn)實(shí)。

03 怎樣戒掉賭癮？

對(duì)于沒有參與賭博，沒有染上賭癮的人來說，最好是不要觸碰，尤其是網(wǎng)絡(luò)賭博，離它越遠(yuǎn)越好。因?yàn)槿诵员旧砭陀泻芏嗳觞c(diǎn)，很容易被眼前的利益牽著走，很容易為了獲得及時(shí)滿足，而放棄對(duì)人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，結(jié)果就是悔不當(dāng)初。

而對(duì)于已經(jīng)染上賭癮的人來說，早日脫離苦海、回歸現(xiàn)實(shí)，才是唯一的解藥。

人生很漫長(zhǎng)，每個(gè)人對(duì)于過去、現(xiàn)在和未來的敏感度是不一樣的，針對(duì)時(shí)間的感受能力被心理學(xué)家勞倫斯·弗蘭克稱為時(shí)間洞察力。

而時(shí)間洞察力，又被后來的心理學(xué)家具體分為過去、現(xiàn)在和未來時(shí)間洞察力。

研究表明，過去消極型（因?yàn)槭I(yè)、離異、患病而導(dǎo)致情緒消極）、現(xiàn)在享樂型（享受當(dāng)下的快樂）和現(xiàn)在宿命論（一切都是命，努力沒用），都對(duì)成癮行為有增強(qiáng)作用，只有未來時(shí)間洞察力（一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤）與成癮行為是負(fù)相關(guān)。

借此，可以幫助我們戒除成癮行為。

想想曾經(jīng)有過的開心，調(diào)整好心情

很多人沉迷于網(wǎng)賭，是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)和好奇，因?yàn)榻诎l(fā)生了一些讓他感到情緒低落的事情，比如夫妻感情不和、孩子太難管教、工作不順利、身體不健康等等。

對(duì)他們來說，網(wǎng)賭更多的是一種宣泄和找到快樂的方式，可是網(wǎng)賭并沒有這個(gè)功效，只會(huì)讓人越來越痛苦。

如果讓這類人回想過去的美好經(jīng)歷，比如童年的自由自在、父母的關(guān)愛、高中的充實(shí)生活、朋友對(duì)你的關(guān)心等，重新喚起被愛的感覺，避免因?yàn)榱?xí)得性無助而自暴自棄。

雖然眼前確實(shí)遇到了很多困難，但是過去的那些成功美好的經(jīng)歷，會(huì)讓人提升信心，勇敢地面對(duì)未來，也就是心理學(xué)上的勝利者效應(yīng)。

洞察未來賭博的壞處

看到有不少網(wǎng)友說，雖然自己已經(jīng)欠了很多錢，但是仍然無法戒賭，一旦有點(diǎn)錢還是想再去翻盤一次，這就是不長(zhǎng)記性。

但是，普通用戶根本斗不過后臺(tái)的操控者，永遠(yuǎn)不要存有僥幸的心理，無論你有多么強(qiáng)烈的必勝的信心，無論你有多少本金，最終的結(jié)果肯定是全部打水漂，再背上一屁股債，那個(gè)時(shí)候你可能會(huì)丟了工作，失去了朋友，失去了愛人，連父母都不要你了。你也沒有方法來償還幾十萬的債務(wù)。

有網(wǎng)友說，自從染上了賭博，食不知味，夜不能寐。大好的前途，瞬間變得昏暗下來。

這不是恐嚇，這在未來是很有可能會(huì)成為事實(shí)。如果你不想自己今后的人生，被賭博毀于一旦，就趁早上岸吧。

洞察戒賭的好處

國際經(jīng)濟(jì)學(xué)家Dambisa Moyo曾經(jīng)說過：種一棵樹最好的時(shí)間是10年前，其次是現(xiàn)在。

對(duì)于我們來說，改正自己的缺點(diǎn)也是一樣，任何時(shí)候都為時(shí)不晚。當(dāng)你決定改頭換面重新做人的時(shí)候，就到了一個(gè)新的起點(diǎn)。

只要戒掉了賭博，想辦法還清了債務(wù)，就可以重新回歸到正常的生活中去。把時(shí)間用在工作、家庭和正常的人際交往中，體會(huì)到愛與溫暖，而不是賭博帶來的縹緲的成就感。

04 回歸現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)自我

沉迷于賭博，說到底還是精神空虛。

期望通過賭博找回自尊和自信，其實(shí)也就是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活感到迷茫和無助，重點(diǎn)解決的問題應(yīng)該是自己的工作和生活問題，而不是依靠虛擬世界里的得失而喜怒無常。

富蘭克林曾說：“世上有三種東西極其堅(jiān)硬：鋼鐵、鉆石，以及認(rèn)識(shí)自己。”

先要清楚地認(rèn)識(shí)自我，找到自己人生的定位，然后才是其它。

參考資料：

[1]戴維·邁爾斯.心理學(xué)[M].北京:人民郵電出版社,2018.

[2]曹華,楊玲,何園園,蘇紅婷,張建勛,張煬.時(shí)間洞察力對(duì)成癮行為的影響及其機(jī)制[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2019.