家里堆東西不舍得丟,是病嗎（家里堆的東西總是舍不得扔）

你見過亂得像垃圾場一樣的家嗎？最近，日本一檔名為《我家進(jìn)行斷舍離》的綜藝，就實(shí)力展示了一個(gè)人的房間到底可以有多亂。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

這是一棟有12間屋子的別墅，里面可以說是無處下腳。每個(gè)房間里都堆滿了物品，臥室的地板、沙發(fā)甚至床上衣物如山，廚房里更是連一個(gè)切菜的地方也騰不出來。這座別墅的主人是一位老奶奶，隨著年齡增長，她對老物件的依戀越來越嚴(yán)重。女兒曾經(jīng)偷偷扔掉屋里的東西，老奶奶震怒到要和她斷絕往來。

與此類似，英國也推出過一檔名為《英國囤積王》的紀(jì)錄片，影片真實(shí)記錄了多位愛囤積的老人。其中一位老人，家里堆滿了舊報(bào)紙、塑料袋、鍋碗瓢盆等，工作人員甚至在他家中找到了死老鼠。

由于過度、雜亂地囤積物品，這些老人的日常生活受到了嚴(yán)重影響，例如他們不能進(jìn)入臥室睡覺、不能使用廚房或浴室。在堆滿雜物的屋子里，他們過著蜷縮的生活。

實(shí)際上，過度囤積是一種疾病，叫做囤積障礙（hoarding disorder），俗稱囤積癥。根據(jù)《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊（第5版）》（DSM-5），囤積障礙是一種獨(dú)立的精神疾病。

過度囤積是病

很多人有收藏的愛好，可能是精美的手辦，也可能是漂亮的汽車模型。進(jìn)行收藏時(shí)，人們往往會(huì)選擇某一類特定的物品，并且愿意向他人展示。

但囤積癥患者不同，他們儲存的物品通常種類繁多，比如盒子、廢紙、碗筷等等。他們對獲得物品有著強(qiáng)烈的信念和欲望，并且堅(jiān)信將來某一天肯定能用上這些東西。但由于他們并不會(huì)分類整理，再加上東西越積越多超過了正常儲存空間，到最后也就是在堆積無用品而已。

同時(shí)，這類患者不喜歡向他人展示自己的“寶藏”，因?yàn)樗麄円仓肋@樣瘋狂囤積是不好的，甚至?xí)虼烁械叫呃?，但他們就是無法控制自己的囤積欲望。他們更不喜歡別人碰自己的東西，如果身邊的人提議扔掉或整理這些物品，囤積癥患者會(huì)十分痛苦，甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球范圍內(nèi)約有2%~3%的人受囤積癥困擾，并且中老年人群更易發(fā)病。有數(shù)據(jù)顯示，55歲以上的人群中，囤積癥的患病率甚至超過6％，明顯高于一般人群。

大多數(shù)情況下，囤積癥患者囤積的是日常生活用品，比如衣服、書籍等；有些人也囤積垃圾或腐爛的食物；偶爾還會(huì)有人囤積動(dòng)物，這也是囤積癥的一種特殊類型，叫“動(dòng)物囤積癥（animal hoarding）”。

動(dòng)物囤積癥患者會(huì)大量收留、飼養(yǎng)動(dòng)物，比如流浪貓、流浪狗等，不過他們卻并沒有能力為這些小家伙們提供最低標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)保障、醫(yī)療保障等。被收養(yǎng)的動(dòng)物們往往擠在狹小的籠子或窩里，糞便得不到及時(shí)清理，經(jīng)常處于饑餓、生病的狀態(tài)。

這類患者一開始往往是想拯救流浪動(dòng)物，也有飼養(yǎng)能力，但隨著家里收養(yǎng)的動(dòng)物越來越多，或因?yàn)橐恍┩话l(fā)事件（比如失去工作），他們不再有足夠的能力繼續(xù)照顧動(dòng)物。不過，很多患者并不能意識到自己對動(dòng)物照顧不周，更無法停止飼養(yǎng)欲望和行為。

囤積癥會(huì)嚴(yán)重影響日常生活

囤積癥不僅僅是讓家里看著亂，還會(huì)嚴(yán)重影響患者本人以及家屬的日常生活。這很容易理解，正常生活空間被雜物占領(lǐng)，各類生活事項(xiàng)的進(jìn)行就受到了阻礙。比如，廚房里堆滿了東西，做飯就變得困難；又比如，到處都是堆積物，正常走動(dòng)可能都需要一腳高一腳低以適應(yīng)起伏不定的地面。

另一方面，囤積癥帶來的是健康隱患和安全隱患。由于東西太多，絆倒發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，這對于老人和孩子來說都是潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。物品堆積成山，也增加了清潔打掃的難度，一些衛(wèi)生死角很可能成為老鼠、蟑螂等的舒適窩，從而滋生病菌、傳播疾病。如果報(bào)紙、書籍等易燃物品被大量囤積，也容易引發(fā)起火災(zāi)，堆積物品過高，更是會(huì)增加高空墜物的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，患者本身的社交活動(dòng)、社會(huì)功能等也會(huì)疾病受到影響。比如，一些患者會(huì)因?yàn)榧依锪鑱y不堪，拒絕其他人進(jìn)入屋內(nèi)，包括朋友、家人，這在一定程度上限制了患者的正常社交。很多老年患者，子女往往不理解他們的囤積行為，導(dǎo)致家庭沖突不斷。老人不斷受埋怨甚至被孤立，致使負(fù)面情緒堆積，可能進(jìn)一步誘發(fā)不良心理狀況。

囤積癥是一種慢性疾病，許多患者一開始不把它當(dāng)回事兒，或者意識不到它影響到了自己或他人的生活。如果不加治療，囤積癥的癥狀會(huì)隨著時(shí)間流逝變得越來越重，患者本人也經(jīng)常被貼上“乞丐”、“懶惰”的標(biāo)簽。因此，早期識別、診斷和治療對該病的預(yù)后至關(guān)重要。

囤積癥有一些早期跡象

很多囤積癥患者在青少年時(shí)期就會(huì)表現(xiàn)出囤積傾向，只不過通常比較輕微。疾病有一些早期跡象，比如難以對物品說再見，以至于無法扔掉、出售或者贈(zèng)送物品給其他人；又比如拿不定主意該把東西放哪兒，不喜歡做決定或是有選擇障礙，患者還會(huì)花時(shí)間把成堆的東西搬來搬去。他們會(huì)聲稱自己只是沒時(shí)間處理雜物，但實(shí)際情況是他們很難分類并正確處理物品，更是跟不上物品積壓的速度。

研究發(fā)現(xiàn)，很多囤積狂無法分類物品是因?yàn)樗麄兏嗟厥前凑找曈X和空間來組織生活，比如衣服A放在床上，衣服B放在椅子上，下次找的時(shí)候他們能記住東西上次放在哪里，但要按照種類把衣服都放在衣櫥里，他們做起來卻可能有困難。

囤積癥的具體發(fā)病原因目前還沒有完全明確，不過研究者們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些可能的促發(fā)因素。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，囤積癥患者經(jīng)常有一些特殊的經(jīng)歷，比如有過童年創(chuàng)傷，或者經(jīng)歷過一些突發(fā)壓力事件，例如家人的去世。2017年的一篇文獻(xiàn)報(bào)道過這樣一個(gè)病例，一名52歲的葡萄牙老人以前不囤積，但自從22年前他兒子突然離世后，他開始不舍得扔?xùn)|西，出現(xiàn)了囤積傾向，隨后更是被確診為囤積障礙。

此外，獨(dú)自生活、有囤積癥家族史、具有完美主義人格特質(zhì)的人更容易發(fā)病。醫(yī)學(xué)影像學(xué)也發(fā)現(xiàn)，囤積癥患者的腦功能核磁掃描（fMRI）和健康人相比有差別，部分腦損傷也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)囤積癥狀。

囤積癥可以治療

如同許多慢性病一樣，囤積癥容易復(fù)發(fā)。僅僅增加存儲空間或者一次性清理垃圾，并不能徹底解決患者的囤積問題，因?yàn)槲锲泛芸煊謺?huì)被堆積起來。

臨床上有量表可以幫助診斷囤積癥，囤積癥患者也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，常用的方法是認(rèn)知行為療法（CBT），即通過改變一個(gè)人思考的角度和行為的方式，來幫助他解決問題。心理咨詢師會(huì)幫助囤積癥患者理解是什么讓他們難以扔掉東西，并共同制定合適的行動(dòng)方案。此外，抗抑郁和抗焦慮藥物可以幫助一部分患有囤積癥的人。

美國貝絲·約翰遜雜物工作室（Beth Johnson’s Clutter Workshop），專門幫助囤積癥患者重新建立正常生活。在這里，心理咨詢師會(huì)先和囤積狂們探討一系列問題，經(jīng)過規(guī)律的心理咨詢治療后，囤積癥患者可以在混亂的工廠里練習(xí)分類、處理物品。這家機(jī)構(gòu)還會(huì)組織患者“不購物旅行”，鍛煉他們不去購買不需要的東西。

如果遇到朋友或親屬愿意談?wù)撟约旱亩诜e癥問題，我們應(yīng)當(dāng)給予足夠的尊重和同情，因?yàn)槊總€(gè)人對自己的東西都有一定的依戀，我們應(yīng)該試著理解物品對他們的意義。同時(shí)，積極鼓勵(lì)他們想辦法讓家里更安全，不要爭論物品是該保留還是該丟棄，也不要在沒有得到允許的情況下扔掉任何東西，以免信任被打破。問題嚴(yán)重時(shí)，鼓勵(lì)他們及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

所以，你有在囤積什么嗎？是不是也想著，萬一哪一天用得上呢？

來源：新華每日電訊