今天的課程主題是如何幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。
課程開(kāi)始陳老師提到一個(gè)現(xiàn)象:孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)總愛(ài)趴著寫(xiě)，家長(zhǎng)一般會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào):坐好了寫(xiě)！但孩子一會(huì)又趴下了。
相信這樣的情景在很多家庭上演，我和女兒也時(shí)常出現(xiàn)這種無(wú)效互動(dòng)。
陳老師提出問(wèn)題:“什么叫坐好了？”
我心里第一反應(yīng)是:就是坐直了。
陳老師給出的答案是:身體呈三個(gè)90℃——身體與大腿90℃，大腿與小腿90℃，小腿與腳踝90℃;屁股坐在椅子的前半部分，身體挺直。這才叫坐好。
?
孩子只有在坐得直直地聽(tīng)課時(shí)才不會(huì)分神或玩東西。
結(jié)合平時(shí)課堂上孩子們的表現(xiàn)，深有同感，一般會(huì)學(xué)習(xí)的孩子聽(tīng)課時(shí)會(huì)不自覺(jué)地坐得筆直，豎著耳朵專(zhuān)心聽(tīng)講。
家長(zhǎng)或老師在給出孩子具體的要求后，孩子才會(huì)有據(jù)可循，養(yǎng)成好習(xí)慣。
良好的方法一定能幫到孩子。
下面我將從以下三方面對(duì)今天的學(xué)習(xí)總結(jié)內(nèi)化:
1.激發(fā)孩子內(nèi)在的成就感。
培養(yǎng)好習(xí)慣，給孩子適當(dāng)?shù)膲毫Γ尯⒆涌吹浇Y(jié)果和行為之間的關(guān)聯(lián)。
及時(shí)給予反饋，沒(méi)有反饋就沒(méi)有方向。
比如孩子跑步，你夸他跑得快，跑得好，這樣表?yè)P(yáng)顯得空洞，把鼓勵(lì)變成:今天你的步子跨得大，手臂擺動(dòng)有力，所以提高了速度。
就會(huì)使孩子明白自己做得好的地方是什么，孩子有據(jù)可循，就會(huì)保持下去，形成習(xí)慣。
正確的做法，應(yīng)該是夸具體，說(shuō)好處，學(xué)榜樣，讓孩子相信行為可遷移。描述現(xiàn)象，不說(shuō)感受，孩子才能自主復(fù)盤(pán)，養(yǎng)成良好習(xí)慣 。
2.培養(yǎng)孩子的微習(xí)慣。
每一天微小的堅(jiān)持會(huì)帶來(lái)巨大的改變，讓孩子“微量開(kāi)始，超額完成”。
要想孩子快速完成任務(wù)，嘗試“任務(wù)分解要變小，啟動(dòng)能量要變少”。
給孩子定可見(jiàn)的目標(biāo)，容易達(dá)到，就容易堅(jiān)持下去，形成良性循環(huán)，變成好習(xí)慣。
比如:孩子完成了英語(yǔ)作業(yè)，很開(kāi)心地說(shuō):媽媽我英語(yǔ)作業(yè)做完了！
如果家長(zhǎng)馬上說(shuō)，還有語(yǔ)文數(shù)學(xué)作業(yè)，接著做吧。
孩子一定會(huì)很失望甚至煩躁。如果家長(zhǎng)這時(shí)給出鼓勵(lì)和評(píng)價(jià)，讓孩子從中獲得成就感，就會(huì)自覺(jué)地完成別的任務(wù)。
我認(rèn)為昨天課程中提到的列出學(xué)習(xí)計(jì)劃，完成一項(xiàng)勾一項(xiàng)也符合“微量開(kāi)始，超額完成”。
降低了啟動(dòng)難度，就能對(duì)抗畏難情緒。
把大任務(wù)分解成了小計(jì)劃，孩子就不會(huì)感覺(jué)壓力大任務(wù)重了。
3.改變孩子從家長(zhǎng)自身改變開(kāi)始。
家長(zhǎng)要改變自己的情緒。穩(wěn)定的情緒，使孩子感受到美好，孩子才能感受到安全，一言一行不可逆。
孩子做一件事:
做到了，家長(zhǎng)給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。
沒(méi)做到，告訴孩子再來(lái)一次，但要讓孩子失敗了能看到自己的進(jìn)步。
做到了，家長(zhǎng)問(wèn)“你是怎么做到的呀？”強(qiáng)化孩子成就感的提升，給予孩子安全感的建立。
空洞的表?yè)P(yáng)會(huì)害了孩子，夸獎(jiǎng)孩子的時(shí)候一定不能夸結(jié)果和品質(zhì)。在對(duì)孩子鼓勵(lì)時(shí)要找具體，說(shuō)好處，學(xué)榜樣。
父母用“我看到……我注意到……我觀察到……”這樣的語(yǔ)言進(jìn)行具體的表?yè)P(yáng)。
要想真正改變孩子，家長(zhǎng)要改變自己的認(rèn)知，自己情緒好了，內(nèi)心有力量了，孩子才有安全感。
寫(xiě)在最后:
除了培養(yǎng)微習(xí)慣，家長(zhǎng)也要適時(shí)給予孩子表?yè)P(yáng)和夸獎(jiǎng)，增加孩子的歸屬感，讓孩子在學(xué)習(xí)區(qū)輕松學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離舒適區(qū)(對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)所謂，沒(méi)有動(dòng)力)和恐慌區(qū)(對(duì)學(xué)習(xí)厭煩，對(duì)家長(zhǎng)的督促反感、抵觸)。
家長(zhǎng)要提升教育認(rèn)知，做到:成為自信、有力量的父母;為孩子創(chuàng)造安全的家庭環(huán)境;搭建孩子的底層能力——培養(yǎng)自我負(fù)責(zé)的孩子。
千里之行，始于足下。在教育的路上，我們一起學(xué)習(xí)，一路前行！
