讓寶寶睡得好（用什么方法使孩子非得睡好）
人的一生有三分之一還要多的時(shí)間是需要用來睡覺的。覺睡得好，一整天的精神都會特別好；而經(jīng)常睡不好覺的人，則會出現(xiàn)很多問題，像腸胃問題、精神問題都跟睡不好覺有直接的關(guān)系。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
對于孩子來說，睡個(gè)好覺更為重要。因?yàn)樵谏疃人邥r(shí)身體能分泌一種重要的激素，讓孩子快速生長；同時(shí)充足的睡眠還能讓大腦得到充分地修整，讓孩子保持較好的記憶力和注意力，為更好的學(xué)習(xí)和工作提供支持。
孩子想要睡好覺，必須養(yǎng)成較好的睡覺習(xí)慣，只有習(xí)慣好了，孩子才能睡得踏實(shí)，所以父母要盡量避免孩子出現(xiàn)這8項(xiàng)錯(cuò)誤的睡覺方式。
1.蒙頭睡
由于天氣或心理方面的因素，有的孩子喜歡用被子蒙著頭睡，很顯然這樣睡并不利于孩子吸入新鮮的空氣，長期這樣睡覺，還容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)晨起頭暈缺氧的情況。
2.趴著睡
趴睡是很多孩子的常見睡姿，其實(shí)偶爾趴著睡對身體是沒有害處的，但是若經(jīng)常如此，則會壓迫五臟六腑，影響腸胃健康，尤其是較小的寶寶，他們通常在吃完晚飯后一兩個(gè)小時(shí)后就入睡了，此時(shí)腸胃還在持續(xù)工作種，長時(shí)間趴著造成腸胃壓迫不利于寶寶消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.光著屁股睡
有些孩子喜歡光著身子睡覺，其實(shí)家長應(yīng)該盡量糾正孩子這一行為。因?yàn)橥砩蠝囟缺容^低，孩子光著屁股睡容易著涼，另外對于大點(diǎn)的孩子來說，父母都在家里，光著睡還會導(dǎo)致異性父母和自己相處的尷尬，所以睡覺時(shí)穿上睡衣，或者罩上一件比較大的睡袍是比較穩(wěn)妥的辦法。
4.經(jīng)常晚睡
如果長期晚睡，不僅不利于培養(yǎng)孩子好的睡眠習(xí)慣，孩子的身體發(fā)育也會受到影響，還會影響孩子的記憶力。一般來說2-6歲的孩子需要9-10個(gè)小時(shí)的時(shí)間來睡覺；6-12歲的孩子應(yīng)保持每天8-9小時(shí)的睡眠。
5.聽著歌入睡
隨著早教機(jī)故事機(jī)的盛行，很多孩子喜歡一邊聽睡前聽故事一邊入睡，雖然這也未嘗不可，但需要注意的是，不要讓孩子使用耳機(jī)，或者讓電子設(shè)備太靠近寶寶的耳朵，而且一般來說不宜超過30分鐘。獨(dú)睡的孩子若因入睡未及時(shí)關(guān)掉故事機(jī)，不僅影響睡眠質(zhì)量，也會對耳部健康帶來一定的影響。
6.哭著入睡
有的孩子比較調(diào)皮，睡前不聽話，爸媽通常會沖著孩子訓(xùn)斥一頓，孩子哭著哭著就睡著了。相關(guān)研究表明，經(jīng)?？拗胨暮⒆?，起床后更容易出現(xiàn)“起床氣”，比如無端對父母或者其他家人發(fā)火。
7.抱著未及時(shí)清理的毛絨玩具睡
毛絨玩具是很多孩子的心頭好，抱著入睡也能帶來安全感，尤其是女孩。需要注意的是，如果毛絨玩具長時(shí)間得不到清洗，很容易導(dǎo)致灰塵細(xì)菌超標(biāo)，不合格的絨毛類玩具還會頻繁掉毛，一旦這些絨毛和灰塵被吸入寶寶的肺中，就可能誘發(fā)各種呼吸疾病。
8.開著燈睡
一項(xiàng)研究表明，開著燈睡會影響孩子的身高，因?yàn)樵诒容^亮的時(shí)候，身體無法自行分泌某種生長激素。另外，開著燈也會導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)，所以寶媽應(yīng)盡量讓孩子養(yǎng)成睡覺關(guān)燈的好習(xí)慣。如果孩子害怕黑暗的環(huán)境，可以為孩子準(zhǔn)備一個(gè)小夜燈，等孩子睡著幫孩子關(guān)掉即可。
你家娃睡覺有這些問題嗎？
