改變自己的128種方法,教你如何變得更優(yōu)秀!（怎么改變自己讓自己變得更優(yōu)秀）
一直以來 ，好像身邊的人都想改掉壞習(xí)慣。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
而壞的習(xí)慣，就像一條有太多孔洞的破船，無論你怎么樣彌補，它都會不可救藥的下沉，那為何不趁早棄船逃生，也就是改掉壞習(xí)慣呢？改掉壞習(xí)慣真的有這么難嘛？接下來分享一下自己改變壞習(xí)慣的方法。
行為主義學(xué)派認為壞習(xí)慣就是偏差行為反復(fù)形成比較固定的行為模式。而壞習(xí)慣主要分為以下三個行為：
（1）不合時間地點及身份的行為。如在公共場合不講禮儀，不懂禮貌。
（2）損害自己身心健康和發(fā)展的行為。如長期的吸煙以及長期的熬夜等。
（3）困擾而妨礙他人生活的行為。如對朋友進行威脅報復(fù)。
下面就來具體談一談改變壞習(xí)慣的4個有效方法。
總的來說就是要變換自己的行為模式，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
（1）積極樂觀，充滿陽光。這是一個積極的人生態(tài)度，通過積極的暗示做出積極的行為，是一個人擁有良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)。
（2）膽大心細，樂于接受挑戰(zhàn)。培養(yǎng)良好習(xí)慣的過程就是改造自身，使之不斷成長的過程，一定要敢于嘗試，未來才會擁有無限可能。
（3）善于總結(jié)，溫故知新。當今社會越來越重視復(fù)盤總結(jié)和獨立思考的能力。我們大部分人卻沒有總結(jié)的習(xí)慣，而寫作是一個提升邏輯思維能力和表達能力的最好方式。還有就是要溫故知新，進行階段性回顧。
（4）堅持積累，逐步成長。習(xí)慣的培養(yǎng)是通過反復(fù)練習(xí)，由細線變成粗線，再變成繩索的過程。每一次重復(fù)積極行為，就會使該行為得到強化，最終成為根深蒂固的良好習(xí)慣?！安环e跬步，無以至千里。不積小流，無以成江海。”不斷積累，會讓你在人生的旅途中成長很多。
美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過：“播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運?！?/p>
習(xí)慣是人生成敗的關(guān)鍵。一個好的習(xí)慣是開啟成功之門的鑰匙，而壞的習(xí)慣則是通向失敗之路的指向標。所以，努力改掉壞習(xí)慣，讓自己變得優(yōu)秀吧！
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