改變自己的128種方法,教你如何變得更優(yōu)秀!（怎么改變自己讓自己變得更優(yōu)秀）
一直以來(lái) ，好像身邊的人都想改掉壞習(xí)慣。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對(duì)孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長(zhǎng)你做到了多少正向榜樣。？
而壞的習(xí)慣，就像一條有太多孔洞的破船，無(wú)論你怎么樣彌補(bǔ)，它都會(huì)不可救藥的下沉，那為何不趁早棄船逃生，也就是改掉壞習(xí)慣呢？改掉壞習(xí)慣真的有這么難嘛？接下來(lái)分享一下自己改變壞習(xí)慣的方法。
行為主義學(xué)派認(rèn)為壞習(xí)慣就是偏差行為反復(fù)形成比較固定的行為模式。而壞習(xí)慣主要分為以下三個(gè)行為：
（1）不合時(shí)間地點(diǎn)及身份的行為。如在公共場(chǎng)合不講禮儀，不懂禮貌。
（2）損害自己身心健康和發(fā)展的行為。如長(zhǎng)期的吸煙以及長(zhǎng)期的熬夜等。
（3）困擾而妨礙他人生活的行為。如對(duì)朋友進(jìn)行威脅報(bào)復(fù)。
下面就來(lái)具體談一談改變壞習(xí)慣的4個(gè)有效方法。
總的來(lái)說(shuō)就是要變換自己的行為模式，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
（1）積極樂(lè)觀，充滿陽(yáng)光。這是一個(gè)積極的人生態(tài)度，通過(guò)積極的暗示做出積極的行為，是一個(gè)人擁有良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)。
（2）膽大心細(xì)，樂(lè)于接受挑戰(zhàn)。培養(yǎng)良好習(xí)慣的過(guò)程就是改造自身，使之不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，一定要敢于嘗試，未來(lái)才會(huì)擁有無(wú)限可能。
（3）善于總結(jié)，溫故知新。當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越重視復(fù)盤(pán)總結(jié)和獨(dú)立思考的能力。我們大部分人卻沒(méi)有總結(jié)的習(xí)慣，而寫(xiě)作是一個(gè)提升邏輯思維能力和表達(dá)能力的最好方式。還有就是要溫故知新，進(jìn)行階段性回顧。
（4）堅(jiān)持積累，逐步成長(zhǎng)。習(xí)慣的培養(yǎng)是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，由細(xì)線變成粗線，再變成繩索的過(guò)程。每一次重復(fù)積極行為，就會(huì)使該行為得到強(qiáng)化，最終成為根深蒂固的良好習(xí)慣?！安环e跬步，無(wú)以至千里。不積小流，無(wú)以成江海?！辈粩喾e累，會(huì)讓你在人生的旅途中成長(zhǎng)很多。
美國(guó)著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說(shuō)過(guò)：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)?！?/p>
習(xí)慣是人生成敗的關(guān)鍵。一個(gè)好的習(xí)慣是開(kāi)啟成功之門(mén)的鑰匙，而壞的習(xí)慣則是通向失敗之路的指向標(biāo)。所以，努力改掉壞習(xí)慣，讓自己變得優(yōu)秀吧！
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