孩子睡覺問題(寶寶睡眠變差)
孩子行為習(xí)慣,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié),孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要,特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成,需要父母的身教為榜樣,家長你做到了多少正向榜樣。?
導(dǎo)語:
寶寶睡覺總是不安穩(wěn),總喜歡翻來覆去,但一般寶寶不醒的話,寶媽們不會給孩子糾正姿勢。畢竟,寶寶難得睡著,不哭不鬧,寶媽就覺得慶幸了。但是這樣的想法是錯誤的。
別看寶寶睡得香甜,但是錯誤的睡姿會影響寶寶的身體健康,讓寶寶越睡越差。尤其是當(dāng)寶寶睡覺時如果有這4個壞習(xí)慣時,家長可千萬不要疏忽了。
一、睡覺時用嘴呼吸
有科學(xué)家做過“如果孩子睡覺時用嘴呼吸會有什么影響”的研究,結(jié)果表明口呼吸不僅對孩子的外貌有影響,還傷害了孩子的身體健康。
有些孩子因為鼻炎,導(dǎo)致呼吸不暢,就會選擇用嘴呼吸,這非常危險。因為正常情況,我們時用鼻子呼吸,嘴巴緊閉的同時舌頭是輕輕頂著上顎的。
這種姿勢可以防止牙齒受力向前生長,還能促進上顎牙弓橫向發(fā)展確保鼻腔底部夠?qū)?,并協(xié)助鼻骨往前挺出。但用嘴呼吸,孩子的舌頭會不自覺前攤,導(dǎo)致門牙齙出,形成齙牙。
其次,嘴巴不像鼻子那樣有毛發(fā)保護,孩子睡覺張嘴很容易讓灰塵進入,對口腔和肺部造成傷害。
二、蒙頭睡覺
不少家長都發(fā)現(xiàn),孩子獨立睡覺時特別喜歡把自己蒙在被子里。這種睡覺習(xí)慣特別不好,時間久了影響孩子的身體,讓孩子越睡越差。
因為當(dāng)孩子蒙在被子里,空氣流通不暢,孩子呼出的二氧化碳留在被子里,而外面的氧氣無法進入。于是被子里的二氧化碳的濃度越來越高,氧氣含量越來越低,孩子不斷呼吸,容易造成缺氧現(xiàn)象。
而長期缺氧的孩子,除了睡眠質(zhì)量差,很難進入深度睡眠狀態(tài)外,醒來后也常會出現(xiàn)嚴(yán)重的疲憊感,久而久之身體素質(zhì)就會變差。
三、枕著手睡覺
有些寶寶特別喜歡枕著自己的手臂睡覺,這種行為寶媽也要及時糾正。因為孩子枕著手臂睡覺,會阻礙手臂的血液循環(huán),時間一久就容易酸痛發(fā)麻,這種感覺很容易導(dǎo)致寶寶夜醒哭鬧。而寶寶晚上睡不好,可是會拉低身體發(fā)育速度的。
四、含奶嘴睡覺
不少新手媽媽哄孩子睡覺,就喜歡給孩子塞一個奶嘴。這種方法短時有效,但時間一長,很容易影響寶寶的牙齒發(fā)育,造成寶寶牙齒參差不齊。
而且睡覺期間給寶寶塞奶嘴也很容易造成寶寶呼吸不暢,嚴(yán)重可能導(dǎo)致寶寶因此而窒息。所以即使寶寶哭鬧嚴(yán)重,家長也要狠下心給寶寶戒奶嘴。
總結(jié):
睡眠對于寶寶的成長來說非常重要,寶寶的生長發(fā)育高峰期就發(fā)生在睡眠狀態(tài),所以保證寶寶睡得好,姿勢睡得對對于家長來說非常重要。家長及時糾正,才能收獲一個健康的寶寶。
你的寶寶睡覺會有這些壞習(xí)慣嗎?你是如何糾正寶寶的壞習(xí)慣的?或者關(guān)于這個話題,您有什么看法?歡迎留言和我們一起分享討論。