孩子自律制定計劃表格（孩子生活自律表）
與孩子相處時，我們總是因為他們出現(xiàn)的各種問題而著急。很多時候，都是孩子沒有養(yǎng)成好習慣，不自律的原因。那么如何讓孩子自己把握好自己的生活，變得自律呢？一起來看今天的文章——
孩子行為習慣，左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經(jīng)驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
曾記得在書中看過：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通過自律，我們就知道在面對問題時，如何以堅毅、果敢的態(tài)度，從學習與成長中獲得益處?！币痪湓?，你有多自律，就有多精彩?？墒牵芏嗪⒆硬]有養(yǎng)成自律的好習慣。
前幾天，朋友和我發(fā)牢騷：“哎，我兒子做事磨磨蹭蹭，急死人了。你不催他，他永遠不著急。有時候催多了也沒用，非要我發(fā)火才行?！?/p>
朋友描述的畫面，似曾相識。
兒子低年級時，我也常因為他不夠自律傷透了腦筋。
假期的早晨，他在床上懶洋洋地躺著。我一邊做早飯，一邊催促他快點洗漱。待他磨磨唧唧吃完早飯已是9點多。在我看來只要半小時就能完成的作業(yè)，他折騰一兩個小時。彈琴是每天的必修課，他總是拖延到晚上七八點才開始彈。
一天天，我們都在上演“貓抓老鼠”。
他常說：“等一下?！?/p>
我常催促：“你能快一點嗎？”
兒子這個樣子，一度讓我很無奈。
朋友訴說完，我說：“他可能不夠自律?！?/p>
“是啊，班主任也這樣說他，讓我培養(yǎng)他自律的習慣。我天天盯著他，他還是不自律。你是老師，你教教我怎樣培養(yǎng)他自律?！?/p>
不僅僅是朋友的孩子，很多孩子都沒有養(yǎng)成自律的習慣。自律的孩子能有效地規(guī)劃、管理時間，心中有目標并愿意為之努力。
“自律不是天生的，也不是盯出來的，需要家長適當給予引導、制定規(guī)則，幫助他養(yǎng)成自律的好習慣。我建議你給他準備一個小鬧鐘，放在書桌上，幫助他建立時間概念。另外，你可以和他一起制作日常計劃表，類似于每日清單?！?/p>
朋友搖搖頭：“日常計劃表做了啊，沒有用?！?/p>
我問道：“如果是這樣，你不妨思考這幾個問題：
- 日常計劃表是你的計劃，還是孩子的計劃？
- 制定日常計劃表，你關注過孩子的需求嗎？
- 計劃里，除了學習，運動、娛樂的比例占多少呢？
- 孩子計劃中讓你不滿意的地方，你是如何處理的呢？
她聳聳肩：“我沒想那么多?！?/p>
是的，我以前也沒想那么多。當我發(fā)現(xiàn)日常計劃表的效果并不如預期那般有效時，我開始思考哪里出現(xiàn)了問題。直到有一次，我聽區(qū)里組織的家庭教育講座，突然明白問題所在。
第一，家長要讓孩子自主制定日常計劃表，讓他對自己的生活做主。我們希望孩子自律，卻忽略了自律的前提是自主，是孩子自己認可的，是他想做的。孩子不喜歡一手包辦的父母。
第二，關注孩子的需求。望子成龍是每個家長的心愿，但我們也要關注孩子身心發(fā)展的規(guī)律，勞逸結合。孩子的計劃里不應僅僅只有學習，娛樂和運動也要考慮進去。
第三，對于計劃表里需要做的事，家長鼓勵孩子積極思考，不評價、不控制孩子的計劃，適當給建議。這點很難，但很重要。
第四，日常計劃表并非制定一次后一勞永逸，后期執(zhí)行時會發(fā)現(xiàn)有不合理或有遺漏之處，及時更新完善。多制定幾次后，孩子會更加得心應手。
朋友聽完建議，面露難色。我給她分享自己的故事。
兒子三年級暑假前，我建議兒子做日常計劃表，每天按計劃表落實任務。他嘟著嘴不樂意做，說以前做過，不想做。但得知這次計劃表可以自己安排后，他又有興趣了。
很快，兒子將做好的計劃給我看，簡直讓我大跌眼鏡：9點起床，1小時作業(yè)，半小時彈琴，剩下的時間都是玩。
我很想說這份計劃不科學、不合理，又怕抹殺他的積極性。我想尊重他，又想引導他按照我的想法來。
“你是不是想說我做的計劃不好？”兒子似乎看出我的心思。
“也不是不好。就是這樣落實下來，我怕一個暑假之后，你那群努力的同學會把你甩的老遠，你愿意嗎？”
兒子搖搖頭，隨后他又補充：“可我假期就只想玩，好好玩。你說了讓我自己做主的?！?/p>
氣氛一下子尷尬了。
先生過來打圓場：“那就先按這個計劃試行一周?！?/p>
我很慶幸先生及時救場。一周之后，我詢問兒子試行情況。他說去找其他小朋友玩，他們總有其他的安排。一個人玩實在太無聊，他想聽聽我的建議。
“假期確實是放松玩樂的好時機，但也可以利用這難得的假期，通過勞逸結合來提升個人的綜合素質(zhì)。比如你的計劃可以增加運動，你可以和小軒一起去游泳，或者和小路一起打羽毛球……早睡早起和晚睡晚起的睡眠時間一樣長，但早睡早起更有利于你的身心發(fā)展。”聽完我的建議，他表示愿意修改一下。
“媽媽，半小時語文，半小時閱讀，半小時數(shù)學，十分鐘英語。這樣安排好不好？我十點就能把作業(yè)寫完?！?/p>
“連續(xù)學習兩個小時有點累哦，一天兩天還好，整個假期你能堅持嗎？這些因素要考慮進去，以免計劃制定后無法落實?！?/p>
“那我在兩項作業(yè)之間加15分鐘休息時間?！?/p>
計劃做好后，兒子將其粘貼在書桌墻壁上，抬頭可見。
兒子偶爾也會懈怠，我將催促改為用計劃表提醒：“你的下一項計劃是什么？準備什么時候去做呢？”
兒子做得好時，我會及時肯定他的自律：“你今天在規(guī)定的時間內(nèi)完成了任務，真不錯?！薄拔矣X得你這樣安排挺好的，效率很高?！?/p>
堅持一段時間后，這便成了孩子的生活技能，他習慣了做自己的計劃表，習慣于有規(guī)律的生活，也能更好地安排自己的生活和學習。
朋友聽完后并不說話。我鼓勵她，與其埋怨，不如改變。她表示今天回去和孩子好好談一談。
幾天后，朋友打來電話，說遇到了和我?guī)缀跻粯拥那闆r，好在她有充分的心理準備。這幾天，她正逼著自己不要催促他。
我和她分享了我的三點建議：
培養(yǎng)孩子自律時，家長要以身作則。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會心領神會，并奉之為最高準則。
培養(yǎng)孩子自律時，家長要給予關愛。任何技能的培養(yǎng)都需要花時間訓練。孩子畢竟是孩子，不能指望他一下子就明白我們講的道理，馬上改變他之前的行為習慣。讓孩子學會自律需要時間，也需要父母敏感地感知孩子的需求，敏感地把握教育的時機，投入大量精力、付出更多的愛。
培養(yǎng)孩子自律時，家長要智慧應變。孩子的成長伴隨著各種突發(fā)狀況，需要家長及時調(diào)整方式方法，找到最適合自己孩子的方法。
“教育孩子是一項持久而艱辛的工作，是我們最重要的事業(yè)。加油！”
“一起加油!”
