孩子經(jīng)常焦慮怎么辦（小孩總是焦慮怎么回事）
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
再過一個來月時(shí)間，中小學(xué)生就將迎來一年一度的寒假。臨近學(xué)期結(jié)束，部分孩子出現(xiàn)了明顯的“焦慮”情緒，主要表情在：神不守舍、丟三落四、忘東忘西，有個別孩子甚至出現(xiàn)茶飯不香、失眠多夢等現(xiàn)象。對此，家長要高度重視，從以下“三個方面”給予及時(shí)必要的疏導(dǎo)，以幫助孩子克服期末考試前的“焦慮”情緒：
一、與孩子多交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子“擔(dān)心什么”。
應(yīng)該說，現(xiàn)在的孩子學(xué)業(yè)競爭是比較激烈的，尤其是畢業(yè)班的孩子更是如此。作為家長，要多抽時(shí)間與孩子交流，了解孩子的學(xué)習(xí)情況，遇到的困難，以及孩子的所思所慮，明白孩子“擔(dān)心什么”，才能適時(shí)地給予正確的疏導(dǎo)。
二、少攀比，目標(biāo)現(xiàn)實(shí)，才能從根本上解決孩子的“焦慮問題”。
期末考試快到了，孩子擔(dān)心自己考不好，擔(dān)心老師批評，擔(dān)心家長責(zé)罵，因此才會出現(xiàn)不同程度的“焦慮”。這時(shí)，聰明的家長就要鼓勵和安慰孩子：期終考試只是對這學(xué)期學(xué)習(xí)的檢測，認(rèn)真復(fù)習(xí)、正確對待就可以了，不必過分緊張。家長要注意的是不要攀比，不要給孩子定“考多少名”這樣的指標(biāo)，要求孩子正確對待期末考試，緊跟老師步伐，認(rèn)真復(fù)習(xí)備考即可。
三、做好后勤服務(wù)，在飲食及學(xué)習(xí)環(huán)境上提供較好的保障。
每個孩子的生活習(xí)慣、飲食偏好、作息規(guī)律都不盡相同，作為家長，在孩子期末考試前這段時(shí)間，要結(jié)合孩子的喜好和習(xí)慣，有意識地適當(dāng)增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)，并盡可能為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，告訴孩子：只有均衡飲食、充足睡眼、全神貫注，才能提高復(fù)習(xí)效率，也才能考出自己的較好水平。
