為什么要培養(yǎng)一個(gè)身心健康的好孩子（培養(yǎng)孩子身心健康的兩個(gè)關(guān)鍵因素）

心理健康是兒童全面素質(zhì)發(fā)展的重要組成部分。

孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對(duì)孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長(zhǎng)你做到了多少正向榜樣。？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，到2020年，全球兒童心理障礙還會(huì)增長(zhǎng)50％，成為致病、致殘、致死的主要原因之一。

而家長(zhǎng)在孩子心理建設(shè)及成長(zhǎng)過程中扮演著至關(guān)重要的角色。

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家長(zhǎng)4種行為

會(huì)影響孩子的心理健康

第一

無底線的溺愛

在父母的過分的溺愛、遷就和偏袒下長(zhǎng)大的孩子，會(huì)形成自私、任性的性格。

這樣的環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，有如下特點(diǎn)：

? 過分的以自己為中心

? 不考慮別人的感受

? 沒有耐心傾聽別人說話

? 不愿承擔(dān)責(zé)任

? 不愿跟別人合作

? 難以融入集體

久而久之，這些孩子會(huì)受到大家的冷落、拒絕和孤立，漸漸地就會(huì)產(chǎn)生交往焦慮的情緒，總是擔(dān)心別人會(huì)不會(huì)接受自己。

現(xiàn)在，很多孩子都是獨(dú)生子女，父母把全部的愛都傾注在孩子一個(gè)人身上。如果愛孩子的方式不當(dāng)，同樣有可能造成孩子的交往焦慮。

第二

過度保護(hù)、干涉

由于對(duì)孩子的期望過高，父母很容易對(duì)孩子的想法和選擇過度地保護(hù)和干涉。

以下兩種情況最為常見：

父母總是在孩子很小的時(shí)候就開始考慮孩子的將來，害怕孩子會(huì)受不良思想和不良行為的影響，對(duì)其活動(dòng)范圍進(jìn)行了過多的限制，甚至在擇友方面也進(jìn)行了諸多的規(guī)定。

再者，很多父母十分注重孩子的前途發(fā)展，為了避免讓孩子走彎路，受挫折，作為家長(zhǎng)她們事事包辦，將孩子的一切都安排得很完美，每一步都考慮得很周到。

這樣做看似是對(duì)孩子好，其實(shí)不然。

父母過度的保護(hù)和干涉，會(huì)使孩子缺乏對(duì)最初接觸對(duì)象的信任感。

這種信任感與安全感的缺乏會(huì)隨著兒童的成長(zhǎng)而發(fā)展、延續(xù)直至變成一種對(duì)周圍的人和世界的不安全感。

從而影響了其孩子在成年后與他人的順利交往，導(dǎo)致其在交往中更多地采取回避與猶豫的態(tài)度，缺乏主動(dòng)性。

同時(shí)，過于依賴父母，缺乏必要的鍛煉，對(duì)自身的能力不夠自信，容易自卑和否定自己，形成軟弱和缺乏自主性的特點(diǎn)。

第三

拒絕、否認(rèn)

經(jīng)常受到父母的否定和拒絕的孩子在人際交往中可能變得膽怯、不自信，為人處世小心翼翼，惟恐遭人指責(zé)。

甚至?xí)?dǎo)致個(gè)性變得自卑，傾向于逃避社交以免“露丑”，會(huì)過度在意他人的看法。

由于過分注重自己的言行舉止，刻意掩飾自己以期望得到外界的認(rèn)可，這些孩子反而在社交中顯得更緊張、局促、笨拙，使自己處于焦慮恐懼中。

所以，作為父母應(yīng)該給予孩子更多的支持與肯定。只有得到父母的賞識(shí)，孩子才會(huì)賞識(shí)自己，進(jìn)而賞識(shí)別人。

而一個(gè)真正懂得賞識(shí)自己和別人的人，就容易在交往中左右逢源，如魚得水，也就少許多無謂的焦慮了。

第四

從來不在意孩子的想法

父母對(duì)子女的關(guān)愛和理解，是孩子產(chǎn)生對(duì)別人信任和好感的基礎(chǔ)，能幫助子女更好地認(rèn)識(shí)自己，并形成積極自信的性格。

同時(shí)，子女在交往中也學(xué)會(huì)對(duì)他人表現(xiàn)出關(guān)愛和理解，與人為善，也就易為他人所接納，自然就不會(huì)產(chǎn)生過多的交往焦慮。

因此，父母對(duì)待孩子既不可以一意孤行，用專制甚至暴力的手段解決問題，也不可以采取漠不關(guān)心，放任的態(tài)度，而應(yīng)該多和子女溝通、交流，支持和鼓勵(lì)他們。

做父母的該如何做，才可能和孩子一起建立一個(gè)健康自信的心態(tài)呢？

以我的個(gè)人經(jīng)歷，以及對(duì)大量個(gè)案的觀察，我發(fā)現(xiàn)只要父母經(jīng)常帶孩子做三件事，就夠了。

帶領(lǐng)孩子認(rèn)識(shí)自己

“孩子自己不認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?？”有人可能?huì)質(zhì)疑。別說孩子了，其實(shí)很多大人都不了解自己的。我們說的認(rèn)識(shí)自己，是幾個(gè)層面的。

1. 認(rèn)識(shí)自己的外貌特征

很多人長(zhǎng)大后有容貌焦慮，這就和小時(shí)候沒有被正確看待過欣賞過有關(guān)系。

比如有個(gè)女孩身材好皮膚白，但是她會(huì)覺得自己屁股太大，所以特別嫌棄自己，究其原因是小時(shí)候媽媽開玩笑說她是個(gè)大噸位屁股王。

這個(gè)評(píng)價(jià)影響了她二十年，導(dǎo)致她不能穿長(zhǎng)褲，只能穿裙子遮住臀部。

還有個(gè)女孩她就是腿粗點(diǎn)，其他都很好，因?yàn)榘职中r(shí)候說過她：你呀就是這個(gè)大腿太粗，比我的都粗，不然也是美女了。

這個(gè)評(píng)價(jià)導(dǎo)致她很自卑，一度完全忽略自己的大眼睛白皮膚，天天看著大腿就自怨自艾。

父母的評(píng)價(jià)和看問題局限的角度都會(huì)植入孩子的潛意識(shí)，影響他們對(duì)自己的看法。

因此我們需要帶領(lǐng)孩子客觀和整體地看待自己，讓她了解到人與人之間不存在真正的美丑，而只有各自的獨(dú)特之處。

帶領(lǐng)孩子原諒并接納自己

每個(gè)人都會(huì)有兩種可能：做錯(cuò)事，做不到成事。

比如一個(gè)孩子第一次吃飯，會(huì)把碗碰倒在地上，父母如果不夠?qū)捜莺偷?，就?huì)把這個(gè)行為歸咎為：做錯(cuò)事或者能力差。

因此對(duì)孩子動(dòng)輒批評(píng)指責(zé)，或者剝奪他重新來過的機(jī)會(huì)，就從此直接給他喂飯了。

那么孩子就會(huì)有兩個(gè)信念：我無能，我是個(gè)做錯(cuò)事的人。

這兩個(gè)信念會(huì)導(dǎo)致他日后懼怕嘗試新鮮事物，他的勇氣和堅(jiān)韌就會(huì)大打折扣。

反之，如果我們?cè)诤⒆幼霾坏?，或者做錯(cuò)的時(shí)候引導(dǎo)他看到他在這件事上做到的努力，以及在做其他事情上面的成就，孩子看待自己會(huì)更正面和積極。

以后這個(gè)孩子就不會(huì)畏首畏尾，而是勇于嘗試，并愿意試錯(cuò)。

因?yàn)樗麖男【蛯W(xué)會(huì)了接納局限，原諒過失，他對(duì)自己就會(huì)寬容，這份寬容會(huì)讓他有挑戰(zhàn)困難的勇氣，這也是一個(gè)人自信的根基。

帶領(lǐng)孩子欣賞和感謝自己

這個(gè)也是很少有家長(zhǎng)能做到的，因?yàn)楦改笇?duì)自己都可能做不到。

一個(gè)人不會(huì)欣賞自己，也就很難欣賞他人，不能欣賞他人，人際關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)樗麜?huì)進(jìn)入到挑毛病和與他人比較的局限思維里。

那么如果我們經(jīng)常帶領(lǐng)孩子去做自我欣賞，孩子對(duì)自己的好感就會(huì)越來越多，她對(duì)他人的愛，對(duì)生活的熱情就會(huì)更多。

關(guān)于欣賞的部分，從底層的對(duì)自己生命的欣賞，再到欣賞自己做到了某一些事，堅(jiān)持了某個(gè)習(xí)慣，都可以納入自我欣賞的范圍。

一個(gè)有自我欣賞習(xí)慣的人，他在任何人面前都會(huì)不卑不亢。

因?yàn)樗幻舾杏谒说脑u(píng)價(jià)，也不會(huì)過度解讀他人看待自己的眼光，他會(huì)活得很方式很自在。

最后是要感謝自己，我通常會(huì)對(duì)來做咨詢的人說：

無論你認(rèn)為你多么糟糕，我都要邀請(qǐng)你對(duì)自己表達(dá)感激和欣賞，因?yàn)榻裉炷氵x擇來面對(duì)，來學(xué)習(xí)了。

然后她們就會(huì)哽咽或者落淚。因?yàn)樗麄円恢币詾樽约菏菃栴}重重的，毫無價(jià)值了。怎么還值得欣賞和感激呢？

當(dāng)他們換了一個(gè)思路以后，就會(huì)開始憐惜自己的不易，也感謝自己一路的堅(jiān)持。

孩子也是一樣，很多孩子過來咨詢時(shí)，都會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，脾氣不好，或者人際關(guān)系不好，懷疑自己存在的價(jià)值，他們會(huì)擔(dān)心自己是家里的累贅。

而這樣的內(nèi)疚和自責(zé)會(huì)扼殺他們的能力和動(dòng)力。

所以我會(huì)引導(dǎo)他們看到自己的價(jià)值，看到自己到目前為止，為家庭的幸福和完整，為學(xué)業(yè)的做的努力和不放棄，為朋友的仗義……

這一切，都值得他們對(duì)自己說一聲“謝謝”。

往往，當(dāng)他們說出“謝謝”的一瞬間，會(huì)害羞也會(huì)感動(dòng)。然后我們就會(huì)進(jìn)入到下一步，去建構(gòu)夢(mèng)想，去探索他最渴望的未來是什么版本。

我們時(shí)常說孩子沒有夢(mèng)想，其實(shí)不是他們沒有，是他們以為自己不配有。

當(dāng)我們能引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)并接納自己的獨(dú)特，引導(dǎo)他們用正向積極的眼光看自己，并時(shí)常欣賞和感恩自己，那么他底層的價(jià)值感就會(huì)堅(jiān)實(shí)，他邁向未來的步伐就會(huì)更大膽，更自信。