復學后學生心理疏導（復學如何調整心態(tài)）
家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經(jīng)驗總結：家庭教育應實現(xiàn)三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養(yǎng)，第三個孩子的完成學業(yè)，家長你認可嗎？
理解與接納
適應需要時間與空間
孩子從到校上學到居家學習，需要適應期；從線上學習回歸校園生活，也需要一段適應時期。
1、要認識到：在適應期中，孩子需要調整網(wǎng)課期間可能已紊亂的、與學校作息不同步的生物鐘；要重新適應學校生活、課堂教學的節(jié)奏；要直面網(wǎng)課期間因自律能力的差異而造成的學業(yè)質量差距；需面對和處理各種人際關系……
2、要感覺到：在適應期內，孩子有可能興致勃勃，也有可能遇到困難會有畏難情緒；有可能積極主動，也有可能生活作息一下難以轉變，睡眠和飲食不規(guī)律，拖拉懶散等；有可能信心滿滿，也有可能上課狀態(tài)不佳、作業(yè)質量不穩(wěn)定……
這些都是孩子們在應對外界變化與挑戰(zhàn)時可能出現(xiàn)的一系列身心反應，他們需要緩沖的時間和適應的過程。
鼓勵與支持
調動孩子的學習積極性
孩子復學返校，家長也要調整自己的狀態(tài)復工上班，工作、家庭要做到兩不誤，需要花費更多的精力，這時，用對方式方法有助于事半功倍。
1、合理作息調整，規(guī)劃學習生活。由于居家期間鍛煉不足容易造成體能下降以及體驗感的缺失，復學準備期，家長可以重點通過關注孩子運動和勞動，讓孩子動起來，助力生活節(jié)律感的回歸。
2、預見心理落差，調整學業(yè)期待。線上和線下學習可能存在的效果差異，以及和同伴對比的心理落差，都容易讓孩子產(chǎn)生挫敗感。家長可以和孩子就這個問題提前探討，調整期待，做好心理準備，更理性地面對復學后出現(xiàn)的問題。
3、善用批評與表揚，激發(fā)孩子進取動力。孩子如果主動按學校和家長的要求積極上進，家長可表達自己的贊賞，強化孩子的正向行為，推動孩子持續(xù)這種行為并力求做得更好；如果孩子的表現(xiàn)不盡如人意，可先肯定其長處和優(yōu)點，然后針對具體事情給出批評意見，最后給予孩子一定的期望。
4、調節(jié)情緒，緩解中高考備考升學壓力。孩子有煩躁和焦慮情緒的時候，請允許孩子表達出來，有時候聆聽也是一種接納，不宜用威嚴和批評指責把孩子的情緒壓制下去，以免引起更大的情緒起伏。家長可以給到孩子多一份心理支持，讓孩子感到，父母會站在TA的身后，與他們一起面對困難和挑戰(zhàn)。
建議家長調節(jié)好自身心態(tài)，穩(wěn)定情緒，做孩子的好榜樣；加強與班主任和任課教師的溝通交流，家校配合，攜手助力孩子。
關注與求助
重視孩子的特殊表現(xiàn)
孩子復學復課適應期，面臨學業(yè)上、人際交往等方面的挑戰(zhàn)，會出現(xiàn)一些負面情緒和反應，一般持續(xù)兩周左右，孩子會用自身的心理能量去應對這個時期的種種不適應。
1、要細心關注：如果兩周之后，孩子的不佳狀態(tài)仍然存在，既強烈也頻繁，例如情緒低落時間過長，睡眠和飲食不規(guī)律也不正常，煩躁時很容易被激惹發(fā)脾氣，甚至有過激語言或行為，對孩子的正常學習和生活造成影響。
2、要善于求助：家長要細心觀察，及時陪伴并協(xié)助調整，必要時聯(lián)系班主任或者心理老師尋求幫助和輔導，也可撥打普陀馨苑心理熱線400-920-9087尋求專業(yè)支持。
復學適應期
家長們還可以嘗試做做“三個一”
1、開一次家庭防疫總結會議
和孩子一起回顧這個時期，分享自己的體會和感受，分別展示在居家期間收獲的新技能；和孩子一起重溫防疫用品的使用方法，讓孩子了解校園防疫的注意事項，消除對自身安全的焦慮感。
2、做一次居家環(huán)境大掃除
與孩子一起整理臥室或書房，重新梳理學習用品，通過改變外在場景，影響孩子內在想法，促進形成新的習慣。
3、進行一次確保安全的親子散步
遵守防疫規(guī)定，遵循“在書房里談學習，在散步時聊家?！钡臏贤ㄔ瓌t，在小區(qū)里肩并肩來一次純粹意義上的聊天，放松心情的同時也增進了親子關系。
