媽媽和孩子分離焦慮（分離焦慮不是孩子不適應(yīng)而是家長(zhǎng)）
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
根據(jù)百度百科的釋義，“分離焦慮”是指嬰幼兒，因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。
分離焦慮對(duì)象一般是指嬰幼兒，但其實(shí)分離焦慮癥不是孩子的專利，媽媽也有分離焦慮，只是程度不同而已。
我們總是在解決孩子的“分離焦慮”，但其實(shí)比起孩子的分離焦慮，媽媽的分離焦慮更值得我們關(guān)注。
分離焦慮不只有孩子，父母也有。媽媽的焦慮比爸爸嚴(yán)重，主要體現(xiàn)有：
1. 全職媽媽，整天圍繞孩子轉(zhuǎn)。
在中國(guó)大多數(shù)家庭，孩子出生后，媽媽選擇辭職，全職在家照顧孩子，導(dǎo)致媽媽的生活里只有孩子，當(dāng)有一天突然從繁忙的養(yǎng)育工作中抽離，媽媽會(huì)覺得無所適從，而這份無所適從，就是焦慮。
2. 總擔(dān)心別人照顧不好孩子。
大多數(shù)當(dāng)媽獨(dú)有的自信：“誰比我能更好地照顧寶寶”! 但同時(shí)也反映了，媽媽對(duì)其他照顧者的不信任。媽媽雖然是對(duì)孩子最好的人，但是你要相信，你的家庭成員在愛孩子這件事上跟你的立場(chǎng)是一致的。
試著讓家人參與進(jìn)來，多給家人或保姆一些信任。
3. 對(duì)孩子的不信任。
媽媽總以為孩子還小，無法面對(duì)沒有媽媽的生活，其實(shí)媽媽欠孩子一份信任。當(dāng)信任孩子可以面對(duì)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子成長(zhǎng)得飛快。
媽媽們?nèi)绾尉徑夥蛛x焦慮？
（1）媽媽要知道有一種愛，叫做“放手”。
孩子終歸要長(zhǎng)大的，他們自己的路得自己走，家長(zhǎng)得放手！
生活中，人與人之間的交往，分離是常態(tài)，母子關(guān)系也好，婚姻關(guān)系也好，我們都有可能面臨分離，在這個(gè)過程中，我們沒有必要為未來的事情而擔(dān)憂，而應(yīng)該活在當(dāng)下。
（2）高質(zhì)量的陪伴，勝過“朝夕相處”。
口口聲聲喊著不想跟孩子分開，但是當(dāng)跟孩子相處的時(shí)候，卻總是抱著手機(jī)，看著電視。我相信這樣的場(chǎng)景特別常見，就連我自己，有時(shí)候也無法避免。
但是只要想到曾經(jīng)一位長(zhǎng)者說過的一句話，就會(huì)果斷地放下手機(jī)，關(guān)掉電視。
“陪伴孩子的時(shí)間也就只有從出生到初中的10幾年，不好好陪伴怎么行呢？”
如果可以活到80歲，陪伴孩子的時(shí)間就只有1/8，如何讓陪伴的1/8 時(shí)間里過得有意義？高質(zhì)量的陪伴給出了我們明確的答案！
陪伴不在于時(shí)間多少，而在于陪伴的質(zhì)量，珍惜每一次跟孩子在一起的機(jī)會(huì)，讓每一次陪伴都成為快樂的回憶。
對(duì)于分離焦慮，我們總是習(xí)慣拿孩子說事，其實(shí)父母的分離焦慮也不容忽視。
著眼于眼前，珍惜現(xiàn)在在一起的時(shí)間，不再糾結(jié)于陪伴的時(shí)間，而是更看重陪伴的質(zhì)量。
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