家長(zhǎng)過(guò)于焦慮孩子的成長(zhǎng)怎么辦（如何陪伴焦慮孩子）

孩子不好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們有沒(méi)有很著急？很焦慮？很生氣的？

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

生氣了

我就是大家的同款家長(zhǎng)，桃子不學(xué)習(xí)，我就很焦慮，連帶著紊亂的情緒，不知在何處安放。

讓我們一起來(lái)研究這種焦慮情緒，認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)這個(gè)讓我們消極不安、不太愉快的小東西。

我們的焦慮到底來(lái)自哪兒？

我也想問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。

家長(zhǎng)的焦慮其實(shí)是家長(zhǎng)的問(wèn)題，焦慮大都來(lái)源于家長(zhǎng)以往的經(jīng)歷?？赡苁歉改笇?duì)我們心靈的傷害，也可能是我們以往遇到的挫折。

這些傷痕深深地隱藏在，我們心底的某個(gè)角落里，被我們的孩子一刺激，它們就重新浮現(xiàn)出來(lái)。

一直以來(lái)，我給桃子安排了不少學(xué)習(xí)任務(wù)。比如體能方面：跆拳道、跳繩、打籃球。學(xué)習(xí)方面：線上英語(yǔ)，讀書(shū)，背詩(shī)，邏輯狗。他最?lèi)?ài)的畫(huà)畫(huà)和英語(yǔ)兒歌還沒(méi)安排。我計(jì)算過(guò)，全部完成大約需要2小時(shí)。

周日，桃子去練了跆拳道，大約一個(gè)小時(shí)。其他的時(shí)間，他一直在玩。我感覺(jué)他是在逃避學(xué)習(xí)。我沒(méi)有理他，到了傍晚，因?yàn)樗惶鞗](méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)，我情緒不是很好，就不想理他。他和我說(shuō)話，我只是簡(jiǎn)單回應(yīng)。

吃過(guò)晚飯，我感覺(jué)焦慮，就想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，希望可以緩解一下焦慮的情緒。他要跟著我，我沒(méi)有拒絕他。我想跟他聊聊，聊了沒(méi)有多少。他就不想和我聊了，先回家了。

5歲的孩子，想聊什么根本聊不通，他也不懂。不懂自己為什么要學(xué)習(xí)，也不懂學(xué)習(xí)的重要性，更不懂學(xué)習(xí)對(duì)于他以后上小學(xué)、上初中、上高中、上大學(xué)、工作和以后生活的意義。

這天晚上，我反思了自己，也讀了一些書(shū)，希望能找到焦慮的原因。正如桃子所說(shuō)，我焦慮，其實(shí)是我的問(wèn)題。

孩子是一面鏡子。我不能接受孩子偶爾完不成學(xué)習(xí)任務(wù)的現(xiàn)狀，映射出我這方面的不完美。

回想我大學(xué)畢業(yè)之后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。我給自己制訂了每日目標(biāo)，每次完不成，心里就會(huì)有挫敗感。

每天要求自己的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)達(dá)不到，便要求自己在以后的日子里補(bǔ)上。補(bǔ)的時(shí)間太久，有時(shí)就堅(jiān)持不下去了，學(xué)習(xí)不了了之。

我太注重每天的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，卻沒(méi)有更注重學(xué)習(xí)效率。我在要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，延用了我這種不好的習(xí)慣。

再往前回憶，就是高中到大學(xué)，我學(xué)習(xí)不夠努力，也沒(méi)有做好選擇，所以我沒(méi)有找到喜歡的工作?，F(xiàn)在，我明白了學(xué)習(xí)的重要，只是時(shí)光難再回，這是我的遺憾。我不想孩子再重蹈覆轍。

通過(guò)反思，我發(fā)現(xiàn)自己有創(chuàng)傷、有不足。所以我焦慮的，其實(shí)是我自己。

我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)焦慮？

面對(duì)焦慮，我們首先要做的是接受它、包容它、控制它。不讓它發(fā)作出來(lái)，傷害到他人和自己。

桃子不學(xué)習(xí)。我就好似看到了高中和大學(xué)時(shí)候的自己，跟著著急、焦慮不已。

我不想和他說(shuō)話，對(duì)他沒(méi)有好臉色。

我問(wèn)：“這是誰(shuí)的問(wèn)題？”

他說(shuō)：“這是你的問(wèn)題。”

他說(shuō)的，有道理。我焦慮，就是我的問(wèn)題，是我應(yīng)該解決的問(wèn)題。

于是我改正心態(tài)，不求桃子每日完成學(xué)習(xí)任務(wù)，只求他每日有進(jìn)步，有效率。

上周日晚上，我和桃子一起修改了他的學(xué)習(xí)課表和學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少了學(xué)習(xí)任務(wù)。我嘗試著接受孩子的本真，只是稍微提醒，并不干涉他的每日完成情況。希望這樣，可以讓桃子更有興趣學(xué)習(xí)，也能改善我的焦慮狀態(tài)。

面對(duì)孩子時(shí)，我們有時(shí)會(huì)有不好的情緒閃現(xiàn)。不管是焦慮、生氣、尷尬、甚至痛苦，都反映出了我們的問(wèn)題，這都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我們只有面對(duì)最親近的孩子，才更可能釋放出更強(qiáng)烈的情緒。

我們可以嘗試把自己抽離出來(lái)，像旁觀者一樣觀察自己的情緒，接納它，不去控制它，只是注意不要發(fā)作出來(lái)傷害別人。

看一下引起這種情緒的事件本身，是不是帶出自己身上隱藏的問(wèn)題，這是我們改善自我，自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

可能剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得，自己這樣有點(diǎn)傻。我在努力嘗試，你不妨也試試。

我們需要對(duì)自己的情緒寬容，對(duì)孩子的情緒包容。

生活本來(lái)就像大海一樣無(wú)常，沒(méi)有規(guī)律可循。

情緒來(lái)了就像大海起了波浪，我們要做的，就是隨著大海的波浪浮浮沉沉，順勢(shì)而為，淡然處之。大海也會(huì)對(duì)我們?nèi)崧暭?xì)語(yǔ)，輕聲安慰。如果我們對(duì)抗大海，大海就很容易掀起消極感情的海嘯。

回憶過(guò)往的經(jīng)歷，到底是什么讓我們?nèi)绱丝粗泻⒆拥膶W(xué)習(xí)。治愈自己，改善自己，和自己和解，讓自己成長(zhǎng)。焦慮會(huì)從根本緩解。

孩子不學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該如何做？

孩子不學(xué)習(xí)，我們需要了解孩子，尊重孩子成長(zhǎng)的步伐，同時(shí)適度引導(dǎo)。

作為家長(zhǎng)，我們需要時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己：孩子的課業(yè)和年齡是否相符？是否需要和老師溝通？是否需要我們幫他們減負(fù)？他們喜歡什么？需要什么？我們滿(mǎn)足他們合理的需要了嗎？

我們都聽(tīng)過(guò)拔苗助長(zhǎng)的故事。

古時(shí)候有一個(gè)農(nóng)夫，看自己家的莊稼長(zhǎng)的慢，心里著急。就一天之內(nèi)把莊稼都拔高了一些，這樣看起來(lái)莊稼長(zhǎng)高了好多，他也很開(kāi)心。第二天去地里一瞧，莊稼都死了。

孩子都是小苗苗，他們有自己成長(zhǎng)的規(guī)律。我們要做的，是澆澆水，施施肥，呵護(hù)他們成長(zhǎng)，而不是去強(qiáng)行拔高他們。成長(zhǎng)的主力，是他們自己。

孩子是獨(dú)立的人，并非我們的附屬物。很多事情我們不能替他們做，他們也無(wú)需事事聽(tīng)從我們的決定 。他們有生而為人自由成長(zhǎng)的權(quán)利。

我們只要做好自己，心懷感恩，向善而生，積極向上。孩子自然會(huì)向我們學(xué)習(xí)。

感謝孩子，成就了我。讓我看到自己的不足，今生有幸陪你一起成長(zhǎng)，成為更好的自己。

人生很長(zhǎng)，感情很多。放過(guò)孩子，也放過(guò)自己。