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養(yǎng)寵物治療抑郁(抑郁癥患者養(yǎng)寵物有助于康復(fù)嗎)

養(yǎng)寵物治療抑郁(抑郁癥患者養(yǎng)寵物有助于康復(fù)嗎)

 

孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題,只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng),父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

 

本文章節(jié):

01、患者很可能遭受過人際關(guān)系心理創(chuàng)傷

02、養(yǎng)寵物對(duì)患者而言,有利也有弊

03、如果真想養(yǎng)寵物,父母應(yīng)這樣做

現(xiàn)在很多年輕人喜歡養(yǎng)寵物,動(dòng)物的陪伴,給很多人帶來了心靈慰藉。

那當(dāng)?shù)昧艘钟舭Y、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子想養(yǎng)貓狗等寵物,父母應(yīng)不應(yīng)該滿足?

很多父母是糾結(jié)的。不養(yǎng)吧,又怕孩子情緒波動(dòng),跟父母發(fā)生爭吵,病情惡化;養(yǎng)吧,又覺得家里多了一個(gè)動(dòng)物,肯定也會(huì)帶來不少麻煩。

其實(shí),養(yǎng)寵物對(duì)于抑郁癥、雙相、強(qiáng)迫癥患者而言是利弊共存的,父母要深入了解后,再和孩子一起做決定,避免給孩子帶來疊加性心理創(chuàng)傷,還能借此改善親子關(guān)系。

01、患者很可能遭受過人際關(guān)系心理創(chuàng)傷

孩子得了抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥后,很多父母非常焦慮,幾乎任何有利于孩子康復(fù)的辦法,他們都愿意一試。

有些父母在網(wǎng)上了解到“伴侶動(dòng)物療法”,說是很多抑郁癥患者經(jīng)常與小動(dòng)物接觸的話,能夠獲得積極的情緒體驗(yàn),從而緩解抑郁情緒,減輕病情。

有些父母本身也喜歡寵物,并且有精力、有條件,他們一看到這個(gè)說法,可能立馬就行動(dòng)起來了。

但有些父母就郁悶了,他們對(duì)養(yǎng)寵物無感,甚至可能有點(diǎn)討厭。部分父母可能有潔癖,受不了寵物身上的味道,更擔(dān)心寵物把家里弄得一團(tuán)糟。

而且,這些父母很擔(dān)心孩子只是一時(shí)興起,但無法真正盡到養(yǎng)寵物的責(zé)任。比如孩子只負(fù)責(zé)跟寵物玩,但寵物的吃喝拉撒、看病都丟給父母。父母既要忙工作,又要照顧生病的孩子,可能根本抽不出精力。

其實(shí),無論父母本身對(duì)待養(yǎng)寵物是什么態(tài)度,都不能只根據(jù)自己的意愿去做決定,更不要盲目采取“伴侶動(dòng)物療法”。因?yàn)檫@個(gè)事情并沒有這么簡單。

首先,罹患抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子為什么想養(yǎng)寵物?

養(yǎng)寵物治療抑郁(抑郁癥患者養(yǎng)寵物有助于康復(fù)嗎)

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

孩子之所以得病了,這意味著他們?cè)诔砷L過程中遭受過大量的疊加性心理創(chuàng)傷,尤其是在社交方面。

他們跟同齡人相處時(shí),很可能有討好型人格,總是忍不住迎合別人,希望得到同學(xué)、朋友的認(rèn)可??稍绞怯希麄兙驮饺菀妆弧爱?dāng)軟柿子捏”,就更容易在人際交往中遭受疊加性心理創(chuàng)傷。

我們臨床中遇到過很多孩子,他們內(nèi)心善良,很渴望用真心換取友誼,卻屢屢被同學(xué)捉弄、排擠、甚至是利用。有的孩子對(duì)朋友知無不言,把對(duì)方當(dāng)“閨蜜”,可對(duì)方卻扭頭就把秘密說了出去,還聯(lián)合別人一起起哄、嘲笑,甚至告訴別人,根本沒有把她當(dāng)做朋友,更不用說“閨蜜”了。

這些事件讓患者受到了極大的心理傷害,他們委屈、憤怒、覺得自己受到了侮辱和背叛,繼而心灰意冷,對(duì)周圍的人產(chǎn)生扭曲認(rèn)知,認(rèn)為“同學(xué)們都是偽君子,都是人面獸心”,“人心險(xiǎn)惡,根本沒有一個(gè)好人”。他們覺得跟人打交道實(shí)在太累了,還容易被傷害,內(nèi)心充滿了恐懼與抗拒。

那在外得不到友誼,在家不是還有父母的陪伴嗎?可事實(shí)上,很多孩子就是因?yàn)樵诩胰狈Ω改概惆?,父母一直忽視他們的情感訴求,他們覺得孤獨(dú),才會(huì)那么渴望同伴的認(rèn)可,并形成討好型人格的。

有的父母可能還打罵孩子,采取粗暴的教育方式,孩子恨不得離父母遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,就更不可能去尋求父母的陪伴了。

就算是患病之后,父母有意識(shí)多陪伴孩子了,但還是難以真正地走進(jìn)孩子的內(nèi)心,甚至總是無意間說些“正確的廢話”,繼續(xù)傷害孩子。

比如很多父母總是說“你要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”“你要樂觀一點(diǎn),凡事往好的方向看”“你不要自己給自己壓力”“我們都陪著你了,怎么還愁眉苦臉呢”等等。其實(shí)孩子聽到這些話,心里會(huì)更煩。

所以在這種情況下,很多孩子希望養(yǎng)小動(dòng)物陪伴自己,排解孤獨(dú)感和壓抑感,這是完全可以理解的。

動(dòng)物不會(huì)說“正確的廢話”,能提供無傷害性的陪伴。孩子還能跟寵物說說話,滿足部分的傾訴需求,在一定程度上排解負(fù)性情緒。孩子在跟貓、狗互動(dòng)時(shí),比如擼貓、吸貓、遛狗時(shí),還能體驗(yàn)到積極情緒體驗(yàn)。

而且,很多抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥患者,尤其是抑郁癥的,他們常常陷入自我否定,覺得自己毫無存在的價(jià)值,像個(gè)廢物。當(dāng)他們照顧寵物時(shí),比如喂養(yǎng)、給它們洗澡時(shí),他們會(huì)覺得自己就像是寵物的父母,動(dòng)物還會(huì)向他們?nèi)鰦?、賣萌,孩子一起床,動(dòng)物馬上就迎上去。

這會(huì)讓孩子真切地感受到自己是被需要,是寵物唯一可以依賴的人,他們能因此獲得一些價(jià)值感與存在感。這就相當(dāng)于部分創(chuàng)傷自我療愈的過程。

再加上,有些孩子養(yǎng)了寵物后,會(huì)在網(wǎng)上跟其他寵物主交流、互相分享養(yǎng)貓狗的趣事。他們出門遛狗時(shí),可能也會(huì)遇到其他狗主,互相友好地打招呼、聊上幾句,別人還會(huì)夸孩子把狗狗養(yǎng)得健康、可愛。

這些過程有助于孩子恢復(fù)一定的社交能力,減少對(duì)社交的抗拒,甚至結(jié)交到志同道合的朋友。實(shí)際上也能逐漸部分修復(fù)他們過去在人際交往上,遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷。

02、養(yǎng)寵物對(duì)患者而言,有利也有弊

我上面把養(yǎng)寵物的好處捋了一遍,那大家是不是想趕緊抱一只寵物回家,孩子的病情就會(huì)緩解了?

但接下來,我要開始“潑冷水”了,罹患抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子養(yǎng)寵物其實(shí)存在不少的隱患,處理不好的話,病情甚至?xí)鼑?yán)重。

很多抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥孩子的生活自理能力比較差,自律性也較差,很多父母的擔(dān)心不是沒有道理的:孩子只負(fù)責(zé)跟寵物玩,把寵物的起居飲食、看病等事務(wù)都丟給父母,真正的“鏟屎官”是父母。

或許這一點(diǎn)很多父母尚能忍受,畢竟愛孩子心切,很多困難都能克服。

可是,很多孩子得病后情緒劇烈波動(dòng),他們開心時(shí)會(huì)跟寵物玩,對(duì)小動(dòng)物非常好;而他們憤怒、煩躁時(shí),卻有可能把負(fù)性情緒發(fā)泄到寵物身上,甚至有虐待動(dòng)物的行為。

那動(dòng)物可能就會(huì)受到傷害,而且更重要的是,等到孩子的情緒穩(wěn)定下來后,他們會(huì)非常自責(zé)、內(nèi)疚,“動(dòng)物是無辜的,我怎么能打它呢?”,然后陷入更深的自我否定。

如果孩子多次虐待寵物,寵物可能會(huì)轉(zhuǎn)而攻擊孩子,引發(fā)一些較極端的事件,對(duì)孩子造成重大心理創(chuàng)傷。

我們?cè)釉\過的患者文茵,她被診斷為雙相障礙。她非常喜歡小狗,父母為了討她開心,就買了一只寵物狗。文茵開心得不得了,經(jīng)常逗狗狗玩,把它打扮得漂漂亮亮的。

可當(dāng)她心情煩躁時(shí),又會(huì)忍不住拿小狗出氣,對(duì)它拳打腳踢。事后她也很后悔,加倍對(duì)小狗好,但下次脾氣上來時(shí)又忍不住,反復(fù)發(fā)生。后來小狗一看到她就發(fā)抖,再也不愿親近她了。

文茵的父母也覺得女兒這樣不對(duì),多次批評(píng)她,但文茵就是改不掉這個(gè)行為,以至于她爸爸后來每次看到女兒打狗時(shí),就忍不住吼她,甚至還打過她。

有一次,小狗終于不堪虐待,狠狠地咬了文茵一下。文茵一下子情緒失控了,“好你個(gè)狗崽子,大人欺負(fù)我就算了,連你也欺負(fù)我!大人我打不了,難道對(duì)你我也打不了嗎!”

她牢牢地揪住小狗,像發(fā)瘋了似的猛打一通,把它打死了。文茵一下子嚇懵了,恢復(fù)了理性,但小狗的生命已經(jīng)無法挽回了,這件事對(duì)她造成了極大的心理創(chuàng)傷,她非常痛苦,覺得自己有罪。

其實(shí)文茵不是一個(gè)冷酷、暴戾的人,她對(duì)小狗是充滿感情的,只是她遭受的疊加性心理創(chuàng)傷實(shí)在是太多了,她難以控制好自己的情緒。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

而且她在現(xiàn)實(shí)生活中非常壓抑,母親對(duì)她動(dòng)輒打罵,她又無力反抗,內(nèi)心的負(fù)性情緒缺乏有效的釋放途徑,便不斷積壓。

當(dāng)她面對(duì)比自己更弱小、能受她擺布的對(duì)象時(shí),再加上情緒激動(dòng)、失去了部分理智的話,就很容易將心里的怒火和委屈發(fā)泄到小狗身上,對(duì)它施暴。

所以,如果孩子情緒劇烈波動(dòng),有時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣、在家砸物打人的話,養(yǎng)寵物更要慎重,避免像上面的例子那樣,反而形成重大心理創(chuàng)傷。

當(dāng)然,有些孩子不但不虐待動(dòng)物,而是一直非常寵愛它們,建立了深厚的感情,打心底地把寵物當(dāng)做了最親密的家人,這種情況更多見。

可是,我們都知道大部分寵物的壽命都是比較短的。比如貓、狗最多只能活10數(shù)年,如果照看不當(dāng),期間還有不小的走失、被偷、重病致死的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí),尤其是走丟或非自然死亡的話,就算是心理健康的孩子、成年人都會(huì)非常難受,要花一段時(shí)間才能恢復(fù)過來,更別說得了精神心理障礙的患者了。這也有可能造成巨大的心理創(chuàng)傷,令病情惡化。

還有一種情況也值得重視。

有的孩子本來只說要養(yǎng)一只動(dòng)物,結(jié)果一只又一只,不理性地收留流浪貓、狗,甚至養(yǎng)了十幾只、數(shù)十只,家里都容不下了。

我們?cè)釉\過一位被診斷為雙相障礙的患者,在她病情發(fā)作的情緒低谷期,曾有一只貓陪在她身邊,給她帶來不少心靈慰藉。但后來,她遭受了一次打擊,感到非常絕望和憤怒,失去理性地把情緒發(fā)泄到貓身上,結(jié)果把貓打死了。

她十分后悔,無比愧疚、自責(zé)。出于彌補(bǔ)過失的心理,她每次看到流浪貓,都無法自控地想要將貓抱回家,照顧它們。這樣她會(huì)好受一點(diǎn),并覺得自己有愛心,看著流浪貓們喵喵喵地圍著自己叫,她心里也很滿足。

慢慢地,她收養(yǎng)的流浪貓?jiān)絹碓蕉?,?yán)重影響到家人生活,家人反對(duì)她繼續(xù)收養(yǎng),她卻大哭大鬧。

這其實(shí)是一種不理智的成癮行為,背后是疊加性心理創(chuàng)傷,還有收養(yǎng)寵物時(shí)帶來的病理性正性情緒體驗(yàn)。

2015年,我曾接受過媒體采訪,針對(duì)一起“年邁老太太收留50多只流浪狗”的新聞作出分析。這個(gè)老太太其實(shí)也是典型的成癮行為。

大量收留流浪貓、狗不僅會(huì)對(duì)家庭生活造成困擾,還可能影響到鄰居,甚至引發(fā)鄰里矛盾,這都有可能對(duì)孩子造成新的疊加性心理創(chuàng)傷。

03、如果真想養(yǎng)寵物,父母應(yīng)這樣做

所以,養(yǎng)寵物對(duì)于患病孩子來說是利弊俱在的,那養(yǎng)還是不養(yǎng)呢?

如果養(yǎng)的話,如何盡量發(fā)揮最大的利處,盡量規(guī)避壞處,從而幫助孩子加快康復(fù)呢?

以下向患者父母提供幾點(diǎn)建議:

第一,父母要掌握科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí),了解孩子患病背后的深層次原因,尤其是心理根源上的問題,這能真正理解孩子想養(yǎng)寵物背后的心理活動(dòng)。

第二,父母要加強(qiáng)自我反省、改變及提升,這非常重要。

上面說過,孩子之所以得病,這意味著他們?cè)馐苓^大量的疊加性心理創(chuàng)傷,而且其中往往有很多來自于父母過去的不當(dāng)教育方式。也就是說,親子關(guān)系是比較僵化的。

父母要有意識(shí)地改善親子關(guān)系、家庭關(guān)系,這相當(dāng)于有效的自助家庭治療。比如父母可以有意識(shí)地尋找,自己到底在什么事情上對(duì)孩子帶來過心理傷害?找到以后,最好真誠地向孩子道歉,并持續(xù)作出改變和提升。

這種自助家庭治療能明顯緩解孩子病情,減少孩子的情緒波動(dòng),孩子變得更加理性、平和,就能盡量避免在養(yǎng)寵物的過程中遭受心理創(chuàng)傷。

第三,在親子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)后,父母再利用良性溝通三部曲——共情、傾聽及積極引導(dǎo),與孩子一起討論是否養(yǎng)寵物。

這種討論是真正的商量,不是父母把自己的想法強(qiáng)加于孩子,想方設(shè)法說服孩子。父母可以跟孩子一起分析養(yǎng)寵物、不養(yǎng)寵物各自的利弊和風(fēng)險(xiǎn),最后給予孩子選擇權(quán)。

若能做到這一點(diǎn),孩子很可能會(huì)感受到父母的真正轉(zhuǎn)變,甚至對(duì)父母刮目相看,有助于親子關(guān)系進(jìn)一步改善。

當(dāng)然,父母尊重孩子的決定,不代表一味縱容孩子。父母也要具備底線思維,提前跟孩子約法三章。比如,父母要明確跟孩子約定養(yǎng)寵物的數(shù)量,照顧寵物的分工,如果孩子和父母違反約定的話,會(huì)接受什么懲罰、或者采取什么措施,比如最后寵物就只能送給別人了。

不過,父母也不能把養(yǎng)寵物的所有事務(wù)都丟給孩子,既然孩子喜歡,父母可以積極參與、分擔(dān),跟孩子建立共同的話題,一起照顧寵物時(shí)也不失為一段快樂的親子時(shí)光,大大提升孩子對(duì)父母的認(rèn)可。

而父母與孩子的約法三章,能幫助孩子培養(yǎng)責(zé)任心、自律性,這些優(yōu)良品質(zhì)對(duì)孩子的一生都有利。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

第四,患病的孩子渴望養(yǎng)寵物,這可能意味著在人際交往中遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷,也暴露了孩子的人際交往能力可能存在一定短板。

一方面,父母可以積極地處理、修復(fù)這些創(chuàng)傷,該維護(hù)孩子的權(quán)利就該去維護(hù)。另一方面,父母可以跟孩子深入講講人際交往的技巧和法則。包括最常見的黃金法則、反黃金法則、以及白金法則

黃金法則指的是“你想別人怎樣對(duì)待你,你就要怎樣對(duì)待別人”。掌握這個(gè)法則的人情商高,更懂得換位思考,用禮貌和尊重的方式與別人相處。

反黃金法則指的是“我這樣待你,你也要這樣待我”。這個(gè)法則強(qiáng)調(diào)的是雙方平等,這本來沒有錯(cuò)。但如果總用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人,認(rèn)為別人必須像自己付出的那樣來回饋?zhàn)约?,就很容易失去理性?/p>

當(dāng)別人做不到,我們會(huì)悲傷、憤怒,并引發(fā)人際矛盾及沖突。這是人際關(guān)系中發(fā)生矛盾和沖突的最常見原因。

白金法則指的是“別人希望你怎樣對(duì)待他,你就怎樣對(duì)待他”。這個(gè)法則是把雙刃劍,要拿捏好分寸。

對(duì)于心身健康的成年人而言,使用白金法則能更容易獲得別人的認(rèn)可,左右逢源,對(duì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)有幫助。

但對(duì)于青少年群體來說,尤其精神心理障礙患者而言,這很容易使他們壓抑自己的真實(shí)感受,故意迎合、討好別人。這種“討好型人格”反而容易加重心理壓力,并更容易遭到欺凌。

所以,白金法則指的其實(shí)是一種為人處事的智慧,是在不觸碰自己內(nèi)心為人處事原則的基礎(chǔ)上,適當(dāng)滿足別人的心理訴求,建立和諧的人際關(guān)系,避免不必要的沖突。但對(duì)于青少年來說,這要求有些高。

所以,我建議父母在教育兒童、青少年時(shí),讓孩子掌握黃金法則即可。并引導(dǎo)孩子把主要精力放在努力自我提升上,同時(shí)加強(qiáng)自我反省能力,較妥善地處理人際關(guān)系,必要時(shí)也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

如果發(fā)現(xiàn)孩子在人際交往中有走了極端的“反黃金法則”或刻意討好別人,一定及時(shí)重視,積極引導(dǎo),慎防孩子繼續(xù)遭受相關(guān)疊加性心理創(chuàng)傷。

另外,有些大人世界里的人際交往法則,不一定適合青少年,甚至可能帶來心理傷害。

我們?cè)谟龅竭^一位患者父親,他馳騁職場(chǎng)多年,自認(rèn)為善于處理人際關(guān)系,便將自己掌握的技巧告訴了兒子。

但兒子的社交圈的特點(diǎn)與父親職場(chǎng)的大相徑庭,他采用父親的那套方法后,反而遭到同學(xué)的排擠與冷落。他內(nèi)心備受傷害,甚至對(duì)父親也出現(xiàn)了強(qiáng)烈的負(fù)性情緒。

第五,如果最終決定養(yǎng)寵物,父母一定要提前針對(duì)寵物離世、意外走丟等情況,給孩子打好“心理預(yù)防針”。引導(dǎo)孩子理性、積極地對(duì)待。

當(dāng)這種事情真的發(fā)生了,父母要理解孩子的傷心,千萬不要說“就是一只寵物死了而已,至于嗎”這樣的話,否則可能會(huì)對(duì)孩子造成心理創(chuàng)傷,惡化親子關(guān)系。

父母要與孩子共情,傾聽他們的感受,并引導(dǎo)孩子釋放悲傷的負(fù)性情緒。有條件的話,父母甚至可以與孩子一起為寵物舉辦“葬禮”,立一塊碑,讓孩子好好悼念。

而父母重視孩子的感受,通情達(dá)理,這會(huì)讓孩子更加認(rèn)可父母。父母還要不斷提升,爭取真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心,與孩子建立“亦師亦友”的關(guān)系。

很多青少年患者其實(shí)渴望跟父母成為好閨蜜、好兄弟,希望父母是自己的良師益友,但現(xiàn)實(shí)中總有一條無形的代溝隔在親子之間,孩子們很失望。

這確實(shí)對(duì)父母提出了很高的要求。希望父母?jìng)兙o跟時(shí)代和孩子的步伐,了解孩子的興趣與愛好,有些時(shí)候要“不恥下問”,虛心地向孩子學(xué)習(xí)他們?nèi)ψ永锏囊恍┚W(wǎng)絡(luò)熱梗、互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)等等。

當(dāng)孩子從父母身上得到足夠的情感交流和關(guān)注時(shí),他們失去寵物的痛苦會(huì)慢慢減退,走出寵物離世的陰影。

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    媽媽對(duì)于孩子過于焦慮,讓媽媽對(duì)自己過于焦慮,對(duì)孩子的心理健康也是一種很大的傷害。 現(xiàn)在,孩子上小學(xué)了,雖然總是因?yàn)榻箲]和孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài),媽媽焦慮的心情會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)舒緩,但是這種緊張和焦…

    心理健康 2023年4月19日