養(yǎng)寵物治療抑郁（抑郁癥患者養(yǎng)寵物有助于康復(fù)嗎）

孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

本文章節(jié)：

01、患者很可能遭受過人際關(guān)系心理創(chuàng)傷

02、養(yǎng)寵物對(duì)患者而言，有利也有弊

03、如果真想養(yǎng)寵物，父母應(yīng)這樣做

現(xiàn)在很多年輕人喜歡養(yǎng)寵物，動(dòng)物的陪伴，給很多人帶來了心靈慰藉。

那當(dāng)?shù)昧艘钟舭Y、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子想養(yǎng)貓狗等寵物，父母應(yīng)不應(yīng)該滿足？

很多父母是糾結(jié)的。不養(yǎng)吧，又怕孩子情緒波動(dòng)，跟父母發(fā)生爭吵，病情惡化；養(yǎng)吧，又覺得家里多了一個(gè)動(dòng)物，肯定也會(huì)帶來不少麻煩。

其實(shí)，養(yǎng)寵物對(duì)于抑郁癥、雙相、強(qiáng)迫癥患者而言是利弊共存的，父母要深入了解后，再和孩子一起做決定，避免給孩子帶來疊加性心理創(chuàng)傷，還能借此改善親子關(guān)系。

01、患者很可能遭受過人際關(guān)系心理創(chuàng)傷

孩子得了抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥后，很多父母非常焦慮，幾乎任何有利于孩子康復(fù)的辦法，他們都愿意一試。

有些父母在網(wǎng)上了解到“伴侶動(dòng)物療法”，說是很多抑郁癥患者經(jīng)常與小動(dòng)物接觸的話，能夠獲得積極的情緒體驗(yàn)，從而緩解抑郁情緒，減輕病情。

有些父母本身也喜歡寵物，并且有精力、有條件，他們一看到這個(gè)說法，可能立馬就行動(dòng)起來了。

但有些父母就郁悶了，他們對(duì)養(yǎng)寵物無感，甚至可能有點(diǎn)討厭。部分父母可能有潔癖，受不了寵物身上的味道，更擔(dān)心寵物把家里弄得一團(tuán)糟。

而且，這些父母很擔(dān)心孩子只是一時(shí)興起，但無法真正盡到養(yǎng)寵物的責(zé)任。比如孩子只負(fù)責(zé)跟寵物玩，但寵物的吃喝拉撒、看病都丟給父母。父母既要忙工作，又要照顧生病的孩子，可能根本抽不出精力。

其實(shí)，無論父母本身對(duì)待養(yǎng)寵物是什么態(tài)度，都不能只根據(jù)自己的意愿去做決定，更不要盲目采取“伴侶動(dòng)物療法”。因?yàn)檫@個(gè)事情并沒有這么簡單。

首先，罹患抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子為什么想養(yǎng)寵物？

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

孩子之所以得病了，這意味著他們?cè)诔砷L過程中遭受過大量的疊加性心理創(chuàng)傷，尤其是在社交方面。

他們跟同齡人相處時(shí)，很可能有討好型人格，總是忍不住迎合別人，希望得到同學(xué)、朋友的認(rèn)可?？稍绞怯?，他們就越容易被“當(dāng)軟柿子捏”，就更容易在人際交往中遭受疊加性心理創(chuàng)傷。

我們臨床中遇到過很多孩子，他們內(nèi)心善良，很渴望用真心換取友誼，卻屢屢被同學(xué)捉弄、排擠、甚至是利用。有的孩子對(duì)朋友知無不言，把對(duì)方當(dāng)“閨蜜”，可對(duì)方卻扭頭就把秘密說了出去，還聯(lián)合別人一起起哄、嘲笑，甚至告訴別人，根本沒有把她當(dāng)做朋友，更不用說“閨蜜”了。

這些事件讓患者受到了極大的心理傷害，他們委屈、憤怒、覺得自己受到了侮辱和背叛，繼而心灰意冷，對(duì)周圍的人產(chǎn)生扭曲認(rèn)知，認(rèn)為“同學(xué)們都是偽君子，都是人面獸心”，“人心險(xiǎn)惡，根本沒有一個(gè)好人”。他們覺得跟人打交道實(shí)在太累了，還容易被傷害，內(nèi)心充滿了恐懼與抗拒。

那在外得不到友誼，在家不是還有父母的陪伴嗎？可事實(shí)上，很多孩子就是因?yàn)樵诩胰狈Ω改概惆?，父母一直忽視他們的情感訴求，他們覺得孤獨(dú)，才會(huì)那么渴望同伴的認(rèn)可，并形成討好型人格的。

有的父母可能還打罵孩子，采取粗暴的教育方式，孩子恨不得離父母遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，就更不可能去尋求父母的陪伴了。

就算是患病之后，父母有意識(shí)多陪伴孩子了，但還是難以真正地走進(jìn)孩子的內(nèi)心，甚至總是無意間說些“正確的廢話”，繼續(xù)傷害孩子。

比如很多父母總是說“你要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”“你要樂觀一點(diǎn)，凡事往好的方向看”“你不要自己給自己壓力”“我們都陪著你了，怎么還愁眉苦臉呢”等等。其實(shí)孩子聽到這些話，心里會(huì)更煩。

所以在這種情況下，很多孩子希望養(yǎng)小動(dòng)物陪伴自己，排解孤獨(dú)感和壓抑感，這是完全可以理解的。

動(dòng)物不會(huì)說“正確的廢話”，能提供無傷害性的陪伴。孩子還能跟寵物說說話，滿足部分的傾訴需求，在一定程度上排解負(fù)性情緒。孩子在跟貓、狗互動(dòng)時(shí)，比如擼貓、吸貓、遛狗時(shí)，還能體驗(yàn)到積極情緒體驗(yàn)。

而且，很多抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥患者，尤其是抑郁癥的，他們常常陷入自我否定，覺得自己毫無存在的價(jià)值，像個(gè)廢物。當(dāng)他們照顧寵物時(shí)，比如喂養(yǎng)、給它們洗澡時(shí)，他們會(huì)覺得自己就像是寵物的父母，動(dòng)物還會(huì)向他們?nèi)鰦?、賣萌，孩子一起床，動(dòng)物馬上就迎上去。

這會(huì)讓孩子真切地感受到自己是被需要，是寵物唯一可以依賴的人，他們能因此獲得一些價(jià)值感與存在感。這就相當(dāng)于部分創(chuàng)傷自我療愈的過程。

再加上，有些孩子養(yǎng)了寵物后，會(huì)在網(wǎng)上跟其他寵物主交流、互相分享養(yǎng)貓狗的趣事。他們出門遛狗時(shí)，可能也會(huì)遇到其他狗主，互相友好地打招呼、聊上幾句，別人還會(huì)夸孩子把狗狗養(yǎng)得健康、可愛。

這些過程有助于孩子恢復(fù)一定的社交能力，減少對(duì)社交的抗拒，甚至結(jié)交到志同道合的朋友。實(shí)際上也能逐漸部分修復(fù)他們過去在人際交往上，遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷。

02、養(yǎng)寵物對(duì)患者而言，有利也有弊

我上面把養(yǎng)寵物的好處捋了一遍，那大家是不是想趕緊抱一只寵物回家，孩子的病情就會(huì)緩解了？

但接下來，我要開始“潑冷水”了，罹患抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥的孩子養(yǎng)寵物其實(shí)存在不少的隱患，處理不好的話，病情甚至?xí)鼑?yán)重。

很多抑郁癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥孩子的生活自理能力比較差，自律性也較差，很多父母的擔(dān)心不是沒有道理的：孩子只負(fù)責(zé)跟寵物玩，把寵物的起居飲食、看病等事務(wù)都丟給父母，真正的“鏟屎官”是父母。

或許這一點(diǎn)很多父母尚能忍受，畢竟愛孩子心切，很多困難都能克服。

可是，很多孩子得病后情緒劇烈波動(dòng)，他們開心時(shí)會(huì)跟寵物玩，對(duì)小動(dòng)物非常好；而他們憤怒、煩躁時(shí)，卻有可能把負(fù)性情緒發(fā)泄到寵物身上，甚至有虐待動(dòng)物的行為。

那動(dòng)物可能就會(huì)受到傷害，而且更重要的是，等到孩子的情緒穩(wěn)定下來后，他們會(huì)非常自責(zé)、內(nèi)疚，“動(dòng)物是無辜的，我怎么能打它呢？”，然后陷入更深的自我否定。

如果孩子多次虐待寵物，寵物可能會(huì)轉(zhuǎn)而攻擊孩子，引發(fā)一些較極端的事件，對(duì)孩子造成重大心理創(chuàng)傷。

我們?cè)釉\過的患者文茵，她被診斷為雙相障礙。她非常喜歡小狗，父母為了討她開心，就買了一只寵物狗。文茵開心得不得了，經(jīng)常逗狗狗玩，把它打扮得漂漂亮亮的。

可當(dāng)她心情煩躁時(shí)，又會(huì)忍不住拿小狗出氣，對(duì)它拳打腳踢。事后她也很后悔，加倍對(duì)小狗好，但下次脾氣上來時(shí)又忍不住，反復(fù)發(fā)生。后來小狗一看到她就發(fā)抖，再也不愿親近她了。

文茵的父母也覺得女兒這樣不對(duì)，多次批評(píng)她，但文茵就是改不掉這個(gè)行為，以至于她爸爸后來每次看到女兒打狗時(shí)，就忍不住吼她，甚至還打過她。

有一次，小狗終于不堪虐待，狠狠地咬了文茵一下。文茵一下子情緒失控了，“好你個(gè)狗崽子，大人欺負(fù)我就算了，連你也欺負(fù)我！大人我打不了，難道對(duì)你我也打不了嗎！”

她牢牢地揪住小狗，像發(fā)瘋了似的猛打一通，把它打死了。文茵一下子嚇懵了，恢復(fù)了理性，但小狗的生命已經(jīng)無法挽回了，這件事對(duì)她造成了極大的心理創(chuàng)傷，她非常痛苦，覺得自己有罪。

其實(shí)文茵不是一個(gè)冷酷、暴戾的人，她對(duì)小狗是充滿感情的，只是她遭受的疊加性心理創(chuàng)傷實(shí)在是太多了，她難以控制好自己的情緒。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

而且她在現(xiàn)實(shí)生活中非常壓抑，母親對(duì)她動(dòng)輒打罵，她又無力反抗，內(nèi)心的負(fù)性情緒缺乏有效的釋放途徑，便不斷積壓。

當(dāng)她面對(duì)比自己更弱小、能受她擺布的對(duì)象時(shí)，再加上情緒激動(dòng)、失去了部分理智的話，就很容易將心里的怒火和委屈發(fā)泄到小狗身上，對(duì)它施暴。

所以，如果孩子情緒劇烈波動(dòng)，有時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣、在家砸物打人的話，養(yǎng)寵物更要慎重，避免像上面的例子那樣，反而形成重大心理創(chuàng)傷。

當(dāng)然，有些孩子不但不虐待動(dòng)物，而是一直非常寵愛它們，建立了深厚的感情，打心底地把寵物當(dāng)做了最親密的家人，這種情況更多見。

可是，我們都知道大部分寵物的壽命都是比較短的。比如貓、狗最多只能活10數(shù)年，如果照看不當(dāng)，期間還有不小的走失、被偷、重病致死的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，尤其是走丟或非自然死亡的話，就算是心理健康的孩子、成年人都會(huì)非常難受，要花一段時(shí)間才能恢復(fù)過來，更別說得了精神心理障礙的患者了。這也有可能造成巨大的心理創(chuàng)傷，令病情惡化。

還有一種情況也值得重視。

有的孩子本來只說要養(yǎng)一只動(dòng)物，結(jié)果一只又一只，不理性地收留流浪貓、狗，甚至養(yǎng)了十幾只、數(shù)十只，家里都容不下了。

我們?cè)釉\過一位被診斷為雙相障礙的患者，在她病情發(fā)作的情緒低谷期，曾有一只貓陪在她身邊，給她帶來不少心靈慰藉。但后來，她遭受了一次打擊，感到非常絕望和憤怒，失去理性地把情緒發(fā)泄到貓身上，結(jié)果把貓打死了。

她十分后悔，無比愧疚、自責(zé)。出于彌補(bǔ)過失的心理，她每次看到流浪貓，都無法自控地想要將貓抱回家，照顧它們。這樣她會(huì)好受一點(diǎn)，并覺得自己有愛心，看著流浪貓們喵喵喵地圍著自己叫，她心里也很滿足。

慢慢地，她收養(yǎng)的流浪貓?jiān)絹碓蕉啵瑖?yán)重影響到家人生活，家人反對(duì)她繼續(xù)收養(yǎng)，她卻大哭大鬧。

這其實(shí)是一種不理智的成癮行為，背后是疊加性心理創(chuàng)傷，還有收養(yǎng)寵物時(shí)帶來的病理性正性情緒體驗(yàn)。

2015年，我曾接受過媒體采訪，針對(duì)一起“年邁老太太收留50多只流浪狗”的新聞作出分析。這個(gè)老太太其實(shí)也是典型的成癮行為。

大量收留流浪貓、狗不僅會(huì)對(duì)家庭生活造成困擾，還可能影響到鄰居，甚至引發(fā)鄰里矛盾，這都有可能對(duì)孩子造成新的疊加性心理創(chuàng)傷。

03、如果真想養(yǎng)寵物，父母應(yīng)這樣做

所以，養(yǎng)寵物對(duì)于患病孩子來說是利弊俱在的，那養(yǎng)還是不養(yǎng)呢？

如果養(yǎng)的話，如何盡量發(fā)揮最大的利處，盡量規(guī)避壞處，從而幫助孩子加快康復(fù)呢？

以下向患者父母提供幾點(diǎn)建議：

第一，父母要掌握科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí)，了解孩子患病背后的深層次原因，尤其是心理根源上的問題，這能真正理解孩子想養(yǎng)寵物背后的心理活動(dòng)。

第二，父母要加強(qiáng)自我反省、改變及提升，這非常重要。

上面說過，孩子之所以得病，這意味著他們?cè)馐苓^大量的疊加性心理創(chuàng)傷，而且其中往往有很多來自于父母過去的不當(dāng)教育方式。也就是說，親子關(guān)系是比較僵化的。

父母要有意識(shí)地改善親子關(guān)系、家庭關(guān)系，這相當(dāng)于有效的自助家庭治療。比如父母可以有意識(shí)地尋找，自己到底在什么事情上對(duì)孩子帶來過心理傷害？找到以后，最好真誠地向孩子道歉，并持續(xù)作出改變和提升。

這種自助家庭治療能明顯緩解孩子病情，減少孩子的情緒波動(dòng)，孩子變得更加理性、平和，就能盡量避免在養(yǎng)寵物的過程中遭受心理創(chuàng)傷。

第三，在親子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)后，父母再利用良性溝通三部曲——共情、傾聽及積極引導(dǎo)，與孩子一起討論是否養(yǎng)寵物。

這種討論是真正的商量，不是父母把自己的想法強(qiáng)加于孩子，想方設(shè)法說服孩子。父母可以跟孩子一起分析養(yǎng)寵物、不養(yǎng)寵物各自的利弊和風(fēng)險(xiǎn)，最后給予孩子選擇權(quán)。

若能做到這一點(diǎn)，孩子很可能會(huì)感受到父母的真正轉(zhuǎn)變，甚至對(duì)父母刮目相看，有助于親子關(guān)系進(jìn)一步改善。

當(dāng)然，父母尊重孩子的決定，不代表一味縱容孩子。父母也要具備底線思維，提前跟孩子約法三章。比如，父母要明確跟孩子約定養(yǎng)寵物的數(shù)量，照顧寵物的分工，如果孩子和父母違反約定的話，會(huì)接受什么懲罰、或者采取什么措施，比如最后寵物就只能送給別人了。

不過，父母也不能把養(yǎng)寵物的所有事務(wù)都丟給孩子，既然孩子喜歡，父母可以積極參與、分擔(dān)，跟孩子建立共同的話題，一起照顧寵物時(shí)也不失為一段快樂的親子時(shí)光，大大提升孩子對(duì)父母的認(rèn)可。

而父母與孩子的約法三章，能幫助孩子培養(yǎng)責(zé)任心、自律性，這些優(yōu)良品質(zhì)對(duì)孩子的一生都有利。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

第四，患病的孩子渴望養(yǎng)寵物，這可能意味著在人際交往中遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷，也暴露了孩子的人際交往能力可能存在一定短板。

一方面，父母可以積極地處理、修復(fù)這些創(chuàng)傷，該維護(hù)孩子的權(quán)利就該去維護(hù)。另一方面，父母可以跟孩子深入講講人際交往的技巧和法則。包括最常見的黃金法則、反黃金法則、以及白金法則。

黃金法則指的是“你想別人怎樣對(duì)待你，你就要怎樣對(duì)待別人”。掌握這個(gè)法則的人情商高，更懂得換位思考，用禮貌和尊重的方式與別人相處。

反黃金法則指的是“我這樣待你，你也要這樣待我”。這個(gè)法則強(qiáng)調(diào)的是雙方平等，這本來沒有錯(cuò)。但如果總用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，認(rèn)為別人必須像自己付出的那樣來回饋?zhàn)约?，就很容易失去理性?/p>

當(dāng)別人做不到，我們會(huì)悲傷、憤怒，并引發(fā)人際矛盾及沖突。這是人際關(guān)系中發(fā)生矛盾和沖突的最常見原因。

白金法則指的是“別人希望你怎樣對(duì)待他，你就怎樣對(duì)待他”。這個(gè)法則是把雙刃劍，要拿捏好分寸。

對(duì)于心身健康的成年人而言，使用白金法則能更容易獲得別人的認(rèn)可，左右逢源，對(duì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)有幫助。

但對(duì)于青少年群體來說，尤其精神心理障礙患者而言，這很容易使他們壓抑自己的真實(shí)感受，故意迎合、討好別人。這種“討好型人格”反而容易加重心理壓力，并更容易遭到欺凌。

所以，白金法則指的其實(shí)是一種為人處事的智慧，是在不觸碰自己內(nèi)心為人處事原則的基礎(chǔ)上，適當(dāng)滿足別人的心理訴求，建立和諧的人際關(guān)系，避免不必要的沖突。但對(duì)于青少年來說，這要求有些高。

所以，我建議父母在教育兒童、青少年時(shí)，讓孩子掌握黃金法則即可。并引導(dǎo)孩子把主要精力放在努力自我提升上，同時(shí)加強(qiáng)自我反省能力，較妥善地處理人際關(guān)系，必要時(shí)也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

如果發(fā)現(xiàn)孩子在人際交往中有走了極端的“反黃金法則”或刻意討好別人，一定及時(shí)重視，積極引導(dǎo)，慎防孩子繼續(xù)遭受相關(guān)疊加性心理創(chuàng)傷。

另外，有些大人世界里的人際交往法則，不一定適合青少年，甚至可能帶來心理傷害。

我們?cè)谟龅竭^一位患者父親，他馳騁職場多年，自認(rèn)為善于處理人際關(guān)系，便將自己掌握的技巧告訴了兒子。

但兒子的社交圈的特點(diǎn)與父親職場的大相徑庭，他采用父親的那套方法后，反而遭到同學(xué)的排擠與冷落。他內(nèi)心備受傷害，甚至對(duì)父親也出現(xiàn)了強(qiáng)烈的負(fù)性情緒。

第五，如果最終決定養(yǎng)寵物，父母一定要提前針對(duì)寵物離世、意外走丟等情況，給孩子打好“心理預(yù)防針”。引導(dǎo)孩子理性、積極地對(duì)待。

當(dāng)這種事情真的發(fā)生了，父母要理解孩子的傷心，千萬不要說“就是一只寵物死了而已，至于嗎”這樣的話，否則可能會(huì)對(duì)孩子造成心理創(chuàng)傷，惡化親子關(guān)系。

父母要與孩子共情，傾聽他們的感受，并引導(dǎo)孩子釋放悲傷的負(fù)性情緒。有條件的話，父母甚至可以與孩子一起為寵物舉辦“葬禮”，立一塊碑，讓孩子好好悼念。

而父母重視孩子的感受，通情達(dá)理，這會(huì)讓孩子更加認(rèn)可父母。父母還要不斷提升，爭取真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心，與孩子建立“亦師亦友”的關(guān)系。

很多青少年患者其實(shí)渴望跟父母成為好閨蜜、好兄弟，希望父母是自己的良師益友，但現(xiàn)實(shí)中總有一條無形的代溝隔在親子之間，孩子們很失望。

這確實(shí)對(duì)父母提出了很高的要求。希望父母們緊跟時(shí)代和孩子的步伐，了解孩子的興趣與愛好，有些時(shí)候要“不恥下問”，虛心地向孩子學(xué)習(xí)他們?nèi)ψ永锏囊恍┚W(wǎng)絡(luò)熱梗、互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)等等。

當(dāng)孩子從父母身上得到足夠的情感交流和關(guān)注時(shí)，他們失去寵物的痛苦會(huì)慢慢減退，走出寵物離世的陰影。