排球的好處及作用（幼兒園小朋友拍球的好處）
1、減肥塑身。排球是全身性的瘦身運(yùn)動，在跳躍扣球，或者快速移動的時(shí)候，脂肪會加快分解燃燒，從而有效的減少全身各部位贅肉。有數(shù)據(jù)顯示，打排球一小時(shí)可以消耗320大卡熱量。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
2、鍛煉肌肉力量。排球運(yùn)動能刺激全身肌肉協(xié)調(diào)發(fā)展，擊球時(shí)彈跳動作，除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。既可以增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，又能增強(qiáng)肌肉耐力。
3、增強(qiáng)心肺功能。打排球的時(shí)候，身體血液循環(huán)加速，需氧量增加，打打排球可以鍛煉心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齊的人打排球還能強(qiáng)健心臟功能。
4、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場，心理素質(zhì)好的就會靈活而且反映敏捷其實(shí)排球運(yùn)動在我們?nèi)粘?當(dāng)中還不是特別普及，主要受制于設(shè)施以及場地的限制。這項(xiàng)運(yùn)動是在1895年由美國人發(fā)明的，現(xiàn)在已經(jīng)成了一下奧林匹克競技項(xiàng)目。臺球這項(xiàng)運(yùn)動的傳播范圍非常廣，幾乎全世界每個(gè)角落都有排球的身影。進(jìn)行排球運(yùn)動對我們是有很多好處的，下面就來加以介紹。
排球可以保持身材，排球和游泳一樣都是能很好的保持身材。排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力，排球可以讓人練就團(tuán)隊(duì)意識，以及一個(gè)團(tuán)隊(duì)在各方面能力。因?yàn)橛幸痪W(wǎng)相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業(yè)隊(duì)員，我們只是為了快樂，健康才運(yùn)動的。
排球運(yùn)動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動員幾乎算是所有運(yùn)動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態(tài)。
打排球經(jīng)常跑動和跳起，有助于脾的造血；打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時(shí)又避免運(yùn)動過量，適量的有氧運(yùn)動能夠補(bǔ)充腎陽，保持活力。
其實(shí)打排球的好處還有很多，比如一個(gè)人心情不好的時(shí)候往往想要找人發(fā)泄，這個(gè)時(shí)候如果去打一桶排球，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的情緒。此外打排球需要經(jīng)常跑動，在跑動的過程當(dāng)中身體會消耗大量的脂肪，從而能夠起到減肥效果，維持良好的體重能夠有效地預(yù)防心腦血管疾病。
