心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么（心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括）
#健康科普大賽#人的一生都在發(fā)展，每一發(fā)展階段都有其特定的心理發(fā)展任務(wù)及相應(yīng)的心理健康特征。心理健康是人類健康的重要維度，應(yīng)該了解心理發(fā)展與心理健康的關(guān)系，以及如何保持和促進(jìn)個(gè)體的心理健康。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
心理發(fā)展理論
心理發(fā)展是心理學(xué)研究的重要領(lǐng)域之一，眾多學(xué)者對(duì)其進(jìn)行了獨(dú)到精辟的闡釋。如弗洛伊德的心理發(fā)展精神分析論，及其后繼者埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論，皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論，華生的心理發(fā)展刺激反應(yīng)論，維果斯基的心理發(fā)展文化歷史理論等。主要簡(jiǎn)要介紹埃里克森心理社會(huì)發(fā)展的八階段理論。
埃里克森認(rèn)為，個(gè)性的發(fā)展受生物、心理和社會(huì)等三方面因素的影響，并從情緒道德和人際關(guān)系的整體發(fā)展角度來(lái)研究個(gè)體。他的人的一生劃分為八個(gè)互相聯(lián)系的階段，每一個(gè)發(fā)展階段都需要面對(duì)一種心理社會(huì)困境或者危機(jī)。心理社會(huì)困境并不是一種災(zāi)難性的威脅，而是社會(huì)要求在個(gè)體心理中引起的緊張和矛盾。該危機(jī)或困境亦是發(fā)展中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其解決與否將直接影響個(gè)體的人格發(fā)展。具體即：
- 嬰兒期（出生～1歲）面臨的危機(jī)或者核心沖突是信任感對(duì)不信任感。嬰兒的基本任務(wù)是發(fā)展與看護(hù)者之間的依戀與信任關(guān)系。通過(guò)持續(xù)不斷的愛(ài)，形成對(duì)環(huán)境的信任。積極解決核心沖突后，可對(duì)未來(lái)形成希望，對(duì)人有信賴、安全感，否則與人交往可能會(huì)焦慮不安。
2.嬰幼兒期（1～3歲）面臨的危機(jī)或核心沖突是自主感對(duì)羞恥感與懷疑感。嬰幼兒習(xí)得對(duì)自己身體的自主控制，并知道對(duì)自己的選擇感到羞愧或懷疑，形成自主性。嬰幼兒通過(guò)嘗試完成新事情，激發(fā)新想法，并不為失敗所擊倒；在父母支持下，不斷體驗(yàn)成功，形成自主。積極解決核心沖突后，渴望形成良好的意志品質(zhì)，自控能力強(qiáng)，行動(dòng)信心足，否則自我懷疑，畏手畏腳。
3.幼兒期（3～6歲） 面臨的危機(jī)或核心沖突是主動(dòng)感對(duì)內(nèi)疚感。幼兒的基本任務(wù)是發(fā)展主動(dòng)性以及有交流和挑戰(zhàn)所導(dǎo)致的探究態(tài)度。積極解決核心沖突后渴望形成目的感，做事有目的、方向，能獨(dú)立進(jìn)取；否則自我價(jià)值感低，畏懼退縮。
4.兒童期（6～12歲）面臨的危機(jī)或核心沖突是勤奮感對(duì)自卑感。兒童必須學(xué)習(xí)文化技能，克服自卑情緒，發(fā)展學(xué)習(xí)中的勤奮，通過(guò)成功和取得各類成就，體驗(yàn)對(duì)任務(wù)熟練掌握的勝任感。積極解決核心沖突后，可望在生活學(xué)習(xí)、接人待物方面能力提高；否則自感缺乏生活的基本能力，可能會(huì)有失敗感。
5.青少年期（12～18歲） 面臨的危機(jī)或核心沖突是自我同一感對(duì)同一感混亂。青少年的基本任務(wù)是確定自我意識(shí)，學(xué)習(xí)社會(huì)角色規(guī)定，形成人格、社會(huì)性別和職業(yè)等方面的自我同一感。積極解決核心沖突后，可望形成忠誠(chéng)的品質(zhì)，有明確的自我概念和肯定的追求方向；否則生活缺乏目標(biāo)，對(duì)前途彷徨迷失。
6.（青年期或成年早期（18～25歲） 面臨的危機(jī)或核心沖突是親密感對(duì)孤獨(dú)感。成人通過(guò)與他人交往，對(duì)他人開放，為事業(yè)定向，與他人建立親密的關(guān)系，形成親密感。積極解決核心沖突后，可望成形愛(ài)的能力，具有滿意的感情生活和事業(yè)基礎(chǔ)，否則可能會(huì)無(wú)法與人親密相處，滋生孤獨(dú)寂寞感。
7.成年中期（25～60歲）面臨的危機(jī)或核心沖突是繁殖感對(duì)停滯感。通過(guò)創(chuàng)造性的生產(chǎn)活動(dòng)，職業(yè)的成功，社會(huì)責(zé)任感的增強(qiáng)，對(duì)社會(huì)做出大量富有現(xiàn)實(shí)意義的貢獻(xiàn)，造福、關(guān)愛(ài)下一代。積極解決核心沖突后，可望行程關(guān)心的品德，熱愛(ài)自己的家庭，關(guān)心下一代成長(zhǎng)，否則可能會(huì)自我放縱，對(duì)未來(lái)沒(méi)有安排。
- 成年晚期（60歲以后）年齡的危機(jī)和核心沖突是自我融合感對(duì)絕望感。通過(guò)對(duì)自己的一生進(jìn)行回顧，理解個(gè)人在整個(gè)生命周期中的位置，接受并理解自己的的生活。如果愉快接受自己，便可以面對(duì)、接受生命的消逝，否則陷于絕境。積極解決核心沖突后，個(gè)體變得智慧賢達(dá)，可以隨心所欲，安享天倫之樂(lè)，否則會(huì)對(duì)往事悔恨惆悵，失望厭惡。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
由于到目前為止仍沒(méi)有一個(gè)全面而確定的心理健康的定義，不同的理論學(xué)派不同專家從不同的角度給予心理健康的定義不完全相同。因此用來(lái)判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也各不相同，其中影響比較大的有馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：
1.有充分的自我安全感；
2.能充分了解自己，并能恰當(dāng)估價(jià)自己的能力；
3.生活理想切合實(shí)際；
4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
5.能保持人格的完整與和諧；
6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
7.能保持良好的人際關(guān)系；
8.能適度地宣泄情緒和控制情緒；
9.在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；
10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。
我國(guó)的一些學(xué)者提出了自己的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，包括如下內(nèi)容：
1.智力正常
2.情緒良好 包括能夠經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，一旦有了負(fù)情緒能夠善于調(diào)整，具有情緒的穩(wěn)定性。
3.包括樂(lè)于交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己朋友，在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，能客觀評(píng)價(jià)別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人等。
4.適應(yīng)環(huán)境 包括有積極的處事態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，具有順應(yīng)社會(huì)改革變化的能力，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
5.人格完整 心理健康的最終目標(biāo)是培養(yǎng)健全的人格。
心理健康與不健康之間并沒(méi)有絕對(duì)的界限，同時(shí)心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)、開放的過(guò)程，心理健康的人在特別惡劣的環(huán)境中，可能也會(huì)出現(xiàn)某些失常的行為。判斷一個(gè)人的心理是否健康，應(yīng)從整體上根據(jù)經(jīng)常性的行為方式作綜合性的評(píng)估。
