抑郁癥 網(wǎng)抑云（網(wǎng)抑云是嘲諷抑郁癥嗎）
青春期抑郁癥有多常見？
孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
抑郁癥是需要經(jīng)過醫(yī)生診斷的一種心理疾病，它和抑郁情緒不一樣。
沒有得到預(yù)想的成績(jī)，和父母有了爭(zhēng)執(zhí)，受到師長(zhǎng)的批評(píng)，和同學(xué)及朋友們有了沖突等，都可以導(dǎo)致抑郁的情緒。重點(diǎn)是一旦這些事件過去或得到解決了，抑郁的情緒就不會(huì)持續(xù)。
而抑郁癥是持續(xù)一段時(shí)間的低落情緒。從而影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)，生活和人際關(guān)系。
過去這幾年，青春期孩子得抑郁癥的現(xiàn)象得到比較多的關(guān)注和研究，在最近三年發(fā)表在專業(yè)期刊的大數(shù)據(jù)分析研究顯示：中國(guó)青少年抑郁癥的比率是1.3%， 比美國(guó)和英國(guó)的比率稍微低一些。
但是，關(guān)于青少年抑郁情緒的研究顯示，初中一年級(jí)的孩子大約有接近25%的比率有抑郁情緒，年級(jí)越高，抑郁情緒的比率也跟著提升，到了高中三年級(jí)是40%左右。
在我的診室中，已經(jīng)開始看到年紀(jì)只有十二或是十三的孩子來就診抑郁癥和焦慮癥，以前來就診的大都是十四到十八歲的青少年，以及在大學(xué)就讀的青年。
青春期抑郁癥發(fā)病的關(guān)鍵年齡
通常發(fā)展心理學(xué)會(huì)把12歲到18歲定義是青春期，因?yàn)檫@是一個(gè)由兒童過渡到成人的一個(gè)重要成長(zhǎng)階段。
這個(gè)階段發(fā)生了許多改變，有生理上的快速發(fā)育，心理上也在發(fā)展，對(duì)個(gè)人情緒的感知變得敏銳，個(gè)性特質(zhì)發(fā)展逐漸明顯而穩(wěn)定，認(rèn)知功能同樣在成長(zhǎng)，大腦最重要功能的發(fā)育要到二十四歲左右才完成。
其實(shí)不只是抑郁癥，其它的一些心理精神疾病或者是人格障礙，也是在青春期開始慢慢發(fā)展的。
青春期抑郁癥的導(dǎo)火索
心理精神或是生理疾病，通常都是由遺傳因素，即容易患某種疾病的體質(zhì)，加上壓力才會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人生病。
1. 遺傳
家族里面有精神心理疾病的病史，還有早年環(huán)境壓力也可以使得個(gè)體容易受到特定疾病侵?jǐn)_。
2. 壓力
壓力源可以有許多種，以下是一些例子。
學(xué)業(yè)：中考，高考，申請(qǐng)大學(xué)，保持學(xué)業(yè)成績(jī)或是下滑的成績(jī)等。
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同伴關(guān)系：受到同伴孤立和排擠、網(wǎng)絡(luò)和同儕的霸凌，不知道怎么交朋友，朋友很少等。
尋找自我：找到自己的優(yōu)點(diǎn)、興趣、愛好和性取向，接納自己的局限、短處和不完美。
親子關(guān)系：父母的婚姻關(guān)系好壞、親子之間的互動(dòng)模式。例如：“直升機(jī)父母”，永遠(yuǎn)在孩子頭上盤旋；忽視孩子的需求和聲音，只是把自己的期望強(qiáng)加在孩子身上。
大環(huán)境：新冠病毒帶來的影響，例如：上網(wǎng)課，甚至上課時(shí)間由于時(shí)差關(guān)系，嚴(yán)重影響睡眠，無法按照原定計(jì)劃入學(xué)、改變升學(xué)規(guī)劃等。
青春期抑郁癥的癥狀
1. 身體/認(rèn)知癥狀
各種疼痛、疲累、無精打采、體重增加或減輕、食欲改變、睡眠過多或是不易入睡，半夜易醒、很難集中精神、容易哭泣、有自殺的想法或是行為，例如自殘。
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2. 心理癥狀
情緒低落、悲傷、生氣、暴躁、無助、無望、愧疚、冷漠。
3. 社會(huì)性癥狀
失去對(duì)以前喜歡事物的興趣、低自尊、不愿意和朋友社交、沒有動(dòng)機(jī)做任何事，不愿意參加活動(dòng)、沉浸在虛擬的世界，例如：游戲、各類食品或是交友網(wǎng)站。
醫(yī)生如何幫助診斷？
抑郁癥的診斷需要專業(yè)的醫(yī)生來評(píng)估，評(píng)估的過程是經(jīng)由和患者及患者父母面談，有時(shí)候還需要做一些簡(jiǎn)單的問卷，看看是不是同時(shí)也有焦慮癥或其它的心理精神疾病。
抑郁癥經(jīng)常和焦慮癥一起前后出現(xiàn)，兩種的關(guān)系密切，但是并不是同一種疾病。抑郁是情緒低落，焦慮是害怕和擔(dān)心。
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如何關(guān)愛青春期抑郁癥的孩子？
首先，家長(zhǎng)要正確對(duì)待自己孩子的抑郁癥，這是因?yàn)橛袎毫瓦z傳因素，不需要有病恥感，越是能夠及早發(fā)現(xiàn)一些癥狀，早點(diǎn)開始介入及治療，效果會(huì)更好。
以下幾點(diǎn)可以參考：
1. 允許孩子犯錯(cuò)
孩子在成長(zhǎng)的路上總會(huì)絆倒，遇到挫折，父母的角色是在旁邊陪伴和鼓勵(lì)，而不是去想辦法把路上可能出現(xiàn)的障礙移開。
孩子能夠在挫折中學(xué)會(huì)站起來，就表示處理壓力的能力得到提升和進(jìn)步，以后碰到更大的挑戰(zhàn)，也會(huì)有更多的自信去應(yīng)對(duì)。
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2. 積極鼓勵(lì)，避免羞辱
訓(xùn)誡孩子，請(qǐng)以獎(jiǎng)勵(lì)來鼓勵(lì)好的行為，取代懲罰和羞辱。避免讓孩子把羞辱內(nèi)化，認(rèn)為自己不夠好及沒有用。
3. 給孩子一些喘息的自我空間
不要期望孩子必須完全做到要求他們的事；懂得彈性調(diào)整對(duì)孩子的期望。
4. 仔細(xì)地聽孩子的心聲和要求
同理孩子的不易和痛苦，不要輕易地評(píng)判他們。不要只看到孩子的行為，要看到背后的情緒和困擾。
