心理健康問題現(xiàn)象（心理危機(jī)不是一種疾病,而是一種情感危機(jī)的反應(yīng)）
被忽視的員工心理健康問題，就像一顆定時(shí)炸彈
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
一、常見員工心理健康問題：
包括職業(yè)壓力感、職業(yè)倦怠感和職業(yè)方向感、組織歸屬感、人際親和感的不良狀態(tài)，并由此引發(fā)的焦慮障礙（強(qiáng)迫癥、恐怖癥、焦慮癥）、軀體形式障礙（疑病癥、持續(xù)性軀體形式疼痛障礙等）、神經(jīng)衰弱、厭食癥、睡眠障礙、性功能障礙、人格障礙（偏執(zhí)、分裂、反社會、回避型人格）或成癮行為（酒精、煙草、藥物、毒品等依賴）等；由心理因素引起身體部位癥狀的心身疾?。ㄎ笣?、節(jié)段性回腸炎、支氣管哮喘、高血壓、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性皮炎等）。
二、心理咨詢的作用：
了解員工心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)不良職業(yè)狀態(tài)背后深層的心理原因。通過心理疏導(dǎo)、治療的方法，幫助員工從職業(yè)心理焦慮中解脫出來，緩解壓力帶來的心理傷害。促進(jìn)個(gè)人和單位的同步、協(xié)調(diào)發(fā)展，提高勞動生產(chǎn)效率。使員工保持心理上的平衡，以自尊、自愛、自信的積極心態(tài)去面對工作，在工作中獲得幸福感、成就感和價(jià)值感。
三、員工心理現(xiàn)狀：
就目前國內(nèi)企業(yè)整體狀況來看，員工個(gè)人的壓力、情緒及心理健康狀況不容樂觀，對個(gè)人和企業(yè)都有較大的負(fù)面影響。日益激烈的社會競爭、工作壓力、工作環(huán)境、人際關(guān)系、職位變遷、薪酬差異、家庭關(guān)系等會直接影響員工的心理健康狀況。
四、總體分析，員工產(chǎn)生心理問題的原因有：
（一）簡單、枯燥、重復(fù)性的流水線工作導(dǎo)致員工產(chǎn)生倦怠感、麻木感。嚴(yán)苛的工作制度、業(yè)績要求和高強(qiáng)度的工作節(jié)奏導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮、抑郁和無意識憤怒情緒。
（二）單一追求物質(zhì)利益、忽視人文關(guān)懷、信仰缺失導(dǎo)致心理脆弱和精神壓力。把金錢與物質(zhì)作為唯一的追求與理想，而精神家園則一片荒蕪。失去了信仰則無法承受人生本來的苦難與挫折，也不會珍惜自己與他人的生命。新一代的員工，可能沒有上一輩人的勤奮和忍辱負(fù)重，卻有著更大更多的欲望和追求。在一個(gè)被城市化和工業(yè)化浪潮裹挾的時(shí)代里，他們已經(jīng)成為“回不去的一代”。日益邊緣的社會地位更加大了他們在現(xiàn)實(shí)和夢想間的距離，成為了“無望的一代”。
（三）價(jià)值觀偏差：近些年，由于社會環(huán)境的變遷和教育重心的偏向，英雄主義、集體主義教育幾乎銷聲匿跡，而個(gè)人奮斗、享樂主義盛行，一旦追求幻滅，就會產(chǎn)生焦慮、抑郁、憤怒、絕望等負(fù)面情緒，甚至導(dǎo)致生命的毀滅或毀滅生命。員工心理問題不僅是企業(yè)的軟肋，也見證了一個(gè)時(shí)代的病灶。在設(shè)備齊全而優(yōu)越，待遇標(biāo)準(zhǔn)而規(guī)范的工作環(huán)境中，找不到自己的位置，懷揣一個(gè)無法實(shí)現(xiàn)的夢想，或者根本沒有夢想，只是為了生存而活著。
（四）感情問題和家庭關(guān)系危機(jī)投射到工作中，而在工作中的失望情緒和人際關(guān)系緊張的現(xiàn)實(shí)壓力又加劇了情感問題的爆發(fā)，進(jìn)入惡性循環(huán)，使得身心疲憊，無法解脫。
（五）自我定位模糊、目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距、對職業(yè)上升空間和價(jià)值實(shí)現(xiàn)的不合理期望，所造成的挫敗感、無力感。
五、心理專家建議
（一）定期開展職業(yè)心理健康評估，對心理健康知識進(jìn)行多種形式的宣傳、講座。員工在遇到心理問題困擾時(shí)，要積極尋求心理專家的幫助。長期壓抑會導(dǎo)致心身疾病，甚至發(fā)生突發(fā)性的不良事件。
（二）要把心理問題與精神問題區(qū)分開來。國內(nèi)很多民眾對主動尋求心理咨詢、治療的行為，認(rèn)為是不光彩的、丟人的事情。其實(shí)，心理問題是每個(gè)正常人都會面臨的問題，每個(gè)人或多或少都會遇到負(fù)面情緒的困擾而影響學(xué)習(xí)、生活和工作。明智的人會及時(shí)自我心理調(diào)節(jié)或主動尋求心理專家的幫助；而不明智的人會壓抑自我，任憑負(fù)面情緒損傷身心或采取傷人傷己的極端行為。
（三）學(xué)會自我調(diào)節(jié)
1．要加強(qiáng)修養(yǎng)，養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)、平靜的個(gè)性。
2.合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣，將注意力投注到興趣愛好上，避免無所事事而胡思亂想。
3.要勇于創(chuàng)新，制定合適的、有一定難度的工作目標(biāo)，并為之努力，體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的自我價(jià)值感和生命的意義。
4.積極參與公益活動，減少對自我的過分關(guān)注。大部分的心理問題都源于對自己的過分注意。
5.學(xué)一門藝術(shù)或堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動，在藝術(shù)表達(dá)和體能鍛煉中轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，激發(fā)多巴胺（腦部分泌的能產(chǎn)生快樂、興奮的神經(jīng)遞質(zhì)）的分泌，釋放潛意識壓力。
6.正確對待個(gè)人得失、成敗，不盲目攀比、評價(jià)自我，減少心理失衡。
7．理性對待感情，不要期望值太高，更不要過于依賴他人；妥善處理人際關(guān)系，不討好、不疏遠(yuǎn)，保持適度的社交距離，既要維持正常的社交關(guān)系，又要保持獨(dú)立的自我。溫馨提示：不論有任何自身調(diào)節(jié)不了的心理問題，都可以尋求心理專家的幫助。心理專家會為來訪者提供一個(gè)出口，讓壓力得到宣泄；提供一種思路，讓思維不再局限；提供一種方法，讓自己重新認(rèn)識自己；提供一種幫助，讓自己拯救自己。
山西省第二人民醫(yī)院心理咨詢門診宣
心理咨詢師徐海軍
咨詢熱線：14797187728
