為孩子焦慮怎么解決?
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想要解決孩子焦慮,首先要明白一個(gè)問題:焦慮是什么
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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焦慮是人對(duì)生活中的潛在危險(xiǎn)缺乏認(rèn)識(shí),它是人生旅途中會(huì)遇到的最嚴(yán)重的障礙。
首先我們要清楚的是,所有的孩子都有一定的風(fēng)險(xiǎn),但是大部分的父母因?yàn)闊o法接受現(xiàn)實(shí),更不清楚孩子會(huì)面臨什么,并會(huì)因此覺得孩子無可救藥。
所以,大多數(shù)父母無法接受自己的孩子無法生活在現(xiàn)實(shí)世界里。
有些父母的焦慮就源于無法接受現(xiàn)實(shí),這種焦慮感也會(huì)給他們自己和孩子帶來一定的壓力。
他們就會(huì)陷入一種死循環(huán):要知道自己的孩子無法承受這份壓力。
所以,父母要學(xué)會(huì)接納自己的這種焦慮,要從心里接受現(xiàn)狀,正視自己的不完美,而不是自己對(duì)孩子的苛刻要求,從而培養(yǎng)自己的接納度。
否則,在他們面臨困難的時(shí)候,你再指責(zé)、埋怨和訓(xùn)斥他,那他自然也就不會(huì)允許自己再次受到傷害。
這是療愈自己的第一步。
02
第二步:創(chuàng)造一個(gè)平常心很重要
不要把自己的情緒壓力和壓力,解壓在孩子身上。
要讓自己相信,我們的孩子并不是一定要非常優(yōu)秀,他們?cè)谀骋环矫娴摹疤厥狻狈矫婧芡怀觥?/p>
比如有的孩子在某一方面的特殊“優(yōu)勢(shì)”突出,比如,繪畫、舞蹈等。
而有的孩子,可能在某一方面的“特殊”方面特別突出。
就像我們上面說的,有的孩子在藝術(shù)方面很突出,有的孩子在體育方面就特別突出。
那么,我們就要想辦法,幫助孩子制造一個(gè)“特殊”的“機(jī)會(huì)”,比如把他的興趣班等確定為一個(gè)不受干擾的“機(jī)會(huì)”,去給他一個(gè)獨(dú)立的空間。
比如,孩子對(duì)某個(gè)事情特別感興趣,就會(huì)嘗試把這個(gè)事情堅(jiān)持下去。
孩子在這方面的“特殊”表現(xiàn)就會(huì)比較多,我們要利用這些“機(jī)會(huì)”,幫他建立自信,讓他能夠在這個(gè)事情上面展現(xiàn)出更多的熱情,如果孩子在“特殊”時(shí)期,我們沒有給他機(jī)會(huì),他就會(huì)慢慢對(duì)此形成一種依賴,就會(huì)覺得這件事情是個(gè)“不重要”的事情。
舉個(gè)例子,比如:在我家寶寶小的時(shí)候,我在帶他去公園,他見到一個(gè)阿姨,會(huì)用小手把阿姨一把拉過去,跟阿姨打招呼,或者讓她跟阿姨一起玩。
但是阿姨卻覺得這個(gè)阿姨好可憐,不是應(yīng)該跟阿姨一起玩的孩子。而是告訴她:阿姨有一些能力不足,阿姨沒有辦法,咱們玩兩分鐘吧!
可能小朋友也會(huì)覺得,媽媽不想跟他玩,是因?yàn)槲矣袀€(gè)阿姨能力不足。
這種想法也會(huì)讓孩子的膽小,對(duì)自己的人緣產(chǎn)生懷疑,而長(zhǎng)久這樣的情況也會(huì)影響到孩子未來的社交能力。
04
孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹ε轮車哪吧硕ε?父母該怎么幫助孩子克服害羞的心理呢?
《兒童心理研究》提到過:孩子的恐懼跟成年人的某些表現(xiàn)一樣,都是從童年早期開始的。
我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),有的孩子在嬰兒時(shí)期被父母過于保護(hù),沒有受到其他人的關(guān)懷和呵護(hù),就會(huì)產(chǎn)生膽小、內(nèi)向的性格。
這種性格會(huì)導(dǎo)致孩子未來在長(zhǎng)大之后很難適應(yīng)社會(huì),也很難有自己的朋友,因此,當(dāng)孩子出現(xiàn)害羞的性格時(shí),父母應(yīng)該及時(shí)加以引導(dǎo)。
1) 多鼓勵(lì)孩子勇敢
害羞的孩子大多是為了顯得自己很好,才表現(xiàn)得很勇敢。他們不會(huì)為了讓別人覺得自己很好而感到尷尬,而故意不回答,或者是不想讓別人注意到自己,這樣害羞膽小的孩子長(zhǎng)大后很難成為一個(gè)有自信的人,所以父母要多鼓勵(lì)孩子,讓他勇敢地做自己,即使遇到困難也會(huì)勇敢地求助。
當(dāng)孩子有害羞的情緒時(shí),父母要多鼓勵(lì)孩子,讓他們大膽地表達(dá)出自己的真實(shí)想法,從而幫助孩子克服內(nèi)心的恐懼感,而不是用強(qiáng)詞奪理的言語來恐嚇孩子。
2) 不逼迫孩子
父母要適當(dāng)?shù)胤攀?培養(yǎng)孩子的獨(dú)立思考能力,而不是給孩子施加壓力,讓他們學(xué)會(huì)自己獨(dú)立地完成任務(wù),讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考的好習(xí)慣,這樣對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)有很大的幫助。
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